मैले पोस्ट गरेको सबै दर्जन स्वस्थ शाकाहारी सूप व्यञ्जनहरु मध्ये, यहाँ तपाईंको अनुसार, सबैभन्दा लोकप्रिय व्यञ्जनहरू छन्! यी सबै सूप व्यंजनहरू शाकाहारी हुन्, र प्रायः रक्सी र डेयरी-मुक्त पनि छन्। उत्तम शाकाहारी सूप नुस्खा भेट्टाउन सक्नुहुन्न? यहाँ प्रयास गर्न केहि स्थानहरू छन्: यदि तपाईं घरको माथिल्लो शाकाहारी सूप (खाना नखोज्ने) गर्नुहुन्छ वा बिस्तारै स्लिम गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यी ग्लुटेन-मुक्त भ्याक्स स्ाउप्समा रुचि राख्नुपर्दछ वा यी मोटो-मुक्त वेगानमा पनि रुचि हुन सक्छ। सूप ।
01 को 14
द्रुत शाकाहारी ब्लैक बीन सूपयो द्रुत र सजिलो शाकाहारी काली बीन सूप एक छिटो, स्वस्थ, कम-फैट शाकाहारी सूप नुस्खा हो जसले तपाईंको परिवारलाई 15 मिनेट भन्दा कम समयमा फ्लैट गर्नेछ। केवल पनीर र खट्टा क्रीम ओझेल गरेर यो vegan बनाउनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस: मेक्सिकन ब्ल्याक बीन सूप
02 को 14
शाकाहारी बीन र जौ सूपखाद्यान्न / गेट छविहरू। कसलाई बीउ चाहिन्छ? यो एक अत्यन्त मनपर्दो जौको सूप हो जुन आफैमा पूर्ण भोजन हो, त्यसैले तपाईं मासुको सम्झना छैन, म प्रतिज्ञा गर्छु! यो धेरै बहुमुखी आधारभूत नुस्खाको साथ, तपाईं चाहानुहुन्छ कि लगभग कुनै पनि वेगाईको बारेमा थप्न सक्नुहुन्छ - हरियो सेम, मटर वा मकले सबैले राम्रो काम गर्दछन्। यो सेम र जौको सूप नुस्खाले उदार रकम भन्दा बढी बनाउँछ, त्यसैले केही छोड्ने योजना बनाइन्छ!
यो पनि हेर्नुहोस: जौ र सब्जी सूप
03 को 14
कडा मक र पनीर सूपयो नुस्खामा सिजनमा ताजा गर्मीको मीठो मक प्रयोग गर्नुहोस्, र जब यो छैन जमेको मकई। कूटनीतिक, बेल मिर्च, मक र थोपा पनीर संग बनाइयो, यो शाकाहारी घुमाउरो मक्का र पनीर चाउडर एक उत्कृष्ट शाकाहारी सूप हो जसले लगभग पन्ध्र मिनेटमा सँगै आउँछ।
04 को 14
शाकाहारी मिनेस्ट्रोन सूपolgna / getty images तेल रहित, कम वसा र उच्च फाइबर शाकाहारी मिनिस्ट्रोन सूप पनि एक साइड वा एक प्रवेशको रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ र बिस्तारै अधिकतम स्वादको लागि सोच्न सकिन्छ। अतिरिक्त प्रोटीन को बढावा को लागि diced टोफु या सेइट को थोडा जोडने को कोशिश करो। एक पक्ष सलाद र केहि क्रश फ्रांसीसी रोटी संग सेवा गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: क्रोकोपोट मिनिस्ट्रोन सूप
05 को 14
थाई नरिवल र सब्जी सूपपरम्परागत रूपमा, थाई नारियल सूप, वा टिम काँ, धेरै मसाले जस्तै गंगांगल र लेभर्स्रा र चिकन संग बनाइन्छ। यो सजिलो शाकाहारी थाई नारियल सूप ताजा सिलांत्रो, लेम, र केहि अन्य सामान्यतया सामग्रीहरूसँग थाई स्वादहरूको डुप्लिकेट गर्नका लागि सेनेनसँग बनाइएको छ। एक समीक्षकले यो नारियल सूप नुस्खाको बारेमा भने, "यो सूप भयानक छ। मेरो पति र मैले दुवैलाई माया गर्थे।" म पनि कोकोनट सूपको लागि केहि diced र sauteed टोफु थप्न मनपर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस: अधिक थाई नारियल सूप व्यञ्जनहरु
06 को 14
कम-फ्याट शाकाहारी दन्त चिकित्सा सूपयहां सम्म कि मान्छे जो शाकाहारी छैन एक दाल सूप प्यार! त्यहाँ दालहरूसँग शाकाहारी सूपको घर-पकाएको कटोराको बारेमा केही सान्त्वना र परिचित छ। दाल धेरै किराने पसलहरूमा उपलब्ध छ र फाइबर र प्रोटीनमा धेरै उच्च छन् र धेरै सस्तो हुन्छ। यो शाकाहारी दाल सूप नुस्खा धेरै थम्बनेल को प्रयोग गर्दछ, जसमा थिम र बे पत्ते समेत, धेरै स्वाद जोड्न को लागी। तपाईं पनि यो द्रुत भिडियो हेर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाइँले कसरी लेनेल लेप चरण चरणमा कदम बनाउन सक्नुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस: क्रोकोपोट लेन्सिल सूप
07 मध्ये 14
क्रीम शाकाहारी गाजर नारियल सूपनरिवल दूधको साथ गाजर सूप जब शाकाहारी सूपमा आउँछ, यो एक रक्षक हो। प्रयोगकर्ताहरूले यो मलाई मलाईदार गाजर र नारियल दूधको सूप नुस्खालाई पाँच ताराबाट पाँचवटा बाहिर निकालेका छन्, त्यसैले तपाइँ निश्चित हुन सक्नुहुनेछ कि तपाइँ यो सजिलो, मिश्रित गाजरको सूप पनि आनन्द लिनुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस: गाजर, अदरक र किरण सूप
08 को 14
सजिलो गोभी र केलिन्ट्रो सूपALLEKO / Getty Images भारत को स्वाद द्वारा प्रेरित हो र धेरै ताजा सिलिलेरो र गर्म चटनी को डैश संग मसाले गए, यो एक मोटो मुक्त रक्सी र शाकाहारी सूप नुस्खा छ जो कैलोरीहरुमा पनि कम छ। गोभी का सूप अविश्वसनीय स्वस्थ र धेरै पोषक तत्व हो। यो केहि सरल र परिचित तत्वहरूबाट बनेको छ, त्यसैले शाकाहारी खाना पकाउने नयाँ लागि पनि यो सजिलो छ।
यो पनि हेर्नुहोस: 10 शाकाहारी सब्जी सूप व्यञ्जनहरु
09 को 14
शाकाहारी कद्दू सूपस्यान्ड्रा ओक्लेयर / गेट छविहरू शाकाहारी कद्दो सूपलाई तातो बनाउने र भरिएको छ। अवकाशहरू वा कुनै पनि समयका लागि बिल्कुल सही। यो हल्का कद्दू सूप नुस्खा नटमग संग कसाई र ताजा कद्दू को बदले शुद्ध बनाइयो।
यो पनि हेर्नुहोस: कद्दीन नारियल सूप
10 मध्ये 14
चिलिडे स्पेनिश गेजोचो सूपलिसा रियोबिनिन / गेट तस्बिरहरूद्वारा भित्री भेगा स्पेनी गैजापो सूप Gazpacho एक ठुलो स्पेनिश सूप हो जुन एक गर्मी को गर्मी मा ताज़ा छ। यो आधारभूत शाकाहारी र शाकाहारी गैजापो नुस्खाले तपाईंको स्वादमा आधारित केही क्राउटोन वा तातो चटका साथ ड्रेस अप गर्न सकिन्छ। लामो सामाग्री सूची द्वारा मूर्ख नगर्नुहोस्, जस्तै गाजपागो तयार गर्न एक हावा हो। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ अजयको सट्टामा यो नुस्खामा ताजा क्यालिन्ट्रो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस: वल्मोलोन Gazpacho सूप
11 मध्ये 14
Crockpot शाकाहारी Split पीरा सूपस्टीव कोहोन / गेट छविहरू सूप एक क्रोकोपोटमा सजिलो सजिलो विकल्प हो। केवल बिहानको सामाग्री थप गर्नुहोस्, र यसलाई बिर्सनुहोस् जब सम्म तपाईं यसलाई घण्टा पछि पछि तयार हुन तयार हुनुहुन्छ। यद्यपि धेरै विभाजित मटर सूप व्यञ्जनहरू थप स्वादको लागि हम प्रयोग गर्छन्, यो शाकाहारी र भेग विभाजन मटर सूप संस्करण प्याजमा मसाले, प्याज, सेज र बे पत्ते सहित कम वोसो र क्लासिक स्प्लिट माउ सूपको कोलेस्ट्रल संस्करणका लागि पाईन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस: फैटी-मुक्त स्प्लिट मटर सूप
12 मध्ये 14
मूल शाकाहारी Miso सूपDukeII / Getty Images Miso सूप यति छिटो छ र तयार गर्न सजिलो छ कि मैले भर्खरै नाश्ताको लागि शुरु गरें। मैले यो गर्मीमा धेरै न्यानो र सान्त्वना पाएको छु, र किनकी यो धेरै बहुमुखी छ, यो विभिन्न भिडीयो वा अतिरिक्त मसाले थपेर यो हरेक दिन फरक बनाउन सजिलो छ। यो मूल शाकाहारी मेमो सूप नुस्खा क्लासिक मामो सोप को एक साधारण संस्करण हो जुन तपाई जापानी जापानी रेस्टुरेन्ट मा सेवा दिनुहुनेछ। Miso सूप मेरो सबैभन्दा लोकप्रिय शाकाहारी सूप नुस्खा हो!
यो पनि हेर्नुहोस्: अधिक शाकाहारी Miso सूप व्यञ्जनहरु
13 मध्ये 14
चीनियाँ हट र खट्टा सूपJeffKearney / Getty Images चिनियाँ तातो र खट्टाको सूप हल्का भोजन वा दिनको कुनै पनि समयमा खानेकुरासँग जोडिएको छ। कलेजमा मेरो ताइवानी रूममेटले अवसरमा नाश्ताको लागि तयार पारेको थियो, र मैले मनमनै यो खाए! मूल नुस्खा, उहाँले भन्नुभयो, आफ्नो दादाको समय ताइवान सेनामा आउनुभयो, यद्यपि यो संस्करण अधिक सामान्य सामाग्री प्रयोग गर्न निकै थोडा थोपा भएको छ। यो तातो र खट्टा सूप नुस्खा शाकाहारी र शाकाहारी दुवै हो। यो केहि हदसम्म प्रकाश छ, तथापि, केहि टोफु वा सेन्टनमा थप्नको लागि निःशुल्क महसुस गर्दछ।
14 मध्ये 14
सजिलो शाकाहारी कुखुराको सुँगुर सुपMartinturzak / Getty Images सजिलो शाकाहारी कुखुराको सुँगुर सूप स्वादिष्ट स्वादिष्ट स्वादिष्ट र एक मलाई मलाई सेतो भाइरस भरिएको छ!