सजिलो र स्वस्थ कच्चा खानाको सूप व्यञ्जनहरूको संग्रह। यी केही कच्ची खानाको सूप हल्का रूपमा चिसो दिनमा चिसो लिन सकिन्छ वा गजापोको रूपमा ठुलो खानुपर्छ। यी कच्चा खाना सूप व्यञ्जनहरू प्रत्येक सरल र तयार गर्न सजिलो छ, र यीमध्ये अधिकांश कच्चा सूप कम वसा र क्यालोरीमा छन्। यी सबै कच्चा खाना सूपहरू शाकाहारी छन् र ती व्यक्तिहरूका लागि कच्चा र जीवित खानाहरू आहारका लागि उपयुक्त छ।
01 को 06
Avocado Gazpacho सूप Sarsmis / Getty Images Avocado gazpacho एक साधारण कच्चे खाना सूप हो, तर चिलिस र avocados को कारण, यस ठुलो सूप मा स्वाद को गहिराई यो पेटू लगाउँदछ। यो एक ठोस आधारभूत नुस्खा हो जुन तपाईं आफ्नो आवश्यकताहरु अनुरूप गर्न सक्नुहुनेछ। मिर्चलाई सम्बोधन गरेर यसलाई हल्का बनाउनुहोस्, माथि उठाउनुहोस् र यदि तपाईं प्रायः अत्यधिक कच्चा खाने हो भने गर्म चटनीको ड्यास थप गर्नुहोस् र चीजहरू 100% शुद्ध कच्चा हुने बारे चिन्तित छैन।
02 को 06
मसालेदार मैंग्रिङ सूप पकाउने विधि लेनिजाप / गेट छविहरू यो कच्चा खाना सूप व्यञ्जनहरु मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई विश्वास गर्न प्रयास गरेको छ, सामग्री सूची - म्याङ, मिर्च र अदरकको रूपमा - केवल देखिन्छ, राम्रो छ, अजीब। अझै पनि विश्वस्त छैन यो प्रयासको लायक कच्चा सूप हो? पहिले नै प्रयास गरेका व्यक्तिहरूले बायाँ सबै सकारात्मक नुस्खा समीक्षाहरूको जाँच गर्नुहोस्। उनीहरूले माया गर्छन्!
03 को 06
कच्चे क्रीम को मशरूम सूप काजाकिकी / गेट छविहरू कच्चे क्रीम को मशरूम सूप को लागि एक नुस्खा पहिलो पल्ट केहि अजीब लाग्न सक्छ, जस्तै कि एक वेगास आहार को रूप मा, एक कच्चे भोजन को आहार को दूध र सबै डेयरी को बाहिर नहीं। तथापि, यो कच्चा मशरूम सूप नुस्खाले क्रीमको लागि डेयरीको सट्टा घरको काजू दूध प्रयोग गर्दछ, र प्याजको लागि धेरै स्वाद पाउनु, प्याज र लसुनको नुन।
यो कच्चा सेगन गैजापो, तरबूज संग बनाइन्छ, केवल एकदम उत्तम ग्रीष्मकालीन नुस्खा हुन सक्छ। यो चिसो, ठुलो, हल्का र ताजा हुन्छ, तर पर्याप्त स्वादको साथ तपाईंलाई सन्तुष्ट राख्न को लागी। म यो कच्ची सूप नुस्खाको अत्यधिक सिफारिश गर्दछु।
यदि तपाईं आफ्नो हात जवान नारियल मा पुग्न सक्नुहुन्छ भने, यो सरल थाई सूप नुस्खा बनाउन सक्नुहुन्छ - नारियल, क्री, र ताजा अदरक (वा ग्यालङ्गल, यदि तपाइँ यसलाई फेला पार्न सक्नुहुनेछ) बाट नरम भएको नारियल टम का सूपको कच्चा वेगास संस्करण। मसाले गर्मी र सान्त्वनाजनक रूपमा यो चिसो मौसमको लागि राम्रो कच्चा नुस्खा हो।
काजू, लहसुन र प्याज प्रयोग गरेर, तपाईं ब्रोकोली सूपको एक धेरै आकर्षक र क्रीम कच्चा सेगन क्रीम बनाउन सक्नुहुन्छ। यसले केवल 20 मिनेट लिन सक्छ, र तपाईंलाई कुनै फैंसी उपकरण चाहिन्छ, केवल एक साधारण ब्लेंडर।