धेरै मानिसहरू उनीहरूलाई आवश्यक हुँदा तयार बनाउनका लागि आफ्नो क्रकपोट प्रयोग गर्न मन पराउँछन्। एक ढिलो कुकुरको साथ, तपाईं चिसो, ओभर पकाएको वा जलाउने खानाको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन। र, तपाईं बिहानको क्रकोपट्टनमा एक सूप तयार गर्न र साँझमा मुख्य पकवान गर्न सक्नुहुनेछ, सायद हरियो पक्ष सलादको साथमा पूर्ण खाना तयार गर्न। यी केही द्रुत र सजिलो सजिलो पकाएको शाकाहारी सूपहरू कोसिस गर्नुहोस्, प्रत्येकमध्ये एक क्रकोपोट वा ढिलो कुकरमा तयार छ, र हेर्नुहोस् कि यदि तपाइँ तिनीहरूलाई मात्र प्रेम गर्दैन!
01 को 04
शाकाहारी टको सूप (शाकाहारी विकल्प संग)कर्ट पिकन्स / गेट छविहरू धेरै फलफूल र टोको मसला संग, यो सरल शाकाहारी क्रोकोपोट टोको सूप शाकाहारी बच्चाहरु को लागि एक राम्रो छनौट हो जसले आफ्नो प्रोटीन प्राप्त गर्न आवश्यक छ। लगभग सबै डिब्बाबंद भएका सामग्रीबाट बनाइएको हो, तपाईले केहि तातो टमाटर वा सब्जिहरु जो तपाईसँग हातमा राख्नुभयो होला। यो टको सूप पनि vegan छ, जब सम्म तपाईं पनीर र खट्टा क्रीम माथि माथि जोड्नु हुन्छ।
02 को 04
शाकाहारी Crockpot Split मटर सूप (शाकाहारी)स्टीव कोहोन / गेट छविहरू यद्यपि धेरै विभाजित मटर सूप व्यञ्जनहरू थप स्वादको लागि हाम प्रयोग गर्छन्, मसालेमा यो शाकाहारी र भेग विभाजन मटर सूप प्याकहरू, थिम र सेज वा कम मोटो र कोलेस्ट्रोल-मुक्त संस्करण सहित। एक थप बोनसको रूपमा, ती सबै जडी बूटी र मसालेसँग, स्वाद थप्नको लागि धेरै कम नमक चाहिन्छ, ती कम नमक वा कम नुन आहारमा पनि यो राम्रो छनौट गर्ने। अझै पनि विश्वस्त छैन? यो पनि वसा-रहित र कम-क्यालोरी छ।
03 को 04
Crockpot Lentil सूप पकाउने (ग्लुटेन फ्री, शाग)लेंटल सूप सबैभन्दा लोकप्रिय शाकाहारी सूप मध्ये एक हो, त्यसैले यो राम्रो कुरा हो जुन यसलाई क्रकपोटमा बनाइन्छ। कुनै तेल चाहिँदैन, यो सेगन क्रोकोपोट लेसेल सूप कैलोरीमा प्रति बर्ष लगभग 300 क्यालोरीमा लगभग फ्याट रहित र धेरै कम हुन्छ। केहि लसुन रोटी र एक पक्ष सलाद जोड्नुहोस्, र तपाईंले आफ्नो पूर्ण शाकाहारी भोजन पाउनुभएको छ।
04 को 04
ढिलो पकाएको मिनस्ट्रोन सूप (कम क्यालोरी, शाकाहारी)svariophoto / Getty Images Minestrone सूप एक धेरै लोकप्रिय सब्जी सूप हो कि एकदम स्वस्थ र मोटो मा कम छ। यो शाकाहारी क्रक पोट मिनिस्ट्रोन सूप नुस्खाको तेल छैन, त्यसैले यो प्रायः वसा नि: शुल्क र क्यालोरीमा कम छ। तपाईं अतिरिक्त veggies पनि जोड्न सक्नुहुन्छ, जस्तै मीठो मकई, हरियो मटरहरू वा यहाँ पनि केही पूर्व-लुकेको वा डिब्बाबंद सेन्स।