एक असामान्य कच्चा खाना नारियल सूप नुस्खा एक युवा नारियल र धेरै थाई थाई मसाले, जसमा अदरक (वा थाई गंगांगल यदि तपाईं यसलाई पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ), नेमको रस, करी पाउडर, क्रिलेंट्रो र चिनी।
तपाईलाई मनपराउनु जस्तै धेरै वा सानो भित्ताहरू भर्नुहोस्। सायद केही छायाग्रस्त ग्रीस वा बच्चा मकै। र बेशक, तपाईं यो कच्चे थाई नारियल सूप मसालेदार को रूप मा गर्न सक्छन् जस्तै तपाईं मिर्च मिर्चमा पिलिंग द्वारा!
यो एक कच्चा शाकाहारी भोजन नुस्खा हो जुन शाकाहारी, भेग र ग्लुटन-मुक्त पनि हो।
यो पनि हेर्नुहोस: कसरी जवान नारियल खोल्न
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1
- जवान नारियल
- 4 लौह लसुन
- 2 चम्मच। ताजा अदरक (मिनीज, या ग्यालङ्ग)
- 3 चम्मच। कागको रस
- 2 चम्मच। जैतून का तेल (
- चिसो दबाइ , वा हेम वा स्याउ तेल)
- 1 चम्मच। करी पाउडर
- 1 मध्यम टमाटर
- 1/4 टस्पेस। नमक
- 1/2 tsp। ताजा मिर्च मिर्च (मिनिसिङ, वा स्वाद गर्न, मैले काली मिर्चको प्रयोग गरे)
- 2 चम्मच। ताजा cilantro (कटाई)
- वैकल्पिक: घंटी मिर्च (diced)
- वैकल्पिक: चेरी टमाटर (कटाई)
- वैकल्पिक: मशरूम (पतला कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
नरिवल खोल्नुहोस् र पानीलाई ब्लेंडरमा निकास गर्नुहोस्। मासुको बाहिर स्क्रैप गर्नुहोस्, र ब्लेंडरमा थप्नुहोस्।लसुन, अदरक वा galangal, नींबूको रस, तेल, करी पाउडर, टमाटर, नमक र चिनी थप्नुहोस्। चिकनी र मलाई कपाल सम्म मिश्रण गर्नुहोस्। सिजनहरू स्वाद गर्न समायोजन गर्नुहोस्।
सेलिन्ट्रो र पल्स जोड्नुहोस् जब सम्म सिलिल्लोरो पतला मिनी हुन्छ।
क्यान्सर सेवामा डुबाउनुहोस् र तपाईले मनपराएको कटी भेटीहरू थप्नुहोस्: घंटी काली मिर्च, टमाटर र पतित कटाई मशरूम राम्रो काम गर्छ।
यो कच्चे नारियल सूप राम्रो तरिकाले कार्य गर्दछ पछि यो फ्रिज मा फ्रिज मा सेट गर्न को लागी को लागि अनुमति को लागि केहि घन्टा को लागि मौका थियो। यो सेवा भन्दा पहिले राम्रो हलचल चाहिन्छ, तथापि, तेल र नरिवल पानी अलग हुने छ।
तपाईंको कच्चा खाना थाई नारियल सूपको आनन्द लिनुहोस्! Yum!
थप सजिलो र स्वस्थको लागि तल स्क्रोल गर्नुहोस् (र निःशुल्क!) कच्चा खानाको सूप व्यञ्जनहरू प्रयास गर्न।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 880 |
| कुल मोटा | 72 g |
| पागलिएको बोसो | 60 g |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 353 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| आहार फाइबर | 22 जी |
| प्रोटिन | 13 g |