तपाईंले केहि वजन गुमाउन खोज्दा कफी वा चियाको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्न, तर मैले यहाँ वरिपरि केहि जवाहरातहरू पाएको छु जुन तपाईलाई मद्दत गर्न सक्छ। माफ गर्नुहोस्, तर कुनै 'चमत्कारिक चाय' छैन जुन तपाईंको सबै अतिरिक्त पाउन्ड पिउन सक्छ।
तपाईंको आहार योजना
यदि तपाइँ हिपको एक पछि हुनुहुन्छ भने, नयाँ आहार र खाने योजनाहरू (जस्तै दक्षिण बीच आहार, शंकु बिस्तार वा रक्त प्रकार आहार), तपाइँ तपाइँको कफी र चिया अनुमति दिइएको छ कि छैन भनेर जाँच्न सक्नुहुन्छ।
पु-हा हा
अजीब नाम तपाईंलाई डराउनु नदिनुहोस्। पु-erh चाय एकदम स्वादिष्ट छ र राम्रो स्वास्थ्यको लागि तपाईंको सडकमा मद्दत गर्न सक्दछ। प्यु-erh पाचन भोजनमा मद्दत गर्न जान्दछ, र तपाईंको कोलेस्ट्रॉलको स्तरलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंको मोट सामग्री हेर्नुहोस्
अब, कफी वा चियामा कुनै चिसो छैन, त्यसैले तपाईं आफ्नो हृदयको सामाग्रीमा पेन्ग गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं केहि गम्भीर क्यालोरी र चिसो रैक गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईंले आफ्नो कपमा राख्नु भएको छैन भने। यदि तपाइँ क्रीमको गुड़ियापको आनन्द लिनुहुन्छ भने, तपाईं अचम्म लाग्न सक्नुहुन्छ कि तपाई कति थप बोसो थप्नु हुन्छ।
धेरै पानी पिउनुहोस्
यो सबै चश्मा पानी पिउन गाह्रो हुन सक्छ जुन पोषण विशेषज्ञहरूले हामीलाई भन्नुपर्दछ, विशेषगरि जब तपाईले केही चकलेट बर्फ-क्रीममा नसोङ हुनुहुँदैन। तपाईंको पानी फिल्टर गर्न वास्तवमा स्वाद सुधार गर्न सक्छ, र क्लोरीन हटाउन पनि यो राम्रो बनाउँछ। पोर्टेबल फिल्टर बोतलले तपाइँसँग फिल्टर गरिएको पानी ल्याउन मद्दत गर्दछ।
एक प्रोटेट सुपरस्पेन्टको रूपमा क्याफिन
क्याफिनले तपाईंको भूख कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, कम से कम हल्का।
निस्सन्देह, कैफीनसँग केहि अन्य साइड इफेक्टहरू छन् जुन तपाईले ध्यानमा राख्नु अघि तपाईले आफ्नो वजन घटाने मद्दत गर्न गजल कफीको सुरु गर्नु अघि। मेरी श्रीमती अक्सर प्रायः एक कप कफीको मध्य-दिउँसो छ, जसको लागि उनको चिसोलाई चिन्ता पार्न मद्दत गर्दछ। सानो ऊर्जा बढावले अझ लामो समयमै सक्रिय रहन मद्दत गर्न सक्छ।
कुल मिलाएर, एक राम्रो प्याला चाय वा कफीले तपाईंलाई कुनै पनि नाका कोरिङमा मद्दत गर्न सक्छ।
ग्रीन वा हर्बल चाय अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभको कारण एक उत्कृष्ट छनौट हो।
यो लेख केवल जानकारीको लागि हो, र मेडिकल सल्लाहको रूपमा लिइएन। कुनै पनि वजन घटाने कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि एक चिकित्सक संग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।