कसरी कैफीन कारणहरू र उपचारहरू
क्याफिन एक स्वाभाविक रूप देखि उत्तेजित उत्तेजक हो कि कफी , चाय , यार्बा साथी र चकलेट मा पाइन्छ, र धेरै सोडस र कोलाहरु लाई जोड दिए। क्याफिनको खपतको कारण कैफीन हेडिसन सिरिड हो। यी टाउको दुखाइहरू सामान्यतया आँसुको पछि लाग्छन्, र हल्का देखि कमजोर हुन सक्दछ।
क्याफिन निकासी सिरदर्द
यद्यपि धेरै कैफीनले सिरदर्दको कारण हुनसक्छ, क्याफिन टाउको दुख्ने सबैभन्दा सामान्य कारण कैफीन निकासी हो ।
क्याफिन निकासी हुन्छ जब तपाईंले क्याफिन लत विकास गर्नुभयो र त्यसपछि तपाईंले अचानक आफ्नो क्याफिन खपत कम र मेटाउनुभयो। क्याफिन लत जरूरी छैन दीर्घकालिक वा उच्च स्तर क्याफिन खपत को परिणाम, र कैफीन संग पेय लेटहरु वा अन्य पेय को केहि दिन को रूप मा थोडा को रूप मा विकसित गर्न सक्छ। तथापि, धेरै क्याफिन निकासी सिरदर्द आहारमा क्याफिन कम गर्न वा मेटाउनु अघि दुई हप्ता वा लामो समयको लागि 500 मिलीग्रामको क्याफिन वा अधिक प्रति दिन खरिद गर्ने परिणाम हो।
जब तपाईंको शरीरले क्याफिनको निश्चित स्तरमा प्रयोग गरिसकेको हुन्छ भने, तपाइँले तपाइँले क्यासिनो र अन्य साइड इफेक्टहरू (जस्तै सिरदर्दको रूपमा) अनुभव गर्नुहुने हुन सक्छ जबसम्म तपाईले तपाइँको क्याफिन खपतको सामान्य स्तर सम्म पुग्नुभएन। (एक 2010 अध्ययनले देखाएको छ कि यी क्याफिन निकासी साइड इफेक्टहरू अपरिवर्तनीय हो ... यदि तपाईले उनीहरूको छुटकारा पाउनको लागि सामान्यतया क्याफिनको सामान्यतया उपभोग गर्नुहुन्छ।)
क्याफिन निकाल्ने सिरदर्दको उपचारका लागि क्याफिनको उपभोग गर्ने व्यक्तिहरूले आफ्नो आहारमा क्याफिन कम गर्न वा मेटाउन खोज्ने समस्याको कारण हुन सक्छ, तर वैकल्पिक इलाजले नींद, मालिश, एक्यूप्रेचर, क्याफिन-रहित औषधि (केहि सिरदर्द रिलीभर्सरहरू जस्तै एक्सिसीनर र गुडीको जस्तै हुन्छ। , क्याफिन समावेश गर्दछ) र पानी धेरै पानी पिउन।
क्याफिन हटाउने टाउको दुख्ने क्रममा क्याफिनमा काटेर बचाउनको लागि यी क्याफिन कमीका उपायहरू पढ्नुहोस्। यदि तपाईं कफी पिउने हो भने, कफीमा क्याफिन कम गर्न यो भिडियो ट्यूटोरियल जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।
सिरफिसको लागि क्याफिन
क्याफिन हटाउने टाउको दुखाइलाई तुरुन्तै उपचार गर्न, क्याफिनले नियमित रूपमा हेडच्याच र माइग्रेन पनि मद्दत गर्न सक्छ।
केही अध्ययनहरूले देखेको छ कि क्यान्सिनको क्यान्सिनको क्यान्सरको साथ संयोजनमा लिईएको सानो खुट्टाले औषधिलाई द्रुत गतिमा अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ र सानो समयको समयमा सिरदर्दलाई नियन्त्रण गर्दछ। यद्यपि प्रायः दुख्ने हत्याराहरू 15 मिनेट भित्र प्रभावकारी हुन थालेका हुन्छन्, हरेक मिनेटले फरक पार्न सक्छ जब तपाईं एकदम खराब सिरदर्दबाट पीडित हुनुहुन्छ!
यसबाहेक, दर्दको हत्यारों संग संयोजन को लागी 130 मिलीग्राम कैफीन दिखाया गएको छ कि सिरदर्द राहत को सुधार को परिणाम लगभग 40 प्रतिशत बढाया छ - परिणामहरु मा एक फरक अंतर। केही व्यक्तिहरूले पत्ता लगाउँदा कफीको साथमा लिँदा कहिलेकाहीँ कष्ट दुखाइ क्यान्सर लिन आवश्यक छैन, र केहि डाक्टरहरूले कैफीनसँग औषधि लिने वकीललाई दिएका दुर्व्यवहारको ह्रासको लत विकास गर्नका लागि कम्तिमा कमी गर्न खोज्छन्।
पीडा हत्याराहरु को गति र प्रभावकारिता मा वृद्धि कारण हो कि केहि नुस्खा र अधिक - काउंटर दुखाइ को दबाइहरुमा कैफीन हुन्छ। तथापि, यो स्पष्ट छैन कि क्याफिन बिना दुखाइ हत्यारा लिईएको एक प्रभावकारी सिरदर्द उपचार हो।
अन्य क्याफिन हेडचेस
क्याफिन निकासी सर्जरीको बावजूद, त्यहाँ दुई प्रमुख प्रकार क्याफिन हेडचेसन छन्: थप कैफीन खपत र 'रेडबाउड सिरदर्द' / 'दबाइ ओवरसेज हेडब्ल्यूसिस'।
थप कैफीन खपतबाट हेडिससिडले मरिचमान्ट 'चिनियाँ ', एक मालिश पाउने, पानीको पानी पिउन र / वा क्याफिन-मुक्त दुखाइ हत्याराहरू पिउने गरी उपचार गर्न सकिन्छ। केही व्यक्तिहरूले क्याफिन प्रयोग गर्नुअघि खाना खाएर खाना खान पाउँदैनन् आफ्नो क्याफिन अवशोषणको लागि 'तकली' प्रदान गर्न सक्छ र क्याफिन ओभरडोज वा सिरदर्दको धेरै कैफीन खपतको संभावना कम गर्दछ। थप क्याफिन भन्दा हेड चेईहरूले तपाइँको क्याफिन सेवनलाई सीमित गरेर रोक्न सक्दछ। (जानुहोस्!)
'रिबाउंड सिरदर्द' वा 'दबाइ ओवरसेज टाउको दुखाइ' को कारण पीडा हत्याराहरू र केहि सम्बन्धित प्रकारका औषधिहरु संग अधिकृत द्वारा उत्पन्न सिरदर्द हो। औषधिहरूले क्याफिन समावेश गर्न सक्छ, वा होइन, तर संयोजक हत्याराहरू र क्याफिनको सम्भावना संयोजन गर्न सक्दछन्, जब तपाईका रक्तचापमा पीडा हत्यारा र कैफीनको स्तर कम हुन्छ।
तपाईं मध्यस्थतामा दबाइहरू लिएर, वा नियमित रूपमा तीन दिनको लागि प्रश्नमा दवाई नगर्नुको कारण रिफाउन्ड टाउको दुखाइबाट बच्न सक्नुहुन्छ। तपाईं मरिचमिन्ट 'चाय', एक मालिश प्राप्त गर्दै, पानी को धेरै पिउने र आराम गरेर rebound headaches को उपचार गर्न सक्छन्।