सजिलो डेसर्ट, स्वस्थ डेसर्ट, सर्वोत्तम डेसर्ट र अधिक!
01 को 09
डेयरी नि: शुल्क शरद ऋतु
मरियम एलेन बार्र्ली / गेती छविहरू डेयरी फ्रि फल sorbets एक स्वस्थ मिठाई को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। तिनीहरू सामान्यतया वोसोमा वा कम बोसोमा हुन्छन्, यद्यपि तिनीहरू सधैं चीनी-मुक्त छैनन्। यहाँ एक स्वस्थ मिठाई को लागि केहि स्वस्थ शर्ब व्यंजनहरु को प्रयास गर्न को लागी हो:
02 को 09
मोटो-मुक्त र कम-क्यालोरी चकलेट चराहरूयी मोटा-मुलायम धनीहरू पनि कम-क्याल हुन्। फोटो एंन्थनी मास्टर्ससन / गेट छविहरू तिनीहरूसँग केही शर्कराहरू छन्, तर गैर-मोती दूध पाउडर र अण्डाको सेतो प्रयोग गरेर ती चल्लाहरू स्वस्थ मिठाई श्रेणीमा राख्छन्, किनकी तिनीहरू क्यालोरीमा र कम बोसो हुन्छन्।
- अधिक वसा मुक्त व्यञ्जनहरू
- अधिक कम क्यालोरी व्यंजनहरू
03 को 09
स्वस्थ शर्कुले फलफूल पकाउनेGMVozd / Getty Images घरको बनाइएका वा स्टोर-खरीदा, फल पिक्स्क्रिप्शन एक स्वस्थ मिठाई विचार हो, गर्मीको लागि उत्तम, र बच्चाहरूको लागि स्वस्थ छनौट। जब ताजा फलबाट घर बनाइयो, जस्तै यी स्ट्रबबेरी अनानास पोपसिक्से त्यहाँ कुनै बोसो छैन, र जोडिएको चिनी छैन। अर्को स्वस्थ popsicle विचार को लागि, बादाम मक्खन र कोकोआ देखि बना यो चकलेट fudgesicles को कोशिश करो, र चीनी को बिरुद्ध एगव्यू अभिकर्ता संग मीठा। डेशिस!
04 को 09
स्वस्थ बेक्ड फलों र फलहरु कोब्लार्स
Westend61 / Getty Images द्वारा Apricot Cobbler फोटो कम-मोटो स्वस्थ मिठाईको लागि, एक पकाएको फलको डिश वा स्वस्थ फल कोष वा क्रमांक प्रयास गर्नुहोस्। बेक्ड फल सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ डेसर्टहरू हो। स्वस्थ मिठाईको लागि यी केही पकाएको फल व्यञ्जनहरु कोसिस गर्नुहोस्:
05 को 09
शाकाहारी डेसर्टnata_vkusidey / getty images एक सेक्सी मिठाई जरूरी एक स्वस्थ मिठाई होइन, तर यो प्रायः एक मिठाई हो जसले मोटोमा निचोटिन्छ, र कम से कम यदि यो सेवन हुन्छ, यो कोलेस्ट्रोल-मुक्त छ! Vegan cakes, vegan cookies र अधिक को यो संग्रह मार्फत ब्राउज गर्नुहोस्।
06 को 09
शाकाहारी र टोफु आधारित पड्डि र मूसखाद्य छवि स्रोत / गेट छविहरू कम-क्यालोरी, कम-मोटो र स्वस्थ मिठाईको लागि क्रीमको सट्टा सिंक टोकन प्रयोग गर्नुहोस्। थप मिठाईको लागि तपाईंको मनपर्ने फलहरूसँग शीर्ष। एक पाठक जसले एक टोफु चकलेट mousse नुस्खाको समीक्षा गर्यो यसलाई पाँच तारा दिनुभयो र यो धेरै राम्रो थियो, उनले सेवा गरिरहेको कप चाट गर्दै थिए! यहाँ केहि स्वस्थ पुडिंग र mousse व्यंजनहरु एक स्वस्थ मिठाई विचार को लागि प्रयास गर्न को लागि यहाँ:
07 को 09
स्वस्थ कुकी व्यञ्जनहरूटीम सास / गेट छविहरू यदि तपाइँ सजिलो र स्वस्थ मिठाई खोज्दै हुनुहुन्छ भने कुकीजहरू एक स्पष्ट छनौट हो। एक स्वस्थ र स्वस्थ मिठाईको लागि यी स्वस्थ चाइनी-फ्रि कुकी व्यञ्जनहरू छनौट गर्नुहोस् कि सम्पूर्ण परिवारले प्रेम गर्नेछ।
08 को 09
नो-बेक फल फाई
लेन्कार्क / गेट छविहरू तर मक्खन वा भित्री मार्जिनिनको साथ बनाइएको डबल-क्रस्ट पाईले वास्तवमा वोसो र क्यालोरीमा थप्न सक्छ, यो सरल नो-बेक फल पाई (चित्रित) फ्याटमा (वास्तवमा लगभग वसा रहित, वास्तवमा), क्यालोरीमा कम हुन्छ, र लगभग चाँदी-मुक्त, विशेष गरी यदि तपाईं एक चीनी-मुक्त पाई क्रस्ट प्रयोग गर्नुहुन्छ। यहाँ केहि र स्वस्थ घर का बना फल पाई व्यञ्जनहरु को प्रयास गर्न को लागी छ:
09 को 09
कच्चे चकलेट डेसर्टvaaseenaa / Getty Images प्रायः स्वास्थ्य खाद्य भण्डारले ती दिनहरूमा कच्चा खाना व्यवहार र डेसर्टहरूको चयन गर्दछ, त्यसैले किन किन केहि प्रयास गर्दैन? यदि तपाईं घरमा आफैं बनाउन चाहानुहुन्छ भने, कच्चा चकलेटसँग सुरू गर्न यो एक तरिका हो। यहाँ केहि कच्चा चकलेट डेसर्टहरू प्रयास गर्न को लागी छ। तिनीहरू सबै चिनो-रहित हुन्छन् र सबै-प्राकृतिक र गैर-प्रसोधन गरिएको सामग्रीबाट बनाइएका छन्: