यदि तपाइँ एक खाना प्रोसेसर छ भने, यो चीनी-मुक्त vegan macaroon नुस्खा बनाउन को लागी केहि मिनेट लाग्छ, किनकि यो केवल तीन अवयवहरू छन्। अनि, यी कुनै पनि सामग्रीमा अन्डाहरू, डेयरी, लसिन वा परिष्कृत चाइल्ड समावेश गर्दछ, यी कुकीजहरू बनाउँदछन्, ग्लुटेन-फ्रि, परिष्कृत शर्करा-मुक्त र, थोडा सा जादुई।
यो पनि हेर्नुहोस्:
- थप शुगरको कुकी कुकीहरू
- अझ सजिलो वेगन कुकी व्यंजनहरू प्रयास गर्न
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 मध्यम मितिहरू
- 1 केला
- 1 1/2 कप नारियल (ब्रेक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- मितिबाट बिस्तार हटाउनुहोस्।
- खाद्य प्रोसेसरमा अवयवहरू राख्नुहोस्, र सुचारु नभएसम्म प्रक्रिया गर्नुहोस्।
- मितिको आकार र केलाको प्रतिपूर्तिको आधारमा, तपाइँलाई सही स्थिरता प्राप्त गर्न थप कम निकोन थप्न आवश्यक पर्दछ। मिक्सर नमी हुनु पर्छ, तर गुच्ची हुँदैन।
- 325 डिग्री 10-15 मिनेटमा बेक गर्नुहोस् जब सम्म। कुकीहरू नरम हुनेछन्, तर सुनको खैरो तलको लागि पर्याप्त खाना पकाउनु पर्छ र राम्ररी सँगै समात्न पर्छ।
नोट: मितिहरूमा प्राकृतिक शर्कराको उचित मात्रा समावेश छ, तर यो नुस्खामा कुनै परिष्कृत वा सेतो शर्करा समावेश छैन। साथै, साँच्चै चीनी-रहित हुन, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले नरिवलको फ्याँक प्रयोग गरिरहनुभएको नारियल फ्लेक्सहरू छैनन्। तपाईंलाई प्राकृतिक खाद्य पदार्थको पसलमा चीनी-मुक्त नारियल बत्तीहरूको पसल गर्न आवश्यक पर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस: अधिक सेक्सी मिठाई व्यंजनहरु
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 67 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 1 g |