यो राम्रो तरिकाले अनुभवी पुलाव एक ठूलो परिवार को पसंदीदा हो। यस महान चश्मा चिकन क्यासेलमा कैदडर पनीर वा म्याक्सिकन पनीर मिश्रणको प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं दिनको साथ यो राजा भाडा कोसेल राख्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाईं पकाउन तयार नभएसम्म आवरण र प्रशोधन गर्न सक्नुहुन्छ। एक सरल र शानदार पारिवारिक खानाको लागि टाउको सलाद संग सेवा गर्नुहोस्।
सम्बन्धित व्यञ्जनहरू
घर का बना चिकन र बिस्कुट
सजिलो चिकन र ब्रोकोली पुलाव
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच सब्जी तेल
- 1
- ठूलो प्याज , कटाई
- 1 मध्यम हरी काली मिर्च, कटाई
- 1 क्लोभ लसुन, कुचल र मिनी
- 1 गर्न सक्छ (10 3/4 औंस)
- शरद ऋतुको मशरूम सूप
- 1 सक्छ (10 3/4 औंस) क्यान्सर क्रीम को चिकन सूप
- 2 डिब्बे (10 औंस प्रत्येक) हराएको टमाटरहरू हरियो चाइल्सको साथ, घिमिरे
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ता अरेगानो
- 1/2 चम्मच ग्राउण्ड जीरा
- 2 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 8 देखि 10 मकई tortillas, 1 इन्च टुक्रामा फटायो
- 4 प्याला diced या कंक्रीट पका हुआ चिकन
- 3 कप कडरडर पनीर या कैदडर जैक पनीर मिश्रण
यसलाई कसरी बनाउने?
- 13- x 9-इन्च बेकिंग डिश गर्नुहोस् वा यसलाई नस्स्ट खाना पकाउने स्प्रेको साथ स्प्रे गर्नुहोस्। ओवनमा 350 डिग्री
- ठूलो स्किलेटमा, मध्यम तापक्रममा वनस्पति तेल उचाल्नुहोस्। कटाएर प्याज र घण्टी काली मिर्चलाई नरम बनाइदिनुहोस्। 1 मिनेट लामोको लागि मिनिसिड लसुन र साईट थप्नुहोस्।
- क्रीम को क्रीम र चिकन सूप क्रीम, हरी चिप्स संग टमाटर, अयगानो, जीरा, मिर्च पाउडर , र काली मिर्च। मिश्रणलाई एक फोडामा ल्याउनुहोस्। 5 देखि 6 मिनेटको लागि स्टोरिङ, कम गर्न गर्मीमा उचाल्नुहोस्।
- बेकिंग डिश मा एक कछुआ स्ट्रिप्स को बारे मा एक तिहाई को व्यवस्था गर्नुहोस्। चिकन को लगभग एक-तिहाई र लगभग एक तिहाई (लगभग 2 कप) चटनी को मिश्रण संग।
- चटनी तहमा पनीर 1 कप छिराउनुहोस्। चिसिलस, चिकन, पनीर र चटनीको तह दोहोर्याउनु पनीरको साथ समाप्त हुन्छ।
- हल्का र बुलबुली सम्म 45 देखि 55 मिनेट सम्म बेक गर्नुहोस्। ओवनबाट हटाउनुहोस् र सेवा दिन अघि 10 मिनेटको लागि खडा दिनुहोस्।
8 देखि 10 सम्म सेवा गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 740 |
| कुल मोटा | 57 जी |
| पागलिएको बोसो | 30 जी |
| असंतृप्त फैट | 17 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 183 मिलीग्राम |
| सोडियम | 566 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |