इटालियन चिकन र आलु एक मसालेदार र अद्भुत ढिलो कुकर नुस्खा हो जसले एकैचोटि राख्न केहि मिनेट लाग्छ। त्यसपछि तपाईं टाढा टाढा सबै दिन कुकिन्छ।
तपाईले अन्य सामग्रीहरूलाई यो सुपर सजिलो नुस्खामा थप्न सक्नुहुन्छ। एक कटा प्याज र केहि बच्चा गाजर थप्नु। वा केही कटा घंटी मिर्च वा केही अंगूर टमाटर थप्नुहोस्। तपाईं यो नुस्खा मा छाती को लागि बोनस, छाला रहित चिकन जांघों को स्थान ले सकते हो। जाडोको एउटै मात्रा प्रयोग गर्नुहोस्, र खाना पकाउने समय 7 देखि 9 घण्टासम्म बढाउनुहोस्।
तपाईं हड्डी-मा चिकन टुक्राहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। छाला हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई 7 देखि 9 घण्टाको लागि पकाउनुहोस् वा तिनीहरूले तत्काल पढ्ने मासु थर्मामीटरमा 165 F परीक्षण गर्छन्।
केही मक्खन र ग्रेटेड पिर्मेन्स पनीर सँग टाँसिएको पकाएको पास्ता पास्ता संग यो अचम्मको नुस्खा सेवा गर्नुहोस्। एक राम्रो हरियो सलाद, मशरूम र avocados संग फेंक दिए, र अधिक ईमानदार इटाली सलाद ड्रेसिंग संग सेवा, भोजन को एक राम्रो अतिरिक्त हुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1-1 / 2 पाउन्ड चिकन छाती (अनावश्यक र छाला रहित, कटाई)
- 1/2 कप जेईटीए इटालियन सलाद ड्रेसिंग
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1 चम्मच सूखा इटालियन मसाला
- 4 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 4 आलु (घनत्व)
यसलाई कसरी बनाउने?
- 3- देखि 4-क्वार्ट क्रोकपोटमा चिकन, सलाद ड्रेसिंग, मरिच, इटालियन सिजन, लसुन र आलुलाई मिलाउनुहोस्।
- 6 देखि 8 घण्टाको लागि कम र पकाउनुहोस् र चिकन 165 F सम्म पकाइएको हुन्छ र आलु निविदा हुन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 502 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 95 मिलीग्राम |
| सोडियम | 120 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 53 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 36 g |