मक पनीर सुफ्ले

मक पनीर सुफली को लागि यो सुपर नुस्खा बस एक सूल्फ जस्तै देखिन्छ र स्वाद छ, तर यो बनाउन सजिलो छ। तपाईं रोटी र सम्पूर्ण अण्डा प्रयोग गर्नुहुन्छ, र मिश्रण रातोरात रातो फ्रिजमा बसोबास गर्न को लागी तरल रोटी तरल soaks। जब यो बेक हुन्छ, सूल्फले पफ अप र हल्का र चम्किलो हुन्छ।

तपाईंले यो नुस्खाको लागि सादा सेतो स्यान्डविच रोटी प्रयोग गर्नुपर्छ; सम्पूर्ण गेहूं वा पुरा अनाज रोटी पनि घना र भारी हुनेछ। तीव्र पनीर पनि आवश्यक छ। अन्य सबै सामग्रीहरू पनीर स्वाद म्यूट गर्नेछ, यसैले एक बलियो पनीर व्यंजन स्वादिष्ट बनाउँछ। तपाईं अर्को प्रकार पनीर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ; गाउडा वा काली मिर्च या चीजहरूको संयोजन पनि स्वादिष्ट हुनेछ।

यो मनोरञ्जनको लागि एक उत्कृष्ट नुस्खा हो किनभने यो भीड सेवा गर्दछ र किनकि यो समय अगाडी गर्नु पर्छ। जब तपाईं खाना तयार हुनुहुन्छ, मात्र फ्रिजबाट निकाल्नुहोस् र पफ र सुनको पूर्णतामा हिर्काउनुहोस्। यो नियमित स्फिलीको रूपमा छिटो पर्दैन, त्यसैले सेवा गर्न सजिलो छ र अतिथिहरूलाई तालिकामा बस्न केहि मिनेट पर्खनेछ।

केही तातो फल, कुरकुरा बेकन वा खरानी सुसेज, सुन्तलाको रस, कफी, र दूधको साथ यो डिश सेवा गर्नुहोस्। तपाईंलाई एकदम सही ब्रंच वा नाश्ताको लागि अर्को कुरा आवश्यक छैन।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 8 स्लाइस सेतो रोटी, कटाई र क्यूब्ड
• 2 कप तीव्र छिद्रदार पनीर को टुकडा भयो
• 6 Tbsp। ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर, विभाजित
• 5 अण्डा
• 2 कप पूरा दूध
• 1/2 tsp। सुक्खा सरसफाइ
• 1/2 tsp। नमक
• ड्यास सेतो मिर्च

यसलाई कसरी बनाउने?

1. 2-1 / 2 कोटार्ट स्फफ्ले डिश स्प्रेको साथ नटस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ।

2. रोटी क्यूब्स को आधा पकवान र माथि मा राख्नुहोस् पाडेर पनीर को आधा र 2 टिबी। पर्मेसन।

3. तहहरू दोहोर्याउनुहोस्, छाडेर पनीर र 2 थप टाँसेको प्रयोग गरेर। पर्मेसन पनीर को, र धीरे धीरे दबाएँ ताकि सबै भोजन पकवान को भित्र फिट बस्छ।

4. एक मध्यम कटोरामा, शेष 2 Tbsp को बाहेक बाँकी अवयवहरू मिलाउनुहोस्।

पर्मेसन पनीर को, र राम्रो तरिकाले मिश्रित र foamy तार whisk या eggbeater संग हरायो।

5. सूल्फले डिशमा रोटी र पनीरको मिश्रणमा यो मिश्रण राख्नुहोस्। पखाल वा प्लास्टिक लपेटोसँग जोड्नुहोस् र कम से कम 2 घण्टा वा रातभर फ्रिज गर्नुहोस्।

6. खाना खाने को लागी तयार भएपछि, ओवनमा 350 डिग्री एफ।

7. पकवानलाई हटाउनुहोस् र बाँकी 2 Tbsp सँग छिडाउनुहोस्। पर्मेसन पनीर।

8. 45 डिग्री 50 मिनेटको लागि 350 डिग्री एफ फोर्नुहोस् वा सोफ्फेल पफ गरिएको छ र सुनको खैरो र केन्द्रको नजिक घुम्न सफा आउदछ। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	484
कुल मोटा	36 g
पागलिएको बोसो	1 9
असंतृप्त फैट	10 जी
कोलेस्ट्रॉल	266 मिलीग्राम
सोडियम	944 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	11 जी
आहार फाइबर	0 g
प्रोटिन	29 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)