रोटी पुडिंग एक घर हो, सान्त्वना खाना मिठाई। शाकाहारी रोटी पुडिंग सरल बनाउन र सजिलो छ, र तपाइँसँग सम्भवतः तपाईंको अलमारी वा फ्रिजको सबै भन्दा धेरै सामग्रीहरू छन्। यदि तपाईं रोटी जाँदै हुनुहुन्छ भने रोटी, रोटी पुडिंग यो प्रयोग गर्न उत्तम तरिका हो।
सामान्य रोटी पडिंगमा अण्डा, क्रीम, वा दूध समावेश छ, तर तपाईंलाई कुनै पनि भ्याक्स संस्करणको लागि आवश्यक छैन। यो नुस्खा पनि वसामा कम छ, कुनै पनि अतिरिक्त सेगन मार्जिनिन, तेल वा अन्डा प्रतिस्थापन बिना।
यदि तपाईं एक भित्री चाहानुहुन्छ, माथिल्लो भेग रस सॉस संग , जुन मार्जारिन समावेश गर्दछ, त्यसैले तपाईंले मिठाईको कम वोसो गुणहरू सफा गर्नुहुनेछ। तर यदि तपाइँ क्यालोरी र चोसोलाई सम्भाल्न सक्नुहुन्छ भने, यसले परिवारको सेवा गर्न एक राम्रो ब्रश खाना पाउँछ, विशेष गरी छुट्टीको मौसममा। हामीसँग मज्जा लिनको लागि भेगको रोटी पडिंगमा धेरै अधिक भिन्नताहरू छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 कप दिन पुरानो रोटी
- 3 कप सोया दूध
- 3/4 कप शर्करा
- 1 tablespoon vanilla
- 1 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1 कप किशमिश
- 1/2 कप कटा भयो बादाम
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन 350 डिग्री एफ
- 9-इन्च स्केच प्यानमा रोटी राख्नुहोस्।
- शेष अवयवहरु लाई एक अलग कटोरा मा एक साथ (सोया दूध, चीनी, वेनिला, दालचीनी, किशमिश, बादाम) हल।
- रोटीमा मिश्रित अवयवहरू टाँस्नुहोस्। मिश्रण गर्न हल गर्नुहोस्।
- 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
- न्यानो वा ठुलो सेवा गर्नुहोस्।
- उपज टोफु व्हाइड क्रीम , रक्सी रम चटनी, फल कम्पन, वा कटा ताजा जामुनको गुडियापको साथ माथि।
द कम्पासियट कुक कुकबुकबाट अनुमतिको साथ दोहोरियो ।
अधिक Vegan नाश्ता र मिठाई हलवा व्यंजनहरु
शाकाहारी चावल पछाडी : यो अर्को पारंपरिक आराम हो जुन खानाको मनपर्छ सोया दूध प्रयोग गर्दछ यो यसलाई एक सेगन संस्करणमा परिणत गर्दछ। नाश्ता वा मिठाईको लागि यसलाई गर्म वा ठुलो मज्जा लिनुहोस्।
पुरानो जमे भएका शाकाहारी नारियल पुडिंग : नारियल पुडा बनाउने बेला, यो डेरी दूधको सट्टा नारियल दूध प्रयोग गर्न नो-ब्रेनर हो। मिठाईको लागि मजा लिनुहोस्।
सजिलो कम फैट शाकाहारी वेनिला पुडिंग : यो कम फस हलन बनाउन को लागि तपाईंलाई अण्डा वा डेयरी को आवश्यकता छैन। यसको सट्टा सोया दूध र कन्नेस्टर्च प्रयोग गर्दछ।
कम कार्ब शाकाहारी टोफू पछाडि पकाउने विधि : यदि तपाइँ कम कार्बो आहारमा हुनुहुन्छ भने, यो हलवा चीनी मुक्त हुन्छ र सोया दूध र स्टार्च भन्दा सट्टा टोकन प्रयोग गर्दछ। यसमा एक मूंगफली मक्खन र अशुद्ध सादा कोकोआ पाउडर समावेश गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 333 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 99 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 64 g |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 6 g |