घरको बनाइएका भेगहरू पनी सरल र तुरुन्तै बनाउन सकिन्छ। यो केवल केहि अवयवहरू चाहिन्छ र स्टोभमा धेरै समय चाहिन्छ। यो नुस्खा पूर्ण-फैटी पछाडि व्यंजनहरू भन्दा पनि स्वस्थ हुन्छ-यद्यपि सोया दूधले सानो मात्रामा वोसो थप गर्दछ-र यो पनि कोलेस्ट्रोल छ। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यो स्वादिष्ट र सन्तुष्ट छ।
जबकि यो वेनिला हलवा बनाउछ, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने स्वादमा स्वाद थप्न सक्नुहुन्छ। नींबूजस्तो र रस वा नीलाबेरी र रास्पबेरीजस्ता मजाकहरू जस्ता तत्वहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरू हलका रंग र बनावटमा पनि थप्छन्।
तपाईं पनि यो भेगमा पछाडि अन्य मिठाई व्यंजनहरूको लागि आधारको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसलाई पाई क्रस्ट भर्न वा टाढामा तहको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/3 कप शर्करा
- 3 चम्मच कर्नस्टर्क
- 1/8 चम्मच नुन
- 2 कप सोया दूध
- 1 चम्मच वेनिला
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो ससनी मा, चीनी, कस्टस्टार्क र नमक मिलाउनुहोस्। धीरे - धीरे सोया दूध मा मिश्रण गर्छ, लगातार ढीले देखि बचने को लागि उत्तेजित गर्दछ।
- मर्मत को कम गर्मी को माथि पकडें, लगातार कब तक स्थिर रहयो।
- अतिरिक्त 2 देखि 3 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ घिमिरे।
- गर्मीबाट हलवा हटाउनुहोस् र वेनिला थप्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि शांत गरौं, अब र त्यसपछि हलचल।
- हलन एक ठूलो सेवा भत्काउने वा दृढ नभएसम्म व्यक्तिगत सेवाको भाँडामा राख्नुहोस् र लगभग 2 देखि 3 घण्टा सम्म।
"दयालु कुक कुकबुक" बाट अनुमतिको साथ पुनःप्राप्त।
अधिक Vegan हलवा मिठाई व्यंजनहरु
जब तपाइँ वेनिला पुडिंगको साथ धेरै गर्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ अन्य भेग डेसर्टहरू छन् जुन तपाईं मिसन गर्न चाहनुहुन्न। यी मध्ये प्रत्येक पनि एक हलवा हो वा पडिंग जस्तो भर्दा प्रयोग गर्दछ र तिनीहरू सबै स्वादिष्ट हुन्छन्।
- पुरानो पनीर नारियल पुडिंग - एक स्वादिष्ट नारियल पुडिंगलाई अण्डा वा डेयरी चाहिदैन। यो नुस्खा धेरै सरल छ र वेनिला पुडिंग नुस्खा जस्तै। मुख्य अंतर भनेको यो नारियल दूध प्रयोग गर्दछ।
- शाकाहारी रोटी पुडिंग - तपाईले अहिले नै थाहा पाउनु कसरी वेनिला हलवा बनाउने, तपाईं यसलाई एक कदम अगाडी बढाउन र रोटी हलवा बनाउन सक्नुहुन्छ। बस दिन पुरानो रोटी, किशमिश, बादाम, र दालचीनी पकडाउनुहोस् र तपाइँ सबै सेट छ।
- द्रुत चॉकलेट मूंगफली मक्खन पाई - सिल्कन टोफु यो बिल्कुल स्वादिष्ट पाई नुस्खा को भरने मलाई क्रीम को मुख्य घटक हो। केवल चार अवयवहरू, प्लस एक पूर्व निर्मित पाई क्रस संग, तपाईं टेबलमा एक घण्टा भन्दा बढी मा हुन सक्छ।
- टोफू पीनाइट मक्खन पाई - यदि तपाइँ चकलेट छोड्नु हुन्छ भने, तपाईं समान रूपमा डोजबल गर्न सक्नुहुनेछ। यो नुस्खालाई पिउने कुनै आवश्यकता छैन, त्यसैले तपाईंलाई डबल डबल बॉयलरको बारेमा चिन्ता पर्दैन। तपाईलाई चाहिन्छ एक ब्लेंडर र एक पाई क्रस्ट हो। यो अविश्वसनीय सजिलो छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 143 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 46 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |