यो मेनुको केक (र यति मिठाई छ) हो।
सलाद दिन शुरु हुने र डिनरको समयमा भेला हुन सक्छ। भेडा चोप्सो अगाडि बढ्न सकिन्छ र खाना खाएर बसोबास गर्न सकिन्छ। बेकन माछा मिलाएको आलुले सेवा गर्नुअघि धेरै घण्टा अघि अघि बढ्न सक्छ, र भोजनको समयमा एकसाथ राखिदिन्छ।
मटर पनि दिनमै चाँडै सँगै राख्न सकिन्छ र खाना खाएर मात्र गर्म हुन सक्छ।
पसल-सेन्जेन्सी दूध खाना केकका लागि रास्पबेरी सस एक दिन वा दुई समय अगाडि बढ्न सक्छ, र अन्तिम मिनेटमा गरम हुन सक्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 पाउन्ड रातो आलु (4 मध्यम आलु)
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच सेतो मिर्च
- 1 चम्मच ताजा नींबू रस
- 1/2 चम्मच डिजोन सरसफाइ
- 1/2 चम्मच नींबू उत्तेजना
- 1/2 चम्मच नुन, अतिरिक्त
- 1/4 चम्मच सेतो मिर्च, अतिरिक्त
- 3 चम्मच जैतून का तेल
- 2 कप धोएको र कटा सलाटी
- 8 औंस पकाएको चिंराट
यसलाई कसरी बनाउने?
Preheat ओवन 400 देखि एफ
आलुले एक सानो पकाउने प्यानमा राख्नु, जैतून को तेल संग बिरुवा र नमक र काली मिर्च संग छिटो। तेलको साथ राम्रोसँग कोट गर्न टस गर्नुहोस्। 30 मिनेटको लागि, वा निलम्बन सम्म पहिरन ओवनमा राख्नुहोस्। ठिक गर्न अनुमति दिनुहोस्, त्यसपछि प्रत्येक आलु टुक्रा र समयको सेवा नगरेसम्म फ्रिज गर्नुहोस्।
जसमा नींबूको रस, सरस, लेमन ईश्वर, र थप नुन र कालो मिर्च सँगसँगै धीरे-धीरे जैतून का तेल जोड्नुहोस्।
समयको सेवा नगर्दा फ्रिज गर्नुहोस्।
सेवाको लागि तयार भएपछि, दुई प्लेटहरू बीचको लेट्ट विभाजित गर्नुहोस्, लेट्टिको माथिल्लो आलु स्लाइसहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्, प्रत्येक आलु टुक्राको माथिल्लो तलामा र ड्रेसिङसँग बगाई राख्नु पर्छ।
यस "हार्दिक" मेनुमा अन्य व्यंजनहरूको लागि तलका लिङ्कहरू हेर्नुहोस्:
तपाईं पनि मन पर्छ
मेनेजिसको साथ सरल चिन्ता सलाद पकाउनुहोस्
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 523 |
| कुल मोटा | 35 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 25 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 227 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,213 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 29 जी |