समर समुद्री खाना पास्ता सलाद

यो पास्ता सलाद क्रेबमेट, चिन्ता, लोबस्टर वा शेलफिशको संयोजन संग हुन सक्छ। डिब्बाबंद चिन्ता र / वा नक्कल क्र्यामेमेट राम्रो तरिकाले काम गर्दछ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. पास्ता कुक नभएसम्म तर बढ्न सकिएन। ठुलो चिसो पानीको मुनि राम्रो तरिकाले नाली
  2. ठूलो कटोरामा टमाटर र पेर्मेसन पनीर को बाहेक सबै अवयवहरू जोड्दछन्। राम्रो तरिकाले टस गर्नुहोस् तर राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
  3. 3 देखि 4 घण्टाको लागि सलाद फ्रिज गर्नुहोस्। यदि बनावट सूखी छ भने थप ड्रेसिङ थप, टमाटर र पर्मेसन पनीरको साथमा शीर्ष।

नोट: यो एक क्रीमदार पास्ता सलाद हो तर हामी यसलाई ड्रेसिंग ड्रेसिङको साथ मन पर्छौं।

तपाईं सानो जमेको चिन्ता पनि बदल्न सक्नुहुनेछ, (यकीन गर्नुहोस् कि ती ठुलो हुन्छ र पेपर तौलिएमा राम्रो हुन्छ वा सलाद पानीको मासु हुन्छ।

तपाईं पनि मन पर्छ

लोबस्टर र मकारोरी सलाद

चिन्ता र चावल सलाद

30-मिनेट टुना Macaroni सलाद

नींबू लहसुन ड्रेसिंगको साथ चिंराट र बो टाई पास्ता सलाद

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 548
कुल मोटा 17 जी
पागलिएको बोसो 10 जी
असंतृप्त फैट 5 g
कोलेस्ट्रॉल 57 मिलीग्राम
सोडियम 420 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 72 g
आहार फाइबर 6 g
प्रोटिन 27 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)