यो स्वादिष्ट मेक्सिकन-शैली क्यासरोल निश्चित रूपमा पारिवारिक मनपर्ने हुनेछ। पारिवारिक भोजनको लागि बेक गर्न यो उत्कृष्ट पुलाव हो। वा यसलाई एक potluck रात्रि संग लिनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्
Crock Pot Pot Bee Enchilada Casserole
Tex-Mex मैक 'एन पनीर
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 देखि 1 1/2 पाउन्ड दुबला मैदान मासु
- 1/2 कप कटा प्याज
- 1 सक्छ (लगभग 10 औंस) रातो लाल रंग को चटनी
- 1 कर सकते हो (10 1/2 औंस) मशरूम सूप को कंडेड क्रीम
- 1 (10 1/4 औंस) चिकन सूपको क्रीम
- 1 गर्न सक्दछ (4 औंस) काली मिर्चको काली मिर्च
- 1 कप दूध
- 1 सानो चम्मच लसुन, मिनी
- 1 प्याकेज (लगभग 7 औंस) tortilla चिप्स, ठुलो कुरकुरा
- 8 औंस grated कैडरडर पनीर या मेक्सिको पनीर मिश्रण
- 1 गर्न सक्छ (4 औंस) कटा हुआ जिप्स
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओवन 375 एफ सम्म
- 9-द्वारा -13-द्वारा-2-इन्च बेकिंग डिश हल्का रूपमा लिनुहोस्।
- एक ठूलो कुखुरामा, प्याजको साथ खैरो ग्राउन्ड गोमालो; गर्मीबाट हटाउनुहोस् र थप वोसो बाहिर निस्कनुहोस्। चिनी चटनी, सूप, कटाई मिर्च मिर्च, दूध, र खनिज लसुन जोड्नुहोस्; राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्।
- तयार पाकिएको डिशमा, अक्टोबरको अक्टोबरको अक्टोबरको चिसो चिप्स शीर्ष जमीन मा गोडा को मिश्रण को साथ र पनीर को आधा।
- बाँकी टुक्रा चिसो चिप्सका साथ तह, त्यसपछि मासु मिश्रित शेष।
- बाँकी पनीर छिटो र माथिल्लो कालो जैतून कटाईयो।
- 35 देखि 40 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवनमा उठाउनुहोस्।
सेवा गर्नु अघि 10 मिनेटको लागि खडा हुनुहोस्।
6 देखि 8 सम्म सेवा गर्दछ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 751 |
| कुल मोटा | 54 जी |
| पागलिएको बोसो | 28 जी |
| असंतृप्त फैट | 16 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 184 मिलीग्राम |
| सोडियम | 663 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |