मैदानमा मासु र टमाटर पेस्टको साथ स्वादिष्ट स्किलेट मार्बोनी र पनीर। एक ठूलो बर्तन खाना सम्पूर्ण परिवारले प्रेम गर्नेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड मैदान बीफ
- 1 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मचको जमीन कालो मिर्च
- 1 हरित घंटी काली मिर्च, कटाई
- 1 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 1 प्याकेज
- मार्कोनी र पनीर रातीको खाना , दूध र मार्जाराइनको साथ प्याकेज निर्देशनको साथ तैयार
- 1 गर्न सक्छन् (14.5 देखि 16 औंस) टमाटर, diced, तरल संग
- 1 (12 औंस) पुरा कर्नेल मकई गर्न सक्छ, घटेको छ
- 1 गर्न सक्छन् (6 औंस) टमाटर पेस्ट
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो कुखुरा मा नमक र काली मिर्च संग ब्राउन ग्राउंड बीफ।
- प्याज र हरियो काली मिर्च जोड्नुहोस्; प्याज जारी नगर्दा प्याज जारी राख्नुहोस्।
- मक र टमाटर र टमाटर पेस्ट थप्नुहोस्। मार्फत गर्मी
- तयार पारिएको मार्बोनी र पनीर राती मा हलचल; 8 देखि 10 मिनेटको लागि उकालो
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 277 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 251 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 25 g |