यदि तपाईं निस्सन्देह सेडर को लागि चिकन नुस्खा को खोज गर्दै हुनुहुन्छ कि नियमित शाडरबो चिकन र विशेष सिडर भोजन को लागि पर्याप्त उत्सव देखि भिन्न छ, यहाँ तपाईं जान्छ। यो जोन नाथन को पैचके पेसह चिकन को एक सरल अनुकूलन हो। Sauteed willots, shiitake मशरूम र सूर्य सुकेको टमाटरले चिकन तीव्र स्वाद दिन्छ, र अचारले चिकनको मासु राख्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- समुद्री किनार:
- 4 चम्मच तेल
- 4 चम्मच सेतो शराब
- 2 चम्मच लाल शराब सिरका
- 2 tablespoons
- उत्रो
- चिकन:
- 8 चिकन कटर (बेकार र छाला रहित)
- 1/3 कप तेल
- 1/3 कप willots
- 20 शियाइट मशरूम (ताजा वा सूखे)
- 16
- सुकेको सुकेको टमाटर
यसलाई कसरी बनाउने?
- सानो कटोरा मा एक साथ अचार को मिश्रण। कुखुरा माथि हाल्छ। कम्तीमा 3 घण्टासम्म कुखुरालाई मार्नुहोस्।
- यदि सूखे शियेकक मशरूम प्रयोग गरिसकेपछि, मशरूममा उबलने पानी पकाएर तिनीहरूलाई हाइड्रेट गर्नुहोस्, लुगा लगाएर 20 मिनेट बाँकी राख्नु। निकास र त्यसपछि ताजा मशरूम प्रयोग गर्नुहोस्।
- एक कुखुरामा, सुँगुर र मशरूम सम्म सम्म कुखुरा नरम नभएसम्म। सूर्य सुकेको टमाटर थप्नुहोस्। यदि धेरै धेरै तरल छ भने, 1 tbsp थप गर्नुहोस्। आलु स्टार्च।
- 9x13 इन्च क्यासेरोल प्यानको तलमा सटटेड सब्जिहरु राख्नुहोस्। माथि चिकन टुक्राहरू राख्नुहोस्। ब्रेक, 400 डिग्री फारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) मा 25 मिनेट को लागि।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1429 |
| कुल मोटा | 73 जी |
| पागलिएको बोसो | 20 जी |
| असंतृप्त फैट | 29 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 418 मिलीग्राम |
| सोडियम | 602 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 51 जी |
| आहार फाइबर | 10 जी |
| प्रोटिन | 139 जी |