पास्ता सलाद जस्तो? सेम सलादको जस्तै? निर्णय गर्न सक्दैन कि तपाईंको गर्मी को लागि एक तरफ को पकड को रूप मा पकाने या एक potluck लाउन को लागी? बीन्ससँग यो द्रुत र सजिलो शाकाहारी पास्ता सलादको साथ दुईलाई मिलाउनुहोस्। यो पास्ता र सेम सलाद नुस्खाले रोटीनी (कार्कस्क्राउ) पास्ता, गुर्दे सेम, र गेर्गोन्जियो सेन्सको लागि मेयनेज र इटालियन सलाद ड्रेसिङबाट बनाइएका लाइट र क्रीम ड्रेसिङमा मिलाउँछ। यो सजिलो हुन सकेन!
यो त्वरित पास्ता सलाद नुस्खा शाकाहारी हो, तर तपाईं सजिलै संग शाग मेयोनेज प्रयोग गरेर सजिलै बनाउन सक्नुहुनेछ, र तपाईंको बोतलमा इटालियन सलाद ड्रेसिङमा अवयवहरू पढ्न निश्चित हुनुहोस्, जस्तै कि डेयरी-फ्रि र vegan र केहि होइन।
यो पास्ता र सेम सलाद माथि भर्नुहोस् र अधिक। अझ बढी पोषक सलादका लागि तपाईंको मनपर्ने veggies मध्ये केहि थपेर प्रयोग। कालो जैतून, भाप भयो ब्रोकोली वा काली मिर्च, थपिएको टमाटर, हरियो प्याज, र, यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्न, बिस्तारै फटा पनीर पनीर कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
> यो नुस्खा बुश's® बीन्स को सौहार्द छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 8 औंस प्याकेज रोटिन (कर्कस्क्राउ) पास्ता, पकाएको र नाली
- 2 16 औंस गुर्दे सेमले जोगाउँछ
- 1 16 औंस गारबन्जो सेन्स (चक्कु) गर्न सक्छ
- 1 11 औंस मकई कर्नेल, डढ्न सक्छ
- 1/2 कप इटालियन सलाद ड्रेसिंग
- 1/2 कप मेयोनेज
- 1 2 औंस jar diced pimento
- 1/2 चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स, वा स्वाद
- नमक र मरिच, स्वाद गर्न (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- पहिले, आफ्नो पास्ता पकाउनुहोस्। अधिकांश व्यक्तिले पास्ता संग पास्ता सलाद बनाउने गर्दछन् जसलाई धेरै नुहाउने पानीमा पकाइएको हुन्छ, त्यसैले तपाईंको पास्ता पकाउने पानीको लागि एक चम्मचको नमक (न्यूनतम!) थप्न प्रयोग गर्नुहोस्।
- एक पटक तपाईंको पास्ता पकाएको र पकाउनु भएपछि, गुर्दे सेम, गेडान्जो सेन्स (कुखुरा) र मकई कर्नेलहरूसँग ठूलो कटोरामा तयार पास्ता मिलाउँदछ।
- एक सानो सानो कटोरा मा, इटालियन सलाद ड्रेसिंग, मेयोनेज, diced pimento मिर्च, र लाल मरिच फ्लेक्स सँगसँगै हलचल। पास्ता मिश्रणमा यो ड्रेसिंग डालो र जब सम्म राम्रो संयुक्त सम्म ड्रेसिंग समान रूपमा वितरित गरिन्छ।
- टाँस्नुहोस् र स्वादको लागि साटो र कालो मिर्च थप गर्नुहोस्, यदि तपाई चाहानुहुन्छ भने।
- यदि तपाईंसँग समय छ भने स्वादले पूर्णरूपमा विकास गर्न सेवा पुर्याउन कम्तिमा 2 घण्टाअघि तपाईंको पास्ता र सेम सलादलाई भरेर, र धीरज टाँस्न सबै कुरा पुनः सेवा गर्नु अघि फेरि। तपाईं पनि द्रुत स्वाद दिन चाहानुहुन्छ, र सिजनहरू स्वाद गर्न समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
रिकभरी नोटहरू
यो एक धेरै बहुमुखी नुस्खा हो र तपाईं धेरै धेरै मुसीबत बिना केहि सेम बाहिर स्वैप गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, क्यानेलिनी सेम वा अन्य सेतो सेमको लागि गारबन्जो सेन्स वा गुर्दे सेम बाहिर निस्किनु राम्रो हुन्छ।