यस स्लाउको नुस्खामा, लाल गोभी एक मिठो र टंगनी ड्रेसिङ, किशमिन्स र पेकियन संग मिल्दछ। तपाईंको अर्को कुकुरमा यो स्वादपूर्ण गोभी का सलाद को सेवा गर्नुहोस्, वा तपाईंको छुट्टीको रातो मेनुमा थप्नुहोस्।
मैले चित्रित सलादमा सुनहरा किशमिशहरू प्रयोग गर्थे, तर नियमित किशमिशहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, र पेकानको सट्टामा ब्वाँसो वा सूरजमुखीको बीउहरू बनाउँदछ। थप एड-इन र प्रतिस्थापन विचारहरू र कसरी पेसन टोस्टको लागि नुस्खा तल सुझावहरू र विविधताहरू हेर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3/4 कप देखि 1 कप मेयोनेज
- 3 चम्पालोपनीले चिनो लगाए
- 3 चम्मच सेब साइडर सिरका
- 1 सानो टाउको रातो गोभी, पतला कटाई वा पतला कटाई वा टुक्रा भयो
- 1 मध्यम लाल प्याज, पतला कटाई या पतला कटाई
- 3/4 कप सुनहरा किशमिश
- 4 चम्मच कटा pecans
यसलाई कसरी बनाउने?
- 3/4 कप मेयोनेज, चिनी र सिरका जोड्नुहोस्; छुट्याइएको।
- एक ठूलो सेवारत कटोरा मा, गोभी, प्याज, किशमिश, र पेकान को संयोजन। मिश्रण गर्न टस गर्नुहोस्; मेयोनेज मिश्रण मा हलचल। थप आवश्यक मेयनेज थप गर्नुहोस्।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- टाँस्नुहोस् र थप वा कम सेडिङ जोड्नुहोस्, तपाइँको स्वाद अनुरूप गर्न।
- सलाद मा चीनी विकल्प प्रयोग गर्नुहोस्।
- नियमित किशमिशको साथ सुनको किशमिश बदल्नुहोस्।
- 1/4 कपको टुक्रा टुक्रा पकाएको बेकन थप्नुहोस्।
- Pecans टोस्ट गर्न, तिनीहरूलाई एक ठूलो सूखी कुञ्जीमा फैलियो र मध्यम गर्मीमा राख्नुहोस्। कुकुर लगातार स्थिर रहन, जब सम्म पेकियन अरोमेटिक र हल्का खारेज हुन्छन्।
- सनफ्लावरको बीज वा कटा अखरोटका साथ पेकियन बदल्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
बेकनको साथ मीठो र खट्टा लाल गोभी
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 323 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 12 मिलीग्राम |
| सोडियम | 207 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 3 जी |