यो नुस्खा एक पारंपरिक क्युबा-शैली पिक्नाडिलो को लागि माटो माटो संग बनाइन्छ र पिकडिलो सन्टागुरो भनिन्छ ।
Picadillo भू-मासु (मासु वा सुँगुर वा दुवै), जैतून, प्याज र यस नुस्खामा, आलु प्रयोग गरिन्छ क्यूबा शैली शैली हो।
नाम पेडाडालो स्पेनिश क्रिया पिक्करबाट आउँछ , जुन सानो टुक्राहरूमा खटाइन्छ । Picadillo ल्याटिन संस्कृतिहरु मा विविधता संग सामान्य छ।
तपाईं यसलाई चावल संग सेवा गर्न सक्नुहुन्छ वा इम्पानाडा र पेपा रिलेन्सस को भरने को लागी यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड मैदान बीफ
- 1 चम्मच अयगानो
- 1 चम्मच जीरा
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 1 स्टोनिंग को लागि चम्मच जैतून का तेल
- 1 मध्यम सेतो प्याज (पतला कटाई)
- 1 सानो हरियो काली मिर्च (पतला कटाई)
- 4 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1/2 कप बीफ स्टक
- 3/4 कप टमाटर चटनी
- 2 सानो आलु (खुबै र खुट्टा)
- 8 देखि 10 हरित जैतून (पिच)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम मिश्रित कटोरा मा, जमीन मासु, अयगानो, जीरा, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- एक फ्राइङ प्यानमा, गर्मी 1 चम्मच जैतून का तेल (वा आवश्यक भएमा)। प्याज, हरी मिर्च, र लसुनको नरम नभएसम्म साउथ गर्नुहोस्।
- जमीनमा बीफ मिश्रण, बीफ स्टक, र टमाटर चट्या थप्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि मध्यम-कम उचाईको आवरण गर्नुहोस्।
- Diced आलु थप्नुहोस्। कवर गर्नुहोस् र अर्को 15 मिनेट पकाउनुहोस्, वा आलु सम्म नपुग्नुहोस्।
- आवरण हटाउनुहोस्। जैतूनहरू जोड्नुहोस् र 15 मिनेटको उकालो पकाउनुहोस् वा तरल पूरा नभएसम्म पूर्णतया भत्काइएको छ, तर मासु अझै नम हो।
- चावलको साथ पिसाडिलो न्यानो सेवा गर्नुहोस् वा चिसो र इम्पनादास र पेपा रिलालेस को भरने को लागी प्रयोग गरौं।
तपाईं पनि जस्तै
- मेक्सिकन पिकासो पकाएको पाइप : पिकडिलो, किशमिश, जलापिनो र भूरा श्रावणको यो संस्करणमा पाइलोनिक्लोको रूपमा चिनिन्छ।
- मसालेदार स्पेनी पोर्क पिकाडिको पकाउने विधि : पोर्चको क्यूब्स रातोपस, लसुन, र सेतो शराबको मसालेदार मिश्रणमा रातो हुन्छ। त्यसपछि पोर्क चाँडै हलचल-सुकेको छ र रोटी र / वा तर्को आलु सँग सेवा गरिरहेको छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 306 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 214 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 26 जी |