पाना प्यान डिनरहरू तपाईंले भान्सामा बिताउनु भएको समयमा कटौती गर्न उत्कृष्ट तरिका हो। प्रायजसो अवस्थामा, पूरा भोजन पानामा प्यानल र 30 मिनेट भन्दा कममा पकाइएको हुन्छ। धेरै पाना प्यान डिनरहरूको लागि, सब्ज र प्रोटीन छनोट एक रिमोट पाना प्यानमा व्यवस्थित गरिन्छ जस्तै जेली रोल प्यान वा ठूलो पाना प्यान प्यान। बस खाना पकाउनुहोस् र त्यसपछि ओभरमा प्यान स्लाइड गर्नुहोस्। तपाईं सलाद तयार गर्न, एक द्रुत गल्ती चलाउन निःशुल्क हुनेछ, वा बस बस्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्। र धेरै अवस्थामा, त्यहाँ कुनै अन्य प्यान प्रयोग छैन, त्यसैले सफा अप हवा छ!
यो विधि प्रयोग गरेर अन्य व्यंजनहरू रूपान्तरण गर्न सजिलो छ। पाना प्यानको केन्द्रमा फ्री-फारम मासु सफा राख्नुहोस्। एक चम्मचको साथ सब्जिहरु टाँस्नुहोस् वा जैतूनको तेल र सिसामा दुईवटा र त्यसपछि उनीहरूलाई ढोकाको वरिपरि व्यवस्थित गर्नुहोस्। वा तपाईंको चिकनी भुना भयो मूल सब्जिहरु वा ब्रुसेल्स पुर्खाहरूलाई चिकन भागहरू थप्नुहोस्। पिज्जा अर्को सम्भावना हो। क्रस्ट आफ्नो प्यान र तहमा तपाईंको मनपर्ने सस, टुप्पिंग र पनीरमा फिट गर्नुहोस्।
यी केही पाना प्यान डिनरहरू र तपाईंको नुस्खा सूचीको विचारहरू थप्नुहोस्।
01 को 15
भुना भयो पाना पान चिकन, मीठो आलु र ब्रोकोलीLaurel Randolph यो चिकन डिनर एक विजेता हो! स्वादयुक्त, रसदार चिकन जांघहरू यो सजिलो पानामा पनी आलु र ब्रोकोलीसँग प्यान्ट खाने। चिकन र सब्जनी नींबूको रस, हनी र सोया ससको चटनी मिश्रणबाट स्वाद हुन्छ।
02 को 15
Apricot Lime Chicken, Potato, and Broccoli Sheet Pan Dinnerमिरी रोकोकोभट्ज खूबानी संरक्षण को संयोजन, नींबू का रस, लहसुन, र सीजनहरु लाई यस चिकन शीट पनी रात को खाने को लागि भोजन बनाइन्छ। बस सब्जियां काटें, चिकन स्तनों संग शीट पैन मा व्यवस्थित गर्नुहोस, र ओवन मा पैन पॉप गर्नुहोस।
03 को 15
भुटेको पोर्क टेंडरलोन र सब्जिहरुक्लाउडिया टोटिइर / गेट छविहरू दुबई पोर्क टेंडरलोनले जरा सब्जिहरुसँग जोडिएको एक पूर्ण ओवन खाने गर्दछ। मौद्रिक नमक र इटालियन सीजनिंग यो पनी रात को लागि मात्र प्यान्ट्री सामाग्री हो। केहि साल्सा वर्ड या ताजा टमाटर सस संग रंग र स्वाद जोडें।
04 मध्ये 15
पागल क्रस्ट पिज्जाrudisill यो पिज्जा पागल छैन - यो अद्भुत छ। पिज्जाको पानामा एक नरम बिस्कुट जस्तै कीराको साथ पाना । सुझावित ग्राउड बीफ, सॉसेज र चीज प्रयोग गर्नुहोस्, वा तपाईको आफ्नै काम गर्नुहोस्। यो पिज्जा एक अर्का स्लेट हो जुन तपाईको कलाको लागि पर्खँदैछ।
05 मध्ये 15
एक प्यान भुना भयो पोर्क चप अप एप्पल र फनेल संगडायना रट्रे यो भुना भयो पोर्क चप डिनर एक सानोचोटी छोटो सेयर चोप्स, सेब, फ्यान, र गाजर संग एक साथ फेंकन्छ। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ प्यानमा केही मीठो आलु स्लाइस थप्न महसुस गर्नुहोस्।
06 को 15
मध्य पूर्वी-इश एक-पाना चिकन डिनरक्याथरीन म्याकर्डर / वेलसिवरी हरिस्सा स्पाइस मिश्रण, जैतून का तेल, र लेमनको रस यस स्वादपूर्ण पाना पनी रातको लागि चिकन र सब्जिहरु संग फिसलिएको छ। यदि तपाइँसँग हरिसाडा छैन भने, यसलाई एकजुजु वा इटालियन मिश्रणमा जडीबुटी र मसाले बनाउनुहोस्, वा तपाईंको मनपर्ने प्रयोग गर्नुहोस्।
मध्य पूर्वी-इश एक-पाना Weilicious बाट चिकन डिनर
07 मध्ये 15
ब्रुसेल्सको साथ भुइँमा चसेर जाँच्ने प्रहार र डरहरूडायना रट्रे Bosc नाशपाती, बेकन, र ब्रुसेल्स मुकुटहरूले यो एक-पनी कुखुरालाई खुट्टाको रूपमा भोजनको रूपमा बनाउँछ किनभने यो स्वादिष्ट छ। मह र सरस का मिश्रण चिकन को लागि एक स्वादिष्ट चमक बनािन्छ।
08 को 15
पाना पान क्वेचलिंडा लार्सन यो स्वादिष्ट प्यान क्वेचमा ग्राउन्ड मासु, अण्डा र दुई प्रकारको पनीर समावेश छ। पाईरी-घरपरिवार वा दुई प्रशोधन गरिएका क्रस्टहरू - कोचको लागि बनाइन्छ। क्विचले उत्कृष्ट नाश्ता, दुलही, लंच, वा रातो खाना बनाउँछ।
09 मध्ये 15
बेक्ड हाम र पनीरSere C. फोटोग्राफी / Getty Images यस भरी फोक्सुकिया- स्टाइल स्यान्डविचको लागि घरको बनाइएको रोटी आटाले क्रस्ट बनाउँछ। ठूलो स्यान्डविचले हाम र पनीर भरेर एक अर्का प्यान प्यानमा लिन्छ । स्यान्डविचले उत्कृष्ट नाश्ता, दोपहरको भोजन, वा रात्रि खाना बनाउँदछ, वा यसलाई पार्टीको लागि बनाउँदछ।
10 मध्ये 15
एक-पान बेक्ड चिकन डिनरडायना रट्रे यो चिकन डिनर उठाउन ठूलो बकिङ वा बरसात प्यान वा पाना प्यानको प्रयोग गर्नुहोस्। आलु, गाजर र अजवाली सब्जेलहरू हुन्छन्, जबकि रातो र हरित घंटी काली मिर्च र प्याजहरू थप स्वाद र रंग थप्छन्।
11 मध्ये 15
Herbed Chicken, Corn, and Green Bean Sheet Pan Dinnerमिरी रोकोकोभट्ज बेकार चिकन छातीले यो हल्का र सजिलो पाना पनी रातको खाना बनाउँछ। ताजा जडी बूटियों, नींबू का रस, र जैतून को तेल को संयोजन सुनिश्चित छ कि भोजन को स्वाद को धेरै मात्रा मा छ।
12 मध्ये 15
रूख सब्जिहरु संग सब्जिहरुइवान स्केलर / गेट छविहरू भेडाको एक बेकारी पैरले रूख सब्जियां, लहसुन, र विभिन्न प्रकारका जडीबुटीहरूको साथ स्वादिष्ट एक-रातको खाना खान्छ। भेडाले लसुन र जडीबुटीको साथमा धेरै फवादयुक्त मासु सुनिश्चित गर्न पेस्ट गरिएको छ। यो धेरै कम समयको समय लाग्छ, तर कम से कम एक घण्टाको सुरुवात गर्ने योजना को लागी अशुद्ध समय को लागी स्वाद दिन।
15 मध्ये 15
आलु संग नींबू लसुन चिकनहाओलिआंग / गेट छविहरू यो ग्रीक-शैली नींबू चिकन डिशले एक उत्कृष्ट पानाको खाना खान्छ। डिश एक कट-अप चिकनको लागि कल गर्दछ, तर सम्पूर्ण खुट्टा वा जांघलाई बदल्न सकिन्छ। एक स्वादिष्ट भूमध्य भोजन को लागि ग्रीक सलाद जोडें!
14 मध्ये 15
भुटेको ब्रुसेल्स स्प्रेट्स, बर्नरट स्क्वास, र पेन्सनAnakopa / Getty Images क्यूबेड अतिरिक्त-फर्म टोफू , चिकन टुक्राहरू, पोर्क चोप्सहरू वा कुखुराको अतिरिक्तको साथ भुना हुआ सब्जियोंको यो रंगीन प्यासको डिश परिवर्तन गर्नुहोस्। कटाई नाशपाती, सूखे क्रेनबेरी र प्याजहरू थप्न महसुस गर्नुहोस्।
15 मध्ये 15
शीट पान सैलून भुना भयो बिरुवाहरु र अनानास संगमारियन ब्ल्लेज मीठो बिरुवाहरू र अनानासले यो भुना भयो सामन फाइलहरू अर्को-स्तर बनाउँछ। अद्भुत भोजन को लागि सलाद या पकाया चावल संग सामन को आनंद लें।