साप्ताहिक व्यस्त छन्! तपाईं अझै पनि राती खाना खान चाहिन्छ, यद्यपि - किन राम्रो खान हुँदैन? सम्पूर्ण परिवारको लागि ती द्रुत र सजिलो हप्ताको रात का खाना व्यञ्जनहरू तपाईले हरेक रात तपाईंको व्यस्त कार्यक्रममा हृदय, स्वादिष्ट, पोषणशील खानेकुरा फिट गर्न मद्दत गर्नेछ। यहाँ समावेश गरिएको प्रत्येक नुस्खा 30 मिनेट वा कममा बनाइयो।
01 को 20
ट्यूना कार्बोरााराशंघाई लिन फोटोहरू / गेट छविहरू ट्यूना कार्बनाराको लागि यो सजिलो र स्वादिष्ट नुस्खा लगभग 20 मिनेटमा खाना खान तयार छ, समाप्त गर्न सुरू गर्नुहोस्। यो पनि तत्वहरू प्रयोग गर्दछ जुन तपाइँले तपाइँको प्यान्ट्री , फ्रिज र फ्रीजरमा हातमा रहेको छ , त्यसैले यो एक राम्रो छनौट हो जब तपाइँलाई अन्तिम मिनेटमा एकैसाथै रातभरको रातो रातो रातो फ्याँकिएको छ।
02 को 20
द्रुत चिन्ता पर्चीलरी प्याटसनसन / भट्टराई / गेट छविहरू आश्चर्यचकित अतिथिहरू मा छोडिरहेका छन्? तपाईं खुसी हुनुहुनेछ तपाईंको हातमा द्रुत चिन्ता पर्चीको लागि यो सरल र सुरुचिपूर्ण नुस्खा छ। मनोरञ्जनको लागी पर्याप्त, यो तैयार गर्न को लागी लगभग 10 मिनेट लाग्दछ र राम्रो प्रभावले तातो पकाएको चावलमा सेवा गर्दछ।
03 को 20
पोर्क चप र मिर्चMilanfoto / E + / Getty Images यो सरल, एक-पाक रातो रमाइलो एक स्वर्गीय स्वाद दिन्छ जसले तपाईंको परिवारलाई घडीको लागि पकाउने सोचमा मूर्ख बनाउनेछ। व्यस्त हप्ताको लागि बिल्कुल सही, तपाईं यो पोर्क व्युत्पन्नको लागि तातो पकाएको चावल वा पास्ताको साथ र राम्ररी भोजनको लागि हरियो सलादको सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
04 मध्ये 20
सुन्तला र चिकन हलचलब्रायन म्याकडोनाल्ड / डिजिटलवीजन / गेट छविहरू सप्ताहांतमा खानेकुरा बनाउन को लागी? चिनियाँ टेकआउट छोड्नुहोस् र यो सरल चिकन हलचल-फरिको स्वाद र स्वाद र रंगबाट भरिएको पकाउनुहोस्। डिनर 20 मिनेटमा तालिकामा हुनेछ। चावलका साथ यो पूर्ण रातो रातको लागि सेवा गर्नुहोस्।
05 को 20
लेमन नट र ब्रोकोली संग लेमन पास्ताग्रेस क्लीमिनिन / Getty Images शाकाहारी-अनुकूल, स्वादिष्ट र पोषक, यो द्रुत र सजिलो पास्ता नुस्खाले एक स्वादिष्ट हप्ताको रातको खाना खान्छ। लेमन यस पास्ता डिशमा घेराबन्दी थप्छ जुन व्यस्त रातमा स्टेपल बन्नु पर्छ जब तपाईं भर्ना गर्न चाहानुहुन्छ तर खाना पकाउने जस्तै महसुस गर्नुहुन्न।
06 को 20
द्रुत स्टोव - शीर्ष बीफ फजितरेनमैक्स / गेट छविहरू Fajita समय दिनको सबैभन्दा राम्रो समय हो! स्टोभमा यो क्लासिक टेक्स-मेक्स डिश पकाउनुहोस् जब तपाईसँग ग्रिङ्गको लागि समय छैन। बीउ, प्याज, घण्टी काली मिर्च र आक्रोशका स्ट्रिपहरू तपाईंको मनपर्ने पसल-खरीद गरिएको गार्निशसँग स्वादयुक्त, पारिवारिक सुख-साप्ताहिक भोजनको लागि स्वाद गरिन्छ।
07 मध्ये 20
शाकाहारी मशरूम रिस्टोटोalle12 / E + / getty images मशरूमले यो अपमानजनक धनी र हृदयको स्वाद जोडेर इटालियन चावलको डिश कि शाकाहारी-अनुकूल हुन्छ । आर्बोरियो चावलले मूस, पोसिनी मशरूम, सेतो शराब, क्रीम र धेरै पोर्मेन्स वा रोमानानो पनीरसँग एक समृद्ध, अपमानजनक, मासुहीन रातो रातको भोजनको साथ संयोजन गर्दछ।
08 को 20
हनी सरसफाई चिकन जांघखाद्यान्न / गेट छविहरू मुंह-पानीको हनी सरसफाई चिकन जांघहरू 30 मिनेट भन्दा कम र तयार स्वादको प्याकेज तयार हुन्छन्। चिकन स्ट्रिप्स मा काटिएको छ र सब्जियों संग एक स्वस्थ, सुगन्धित र स्वादिष्ट रात्रि को खाने को लागि एक समृद्ध, चिंठित माटो सरस्रा सस मा पनी। तपाईंको परिवारले यो सजिलो चिकन नुस्खालाई मायालु, खैरो चावल वा पास्तामा सेवा गर्नेछ।
09 मध्ये 20
मन्टे क्रिस्टो स्यान्डविचहरूपॉल पपिलिस / फोटोलबुर्ग / गेट छविहरू मन्टे क्रिस्टो स्यान्डविच एक वास्तविक हप्ताको रात हो। डेली मासु र दुई प्रकारको पनीरको साथ बनाइयो, यी स्यान्डविच बल्लहरुमा डुबाइन्छ र त्यसपछि कुचल अनाज मिश्रण मा डुबेर, कुरकुरा पूर्णतामा ग्रिल हुनु अघि।
10 मध्ये 20
मीठो र खट्टा स्टिक स्टीयर-फ्राइSorendls / E + / Getty Images स्ट्रिप स्टेकले स्वाद-फ्राइड एक स्वादयुक्त, टान्जी सॉसमा सब्जारीसँग बनाएको छ जुन यो रातो र रातो रातो रातो रातो रातो खाना बनाउनको लागि मात्र 30 मिनेट लाग्छ। तपाईं यो सरल र संतोषजनक नुस्खाको लागि लेफ्टटोभर स्टेक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
11 मध्ये 20
सजिलो Enchiladas पकाउनुहोस्www.pineappleandcoconut.com / Getty Images बेक्ड, भरिएको, चक्की इन्चिलडास एक भीड-सुखी डिश हो, चाहे तपाईं आफ्नो परिवारलाई एक हप्ताको रातमा खाना खान्छ वा अन्तिम-मिनेट पोटबक पार्टीमा आमन्त्रित हुनुहोस्। तपाईंले उनीहरूलाई पनीरको साथ तयार पार्न सक्नुहुनेछ, वा मासु खानेका लागि केही बीउ वा मुर्दा थप्नुहोस्। कुनै पनि तरिका, तिनीहरू फ्लैट लगभग 10 मिनेटमा एक साथ राख्न सरल छन्।
12 मध्ये 20
सजिलो प्रोन्सेल माछा पकाउनुहोस्कुराकानी तपाईं हप्तामा रातो स्वस्थ खाने चाहानुहुन्छ जब तपाई मेटलमा खाना खान लाग्नु भएको छ? तपाईं यो पोषक, स्वादिष्ट प्रोन्सेल-शैली माछा नुस्खा मात्र 30 मिनेटमा बनाउन सक्नुहुन्छ। बेल मिर्च, जैतून र टमाटरले यो माछाको रातो खानेकुराको स्वादको फटाउन दिन्छ, जुन पारिवारिक सेवाको लागी एकदम सही छ, वा अधिक घनिष्ठ रातो खानाको लागि।
20 मध्ये 20
बेक्ड जेटिटीरीता मास बेक्ड ज्यिट उन सुपर-सजिलो व्यञ्जनहरु मध्ये एक हो जुन तपाईं आफ्नो मूड, तपाईंको परिवारको स्वाद वा हातमा रहेको सामग्रीहरू सजिलैसँग परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। यो शाकाहारी मार्ग बनाउनुहोस्, जस्तै यो नुस्खा वर्णन गर्दछ, वा यो सुस्त पास्ता डिशमा खैरोड ग्राउण्ड बीफ वा भुइँमा मुर्दा जोडेर यसलाई अनुकूलित गर्नुहोस्।
14 मध्ये 20
पेस्टो पास्ताथॉमस बारविक / गेट छविहरू स्टोर-खरीदा पेस्टो सॉसले यस 3-संघीय इटालियन डिनर नुस्खा बनाउनको लागि एक पूर्ण तस्वीर बनाउँछ। यो हप्ता रात पास्ता नुस्खाले एक ठूलो शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम बनाउँछ, वा तपाइँ रोटिसरी चिकन स्तन र कटा टमाटर थप्न सक्नुहुनेछ।
15 मध्ये 20
Apple Pecan चिकन सलादलिंडा लार्सन यहाँ एक खुट्टा पकाइएको पकाइएको चिकन प्रयोग गर्ने एक राम्रो तरिका हो जुन स्वादिष्ट मुख्य डिश सलाद बनाउन को लागी रातो खानाको लागि हार्दिक छ। निविदा चिकनले कुरकुरा पेकान, तीखा सेब र एक क्रीमयुक्त महारानी सरसफाइको साथ सुरुचिपूर्ण नो-कुक भोजनको साथ मिलाउँदछ ।
16 मध्ये 20
Beefy Spaghetti Recipeलिंडा लार्सन साप्ताहिक रात्रि खानाले यो हृदय, संतोषजनक भोजन भन्दा बढी सजिलो हुन सकेन। स्टोर-खरीदा स्प्यागेटी सॉस र ग्राउड बीफ यस सुपर-सरल, धनी र भरपर्दो रातो रातको रातो रातो को लागि गोप्य हो जुन अन्तिम मिनेटमा चाँडो हुन सक्छ।
17 मध्ये 20
टर्की मार्नेलिंडा लार्सन यो सजिलो हप्तामा रातो नुस्खा बनाउन स्टोर-खरीिएको अल्फ्रेडो सस र लेफ्टिनर पकाइएको टर्की वा चिकन प्रयोग गर्नुहोस्। क्रीमयुक्त टर्की वा चिकन भन्दा पहिला फ्रान्सेली मफिन्स, ब्रोलर अन्तर्गत खरानी र पनीर र जडीबुटीहरू छिटो र सन्तुष्टिजनक हप्तामा रातो भोजनको लागि माथि उठाइएको छ।
18 मध्ये 20
30 मिनेट बीफ चिलीडायना रट्रे हो, तपाई साँच्चै एक स्वादिष्ट घर काली मिर्च डिनर मात्र 30 मिनेटमा बनाउन सक्नुहुन्छ। भरखरै पकाउने रातो रातो रातो खानेकुराको लागि गर्म पकाएको चामल, तातो अशिक्षा वा कष्टिला चिप्सको साथ यो सेवा गर्नुहोस् जुन पार्टनर वा खेल दिनको लागि एकदम राम्रो छ।
20 मध्ये 1 9
चिकन क्यूसाडिलसJuanmonino / Getty Images तपाईंको फ्रिजमा अर्को लेफ्टिनर चिकनको प्रयोग गर्न अर्को तरिका चाहनुहुन्छ? यी सरल, छिटो चिकन क्वेसडिलस बनाउने प्रयास गर्नुहोस्। केवल चार अवयवहरूको साथ, यो टेक्स-मेक्स नुस्खा तयार गर्न सजिलो हुन सकेन।
20 मध्ये 20
क्लासिक फफुसीन अल्फ्रेडोकार्ल Tremblay / स्टकफूड क्रिएटिव / Getty छवियाँ क्रीम र परिष्कृत, Fettucine अल्फ्रेडो सजिलो छ र चाँडै एक हप्ताको रात को खाने को लागि बनाउन को लागी जब तपाईं वास्तव मा पुग्नु भयो। तपाईं एक्लै भोजन गर्दै हुनुहुन्छ, परिवारको सेवा गर्न वा ड्रप-इन अतिथिहरूलाई प्रभाव पार्न चाहानुहुन्छ, तपाईं 20 मिनेटमा यो सुरुचिपूर्ण नुस्खा बन्द गर्न सक्नुहुनेछ-र यो धेरै स्वादिष्ट हुन्छ जब टाढाको सेवा।