नींबू मक्खन सॉस संग सजिलो बिरुवा चिकन

यी महान् चम्मच चिकन छातीहरू पूर्णतामा बाँधिएका हुन्छन् भने त्यसपछि स्वादयुक्त नींबू र मक्खन ससाममा सेवा गरिन्छ।

लसुन माछा भएका आलुहरू वा पकाएको आलु र ब्रोकोली सलादसँग यो स्वादिष्ट चिकन सेवा गर्नुहोस् एक संतोषजनक परिवारको भोजनको लागि।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

हीट ब्रोलर (550 ° F); पन्नी र तेलको रैक सँग एक broiler प्यान लाइन।
चिकन छालाको प्लास्टिकको लपेटोको र दुईवटा पानाहरू बीचमा टाढासम्म मोटोपनमा पतित राख्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, यदि चिकन सेठ ठूला हुन्छन् भने प्रत्येक क्षैतिज रूपमा दुई कप्लेटहरू टुक्र्याउनुहोस्।
जैतून को तेल संग चिकन रूनुहोस् र नमक र काली मिर्च संग छिटो।
तेलको ब्रोलर रैकमा व्यवस्थित गर्नुहोस्।
एक सौसिनमा, बाँकी अवयवहरू मिलाउनुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। तापक्रम घटाउनुहोस् र लगभग 30 सेकेण्डसम्म उकालो पार्नुहोस्। स्वाद र नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्। छुट्याइएको।

लगभग 12 देखि 15 मिनेटसम्म कुखुरालाई द्रष्ट पार्नुहोस्, पकाउने समयको माध्यमबाट आधा बाटो तिर। प्रत्येक चिकन छाती टाउको दुख्ने लगभग 1 मिनेटमा लम्बन मिश्रणको लगभग 1 चम्मचको साथ।
शेष चटनी संग चिकन सेवा गर्नुहोस्।

तपाईं पनि जस्तो मनपर्छ:

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)