Apple pecan chicken salad एक फ्यान-मनपर्ने मुख्य डिश सलाद नुस्खा हो। निविदा चिकन, कुरकुरा पेकान, तीखा सेब, र एक क्रीमदार महारानी सरस पोशाक को संयोजन राम्रो छ।
सबै चिकन सलादहरू जस्तै, एक rotisserie चिकन प्रयोग गर्दा प्राय सबै भन्दा राम्रो नतिजा ल्याउँछ। प्राय: अन्य चिकन पकाउने विधिहरू यी किराने पसल पक्षीहरूको निविदा परिणामसँग मिल्दो नजीक। भुइँमा कुखुराको बारेमा केही चीज छ, जबकि बाक्लोमा जुन सबैभन्दा निविदा र स्वादयुक्त मासु मा परिणाम हुन्छ। माछाबाट मासु हटाउनुहोस् र ठूलो आकार मा कटौती।
तपाईं यस सेब पेक्से चिकन सलाद नुस्खा को लागि आफ्नो चिकन पकाउन सक्नुहुन्छ। बर्चुला पेपरमा हड्डी वा बन्दमा बेकिंग चिकन छातीहरू प्रयास गर्नुहोस्, वा तिनीहरूलाई राम्ररी पानीमा पार्नुहोस् जबसम्म उनी भर्खरै 160 डिग्री फरेनसम्म पुग्छन्। जब मासु पकाउनु पछि मासु खानुहुन्छ, तापमान 165 डिग्री फारेजस्तो हुन्छ, जुन चिकन छातीको लागि सुरक्षित अन्तिम तापमान हो । अथवा आफ्नो ग्रिलमा एक रोटिसरीमा पुरा चिकन पकाउने प्रयास गर्नुहोस् ; तपाईंलाई त्यस उपकरणको लागि विशेष उपकरण र निर्देशन चाहिन्छ। तपाईं यस तरिका मा चिकन को ठूलो ब्याच पकड सकते हो, मासु ठंडा गर, यसलाई क्यूब दोबारा, यसलाई फ्रीजर मा दो कप भागहरु मा यो जस्तै एक व्यंजनहरुको लागि भन्नुहोस।
यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने यो नुस्खा डबल या ट्रिप गर्न सक्नुहुन्छ। जब तातो गर्मीको मौसम हातमा छ, फ्रिजमा उत्कृष्ट सेब पिक्जन चिकन सलादको ठूलो ब्याच, र तयार पर्दछ भन्दा राम्रो छैन। केहि बेकरी muffins या ब्रेडस्टिक्स , केहि प्रतीकात्मक चिया वा सेतो शराब जोड्नुहोस्, र तपाईं संग बिल्कुल कुनै खाना पकाउने एक शानदार भोजन छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप मेयोनेज
- 3 चम्मचहरू
- हनी सरसफाई
- 2 चम्मच नींबू रस
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 3 कप कटा पकाएको चिकन
- 1 दादी स्मिथ सेब, कटा भयो
- 1 कप सानो
- pecans
- 1/2 कप सूखे चेरी वा क्रेनबेरी
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम कटोरा मा, मेयोनेज, हनी सरस, नींबू का रस, र नमक र काली मिर्च को संयोजन।
- पकाएको चिकन, कटा सेब, पेकान, र सूखे चेरी वा कोटबेरीमा हलचल।
- सेवा गर्न 1 देखि 2 घण्टाको लागि सलाद ढाड्नुहोस्।
- कुनै पनि बायाँ, भण्डारमा तीन दिन सम्म फ्रिजमा राख्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 717 |
| कुल मोटा | 58 g |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 23 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 116 मिलीग्राम |
| सोडियम | 480 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 36 g |