शाकाहारी वा एक भेगको रूपमा ह्याङ्गओवर कसरी उपचार गर्ने सोच राख्नुहुन्छ? अचेल हाउन्गोभर उपचारका लागि सत्य र विज्ञानको जाँच गर्नुहोस्, र पत्ता लगाउनुहोस् कि वनस्पति र vegan इलाज एक ह्याङ्गओवर इलाज गर्न उत्तम काम गर्दछ।
Hangover इलाज # 1: पानी, पानी, पानी!
हामी आश्चर्यजनक शाकाहारी र शाग ह्याण्डओभर इलाजमा पुग्नु अघि, यकीन छ कि बिहानको नास्ताको लागि जो पनि तपाईले खाना खाउनुहुन्छ, पानीको ठूलो मात्रा यसको साथ तल जान्छ।
हामी पछिल्लो तरल पदार्थको बारेमा कुरा गर्न सक्नेछौं जो पछि मद्दत गर्न सक्दछ, तर पहिलो चीतहरू पहिला, ह्याङ्गओवरबाट पुनः प्राप्त गर्न पानी महत्त्वपूर्ण छ, चाहे तपाईं शाकाहारी हो, भान्सा वा होइन! ती सबै मर्मिनिजहरू पचाउँदा सोडियम र ग्लूकोजनलाई हराउनका लागि , तपाईं नमक र शर्कराको सानो सानो (1/8 चम्मचको बारेमा) थप्न सक्नुहुन्छ र लेमन वा कागको रसको निचोड गर्न सक्नुहुन्छ। तर हिसाबले चम्मचको लागि खोजी किनेको टाउको दुखाइको लागी परेशान नगर्नुहोस् - केवल आफ्नो पानीमा प्रत्येक सानो सानो चुरोट राख्नुहोस्।
ह्याङ्गोवर इलाज # 2: फलहरु र रौतहट
जब तपाईं भोटेको हौं, दायाँको सुन्तलाको रसको विशाल गिलास जस्तै केही छैन? तर किन? यो सबै मा चीनी। Fructose, सही हुन। फ्रिक्टोजले ती सबै खराब फोफेर टेक्ला विषाक्त पदार्थहरूको चयापचय गति बढाउन मद्दत गर्दछ, र भिटामिन बढुवाले पनि मद्दत गर्छ। सुन्तलाको रस हुनु हुँदैन, कुनै पनि पौष्टिक फलको कासले गर्नेछ। एक फल आधारित सुईले त्यही चाल गर्नेछ, र तपाइँलाई थोडा धेरै पनि भर पर्दछ।
यहाँ केहि रस मिश्रण र फल ह्यान्डओवर-प्रयास smoothies प्रयास गर्न यहाँ हो:
Hangover इलाज # 3: केला र आलु
केला खाएको विचारले तपाईंलाई राम्रो बनाउन चाहन सक्छ, वा उल्टो वा कहिलेकाँही कहिल्यै पिउन नसक्दा जब तपाईं भोक हो भने, केले एक ठूलो शाकाहारी र रक्सी ह्याण्डओभर उपचार हो।
किन? केलाहरू पोटेशियममा अमीर हुन्छन्, जुन इलेक्ट्रोलाइट्स मध्ये एक हो जुन तपाईको शरीर गुमाउँछ जब लङ आइल्याण्ड एस्स् ते आस्ट्रियाको साइज पाचन गर्दछ।
नमस्कार आलु लामो समयसम्म एक परम्परागत ह्यान्डओभर उपचार भएको छ, र सम्भवतः राम्रो कारण संग। हो, उनीहरु राम्रो महसुस गर्छन् र आफ्नो पेट सुहाउँदछन्, तर जबसम्म तपाइँ मा छालहरू राख्नुहुन्छ, तिनीहरूमा पनि पोटेशियमको एकदम कम हुन्छ। नमस्ते खाना, तथापि, सहयोग गर्दैन कि यो सरल राख्नुहोस्। केला र आलु बाहिर? यी हङकङ लक्षणहरू कम गर्न यी पोटेशियम धनी शाकाहारी र शाकाहारी भोजनहरूको लागि हेर्नुहोस्। सेतो सेम , पाचन र मशरूम। यहाँ केहि नाश्ता आलु व्यञ्जनहरू छन् जुन तपाईं शाकाहारी ह्याङ्गओवर-उपचार नाश्ताको लागि एक कटाई केला सँगसँगै सेवा गर्न सक्नुहुन्छ:
- आलु नाश्ता burrito
- मशरूम संग मसालेदार नाश्ता आलु
- शाकाहारी तलीको आटा पटाई
- टेम्पा र आलु नाश्ता ह्यास
Hangover इलाज # 4: सिस्टिन
पर्खनुहोस्, के? सिस्टिन? त्यो के हो? Cysteine एक धेरै चीजहरु मा लिन्छ जो जिगर मा विषाक्त पदार्थहरुलाई तोडने मा मदद गर्दछ। यो अण्डामा फेला पर्यो, जुन सम्वन्धित अण्डा लामो समयको लोक उपचारको उपचार भएको छ, तर, वेगान्समा चिन्ता नगर्नुहोस्, यो पनि लाल मिर्च, लसुन, प्याज, र ब्रोकोलीमा पाइन्छ। फैंसी एक सब्जी स्टिर-फेरीसँग पनी मिर्च र ह्यापोभर इलाज नाश्ताको लागि ब्रोकोलीको साथ ?
यहाँ केहि अधिक सिस्टाइन अमीर नाश्ता विचारहरू छन्:
- बेल मिर्च ओमेलेट
- टेल मिर्चले टोफू स्क्रैबल (हरीको सट्टा मात्र रातो रातो प्रयोग गर्नुहोस्)
- ब्रोकोली संग शाकाहारी नाश्ता क्विच
- शाकाहारी सॉसेजको साथ ब्रोकोली नाश्ता सट्टा-फेरी (घंटी मिर्च, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने, वा अण्डा, यदि तपाईं भित्री छैन भने)
Hangover इलाम # 5: खेल पेय
खेलहरू पिउने बेला गुमाएका इलेक्ट्रोलाइट्सहरू काम गरेर पेय गर्दछ, तपाईंलाई अझ छिटो महसुस गराउँदछ। नमक र सागको पानीमा पानी थप्न पनि काम गर्दछ। रेडइड्रेशन ह्याङ्गगोरेसनको उपचार गर्न कुञ्जी हुन सक्छ, तर खेल पेय र पानीले पनि तपाईंको प्रणालीको माध्यमबाट शराबलाई मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउँछ जुन ती साना बासिन्दाहरू अझै पनि तपाईंको पेटमा हिँडिरहेका हुन्छन् र रिस उठाउँछन्। खेलकुद पेयहरूमा क्याफिनको लागि हेर्नुहोस्, किनकि क्याफाइमिन्ट पेयहरूले तपाईंलाई राम्रो अस्थायी रूपमा महसुस गर्न सक्छ, उनीहरूले मात्र तपाइँको ह्याङ्ग्रोभर विस्तार गर्दछन् र तपाईंको पुन: प्राप्तिलाई ढिलाइ दिन्छ।