10 ताजा फलहरु काँधमा तपाईं प्रेम गर्नुहुन्छ

Smoothies महान छन् र हामी केहि हो कि हामी सबैलाई माया गर्छौं, हामी केवल समयसँग ब्लेलर बाहिर निकाल्न र एक माथि मिलाउन सधैं समय नहुन सक्छ। Smoothies को बारे मा राम्रो कुरा यो हो कि उनि जटिल को रूप मा या सरल जस्तै तपाईं को लागी सरल हुन सक्छ र तपाईं बना सकते हो स्वाद संयोजन को एक अनंत संख्या हो। ओह, तिनीहरू स्वस्थ पनि छन्, त्यसैले एक बोनस हो।

सुचारुको अन्वेषण गरौं - आधारभूत फल व्यञ्जनहरूबाट अन्तर्राष्ट्रिय स्वभाव र धेरै स्वास्थ्य फाइदाहरू संग केहि धेरै रचनात्मक रचनाहरूमा। यी मध्ये कुनै पनि अल्कोहल, या त, त्यसो भए उनीहरूलाई आफ्ना छोराछोरीसँग साझेदारी गर्न र सुचारु को महानता सिकाउन निश्चित हुनुहोस्।

• 01 को 10

  केला Smoothie

  केला Smoothie यी मिश्रित कोष्ठकहरूको साथमा सुरू गर्न उत्कृष्ट स्थान हो। नुहाउन धेरै सजिलो छ, केले माथि प्रयोग गर्ने एक राम्रो तरिका हो, र एक राम्रो अभ्यास दौर को लागि सही smoothie बनावट प्राप्त गर्न को लागि राम्रो तरिकाले, जो राम्रो र चिकनी - पनि धेरै रन नहीं, धेरै कडा छैन। तपाईलाई चाहिन्छ केहि केला, हनी, वेनिला निकासी, बर्फ, र दही ... सरल।

• 02 को 10

  Tropical Mango Smoothie

  यदि तपाईं सजिलै सजिलो छ कि एक smoothie खोज्दै हुनुहुन्छ तर एक सानो र उष्णकटिबंधीय, यो तपाईंको लागि एक हो। दूध र बर्फ थप्नुहोस् र तपाईसँग यो स्वादिष्ट मंगो Smoothie f। यो एक सरल मिश्रण र गर्मी को ती गर्म दिनहरुको लागी एकदम सही छ, र यदि तपाईंलाई रुचि छ, केहि केला र नारियल मा टस।

• 03 मध्ये 10

  तरबूज Smoothie

  जब तपाईं 'तरबूज धुलो' पढ्नुहुन्छ भने तपाईले सोच्नु हुनेछ कि यो नुस्खा फल भन्दा बढी केहि संग एक साधारण तरबूज-स्वादयुक्त पेय हो। तथापि, यो एक धेरै रोचक छ र स्वादयुक्त सुचारु बनाउन सक्ने सम्भावनाहरूको उत्कृष्ट उदाहरण हो। यसमा लिम्बु, टकसाल, र अदरक समावेश छ, पछि जसको पछि एक मजाक यसको विपरीत छ कि तपाईं विश्वास गर्न स्वाद छ।

• 04 मध्ये 10

  ला टिज़ाना

  यो सानो अन्तर्राष्ट्रिय प्रभावको लागि समय हो र ला टिज़ाना एक अद्भुत फल सुचारु हो। विन्डेनेजुएलाबाट मिश्रण हुन्छ र लगभग हरेक फल समावेश गर्दछ जुन बजारमा अनानास, आम, स्ट्राबेरी, अंगूर, केला, र नारंगी समावेश छ। केही पेयहरू यो भन्दा फलदायी हुनेछ र यो शानदार छ।

• 05 मध्ये 10

  ब्लूबेरी केले Smoothie

  हामी सूची को एक टुक्रा को उपयोग गर्छन जो किले प्रयोग गर्दछ। यो नवीनतम स्वस्थ "सुपरफूड" प्रवृति मध्ये एक छ, र धेरै अधिग्रहण गरिएको स्वादको लागी, यो प्राप्त हुनेछ। कहिलेकाहीँ केले जस्तै सामाग्रीहरू पछाडी लुकाउन केहि आवश्यक पर्दछ यो एक उत्तम उदाहरण हो। यो नुस्खाले सुन्तला रस र नीलाबेरीको ढोका थप्छ, जो किले स्वादलाई टाउकोमा अचम्मको काम गर्छ। तपाईं सबै पोषण धेरै स्वाद संग प्राप्त गर्नुहुन्छ।

• 06 मध्ये 10

  अल्ट्रा ग्रीन धुम

  कलेज धेरै स्तरहरूमा स्वस्थ छ र यसलाई प्रयोगमा राखिएको चीज मध्ये एक छ जुन हामीले यसमा खराब सामानको शरीर पत्ता लगायौं। यो ठूलो चिकनी लेली र डेन्डेलियन सहित लिभर सफन ग्रीससँग भरिएको छ। यो नुस्खा अघिल्लो भन्दा सानो र केडीई भारी हो, यद्यपि त्यहाँ नींबू, सेब, अदरक, र वैकल्पिक केला जस्ता अन्य तत्वहरू छन् यो अझ सुलभ बनाउन।

• 07 मध्ये 10

  अदरक प्लम Smoothie

  अर्को सुई मिश्रणमा दुई सम्भावित सहयोगीहरू, अदरक र प्लम समावेश छ। अदरक प्लम Smoothie धेरै सरल छ, र त्यो भन्छ, के रूप मा कोष को एक आदर्श कारण। सुचारुमा सानो पृष्ठभूमिमा थप गर्न, उनले सुन्तलाको रस प्रयोग गर्दछ र दहीले बनाएको चिकनी, रेशमी बनावट जसले यति सुन्दर बनाउछ।

• 08 को 10

  वर्जिन मियामी उपाध्यक्ष

  केही थोरै अपमानजनक सुचारुहरूमा फर्केर आउनुहोस् र यो भर्जिनिया मियामी उपाध्यक्षको आनन्द लिनुहोस्। यो तहमा सुचारु हो जुन अनानास र नारियल को एक तह समावेश गर्दछ र अर्को कि आधार मिश्रणमा स्ट्राबेरी र लेम थप्छ। बच्चाहरु संग बनाउन को लागी एक रमाइलो एक छ र म धेरै स्ट्रिपहरू बनाउन पहिलो मिश्रणको बचत गर्न चाहन्छु।

• 09 मध्ये 10

  नारियल Smoothie

  यो नरिवल चिकनले हामीलाई भेनेजुएला फर्किनु भएको छ। यदि तपाईं नारियललाई प्रेम गर्नुहुन्छ - र म धेरै नारियलको अर्थ हो- तपाईं यस सुचारु संग प्रेममा पस्नुहुनेछ किनभने यो दुई मिल्क, वेनिलाको संकेत र दालचीनीको ड्यासको साथमा नरिवल र क्रीमको क्रीम दुवै प्रयोग गर्दछ। यो शानदार छ र उनले ताजा नारियल संग काम गर्ने सुझावहरू समावेश गर्दछ भने तपाई एक साँच्चै ताजा सुचारु प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ।

• 10 मध्ये 10

  चकलेट केला Smoothie

  हामी यस सूचीलाई अपमानजनक अझै सम्म पोषणशील सुचारु संग समाप्त गर्नेछौं। चकलेट केला चिकनीले चकलेट दूधशेक जस्तै स्वाद गर्छ, तर यो वास्तवमा स्वस्थ छ। यस स्वादिष्ट नुस्खाको कुञ्जी वेनिला सोया दूध, दही हो, र चकलेट हजेल नट निल्टेल जस्तै फैलियो।