प्राकृतिक स्वादिष्ट को रूप मा लेम जेस्ट, नींबू का रस, जैतून को तेल र थोडा एव्वेक्ट आर्टार (एगवेर सिरप भनिन्छ) बाट ड्रेसिङ गर्ने सरल र स्वस्थ घरपरिवार डेयरी फ्रि र सेक्सी सलाद बनाउने सरल तरीका यहाँ छ। यो एव्वेटर निक्कै सलाद ड्रेसिङ स्टोर-किन्टेड सलाद ड्रेसिंगको लागि एक स्वस्थ घर कायम विकल्प हो।
सिर्फ सलाद भन्दा बाहिर, म विभिन्न प्रकारका मा सलाद ड्रेसिंग प्रयोग गर्दछु, त्यसैले म सधैं केहि मा हात राख्ने प्रयास गर्छु। सलाद ड्रेसिंग एक चुच्चो मा राम्रो भान्सा ताजा ताजा सब्जियों को जोडने को लागि, कुनै पनि कवच quinoa , (या एक त्वरित quinoa सलाद या बीन सलाद बनाउन को लागि), या एक सरल चावल बनाउन को लागि यो चूम आधारित एवव सलाद को प्रयोग को उपयोग सलाद वा केहि वा अन्य चाँडो वा पछि!
सबै सामग्री शाकाहारी, भेग र ग्लुटन-मुक्त हुन्, र, यदि तपाइँ चम्किएको तेल र पूर्णतया कच्चा एगवेर सिरप प्रयोग गर्नुहुन्छ (लेबल पढ्न र हेर्नको लागि पढ्नुहोस्), यो सबैको लागि कच्चा सेवन खाना आहारमा उपयुक्त छ। । यदि तपाईं शहदको लागि एवरेष्ट नाइट आउट गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईले हुन सक्छ कि नुस्खाले टेक्निकल रुपमा अब सम्म कुनैपनि प्रविधिमा नबनाउनेछ, किनकि धेरै भन्दा अधिक वेगान्सले हारेका छन।
घरमा द्रुत र सजिलो सलाद ड्रेसिंग बनाउने जस्ता? रसनी आधारित देवी ड्रेसिंग गर्न, रस्पबेरी भिनिरे्रेटीबाट प्रयास गर्नको लागि अझ सजिलो र घरपरिवार भेगान ड्रेसिङ व्यञ्जनहरूको लागि तल स्क्रोल गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच चम्किलो घेरा (दुई लम्बे भन्दा ठूलो)
- 1/3 कप नीमको रस
- 1/4 कप
- agave nectar
- 1/4 कप जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/8 टेस्प काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
एक सानो कटोरामा, लिम्बुको छाती, चिहानको रस, एग्वेक्ट इक्टर र जैतूनको तेल मिलाउनुहोस् र पूर्ण रूपमा समावेश गरिएको र जैतून का तेल अलग नगरे सम्म सबैको साथमा सबैको साथमा बिस्तारै काँक्रो वा सानो बिस्क प्रयोग गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसपछि, मसालेका लागि नमक र कालो मिर्च थप गर्नुहोस् र फेरि गठित गर्न हलचल।
एक सानो कटोरा र एक whisk प्रयोग को सट्टा, म पनि कहिलेकाँही एक साथ मेसन जार, आवरण मा सबै केहि साथ राख्न चाहन्छु, र त्यसपछि पूर्णतया उत्तेजित नभएसम्म यसलाई हिलार्नुहोस्।
यो रमाइलो छ!
स्वस्थ हरियो सलाद बनाउन चाहानुहुन्छ? यहाँ स्वस्थ हरी सलाद बनाउने केही रचनात्मक तरिकाहरू हो, वा रङ, बनावट र स्वाद जोडेर सामान्य हरी सलाद रोमाञ्चक बनाउनका लागि यी सुझावहरूको जाँच गर्नुहोस्: हरियो सलाद सुझावहरू र चालहरू ।
अधिक Vegan सलाद ड्रेसिंग व्यञ्जन:
- सेम विनीग्रेटी ड्रेसिङ
- सुन्तला बल्लाम्मी विनिग्रेटी
- शाकाहारी हजारौं ड्रेसिंग
- क्रीम जापानी जापानी मिसा सलाद ड्रेसिङ पकाउने
- Tahini "देवी" ड्रेसिंग
- सजिलो सुन्तला सुन्तला ड्रेसिंग
- आधारभूत Balsamic Vinaigrette ड्रेसिङ पकाउने
- इटालियन हर्ब ड्रेसिंग
- सजिलो फ्रान्सेली सलाद ड्रेसिङ पकाउने
- सजिलो डिजोन भिनिरेटर
- Vegan रास्पबेरी Vinaigrette
यो पनि हेर्नुहोस्:
- अधिक सजिलो ड्रेसिंग व्यञ्जनहरु
- सजिलो वेगन सलाद ड्रेसिंग
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 113 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 98 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 0 g |