यस ड्रेसिङमा अवयव सरल छन्: यो लसुन, ताजा तुलसी, अजवाली, नींबूको रस एक थोडा डीजोन सरदर र एक आधारको रूपमा केहि जैतूनको तेल संग बनाइएको छ। यो सरल नींबू र लसुन vinaigrette संग के गर्ने निश्चित छैन? यो ब्रोकोली वा केली जस्तै ताजा भत्केको सब्जियां लुगा लगाउन प्रयास गर्नुहोस्, यसलाई पास्ता सलाद वा सेम सलाद लुगा लगाउन प्रयोग गर्नुहोस्, यसलाई टोफुल गर्नको लागि अन्नको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् वा यहाँ सम्म कि साधारण साधारण पकाएको आलुमा र ओवनमा नयाँ आलुमा बहाव गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं केहि साइड डिशको लागि द्रुत र सजिलो चाहनुहुन्छ।
यो सरल नींबू vinaigrette ड्रेसिंग नुस्खा मा सबै सामाग्री शाकाहारी, vegan र लस मुक्त, र यदि तपाईं चिसो दबाएको तेल र ताजा नींबूको रस को उपयोग गर्नुहुन्छ, यो को लागि एक कच्चा vegan खाना आहार को रूप मा राम्रो तरिकाले, सबै को रूप मा तर कच्चा भोजनका मानिसहरूका सबै भन्दा सख्त घडीले तयार गरिएको डिजोन सरसफाइलाई मन पराउँदैन (यदि तपाईं निश्चित भएन भने, तपाईं सधैँ यसलाई मेटाउन सक्नुहुनेछ)।
सुझावहरू सुझाव गर्नुहोस्:
- एक सानो कटोरा र whisk प्रयोग को सट्टा, तपाईं केवल एक मेसन जार, कवर मा एक साथ सबै ठाँउ गर्न सक्छन्, र त्यसपछि पूर्णतया उत्तेजित सम्म सबै यसलाई हिला।
- थोडा मीठा कुरा चाहनुहुन्छ? चम्मच वा दुई चिसो चित्रकला वा शहदमा थप्नुहोस्। यसले अन्य स्वादलाई पूरै राम्रो बनाउनेछ। दयालु र ताजा जडी बूटी मासु सरसफाई ड्रेसिंग जस्तै!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 लौह लसुन (मिनिसिङ)
- 1 चम्मच डिजोन सरसफाइ
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 कप नींबूको रस
- 1/2 चम्मच तुलसी (पतला कटाई)
- 2 चम्मच अजवाली (पतला कटाई)
- वैकल्पिक: नमक र काली मिर्चको ड्यास, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- सानो कटोरामा मिनिसिड लसुन, डिजोन सरस, जैतूनको तेल र नींबूको रस मिलाउनुहोस् र पूर्णतया समावेश नगरेसम्म र जैतून का तेल अलग हुनेछ सम्म सबैको साथमा सबैलाई बिस्कुट गर्न कालो वा सानो बिस्क प्रयोग गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई सोच्नु भन्दा कम्तिमा एक मिनेट वा दुई लामो लाग्न सक्छ।
- अर्को, पतला कटा ताजा तुलसी र ताजा अजल मा हलचल र राम्रो संग गठबंधन।
- अन्तमा, आफ्नो ड्रेसिंग स्वाद र स्वादको लागि साटो र कालो मिर्च थप गर्नुहोस्, यदि तपाई चाहानुहुन्छ र हलचल वा फेरि सँगै जोड्नुहोस् एकसाथ फेरि जोड्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 118 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 62 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 3 जी |