सुपरफूड व्यञ्जनहरु
प्रायः पटक हामी सुपरफ्रिडको विचार गर्छौं किनभने विदेशी सामग्रीहरू अमेजन जंगलमा गहिरो पत्ता लगाइयो जुन ठूलो मूल्य ट्यागमा आउँछ। तर त्यहाँ स्वस्थ रोजगारीको अति उत्तम जीवन छ कि तपाइँ आफ्नो आहारमा सजिलै सजिलै संग समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, हरेक कच्चा फल, सब्जी, अखरोट, अन्न र बीज लगभग स्वस्थ भिटामिन, खनिज र एन्टिओक्सिडेंट भन्दा पूर्ण प्याक गरिएको छ जुन उनीहरूले आफ्नो दाहिने माटोमा असल बनाउँछ, तर केही पोषणहरू छन् जसले पोषण पैकमा थप माइल जान्छ। पंच। र होइन, तिनीहरू सबै विशाल मार्क अप सँगसँगै जङ्गल बाहिर बाहिर आउँदैनन्!
यसका लागी एक अर्काको बारेमा जानकारी गराईएको छ। यसका बारेमा जानकारी गराउनु पर्दछ। यसका लागि तपाईले तपाईलाई सहयोग पुर्याउनुभएको छ।
01 को 04
ग्रीसGetty Images / Vanillaechoes द्वारा ग्रीन चिकनी फोटो यो कुनै गोपनीय छैन कि पत्तेदार सब्ज सब्ज ग्रहमा स्वस्थ भोजन हो र हामीले सबैलाई उनीहरूको भन्दा बढी खालिनु पर्छ। म्याग्नेशियम, क्यालसियम, पोटेशियम देखि भरी हुनुको साथै उनीहरूले भिटामिन सी, ए, र के धेरै धेरै भिटामिन सी, एक शक्तिशाली भिटामिन पंच प्याक गर्छन् तपाईंको भोजनमा यी सरल अझ शक्तिशाली सुपरफ्रिड थप्न यहाँ केही तरिकाहरू छन्:
- स्वस्थ हरी सलाद
- 6 शानदार हरा smoothies
- हरियाली
- के तपाइँले केले इटालियालाई अझै प्रयास गर्नुभयो?
- 11 कच्चा खाना व्यञ्जनहरु संग ग्रीन्स
- के तपाईं हरु सुचारुहरू वास्तवमा राम्रो हुनुहुन्छ?
02 को 04
कच्चे चकलेटडोरी ओ कन्न / गेट छविहरू द्वारा कोकोआ फोटो हो, हो, चकलेट एक ठुलो छ! खैर, कच्चा क्याको , कम से कम, जुन यो सर्वोत्तम रूप मा चकलेट छ, कुनै पनि दूध भन्दा पहिले, चीनी वा अन्य अटाइचाइभ्सले यसलाई स्वस्थ सुपरफुड कम गर्छ। फाइबर र फलामको राम्रो स्रोत बन्न पनि, स्वास्थ्यले यस सुपरफूडको पछाडि दावी गर्दै मात्र भोजनको रूपमा प्रलोभन गर्छ। विश्वास गर्न को लागी राम्रो कारण हो कि यो सुपरफूड अवसाद कम गर्न सक्छ, तनाव कम र कम कोलेस्ट्रॉल। यस्तो स्वादिष्ट बियरको लागि खराब छैन!
03 को 04
Hempएंटीओक्सिडेंट भन्दा पूर्ण प्याक, आवश्यक फैटी एसिड र धेरै प्रोटीन, हेम एक अद्भुत सुपरफूड छ, विशेष गरी शाकाहारी र वेगान्सको लागि। म सलाद ड्रेसिङमा हेमपूलको तेल प्रयोग गर्न चाहन्छु, र म हातमा केही हर्प प्रोटीन राख्छु सुचारुहरू थप्न र अनाजमा छिटो। यहाँ केही हेल्प सुपरफूड व्यञ्जनहरू छन्:
04 को 04
जामुनWestend61 / Getty Images द्वारा Aronia बेरीज र आरोनिया रस फोटो सर्वोत्तम सुपरफर्डहरू जुन प्रकृतिबाट सिधा आउँछ, सानो प्रसंस्करण र कुनै additives संग। अनि निस्सन्देह, यदि तिनीहरू सामान्य र खानेकुरा सजिलै छन् भने, हामी नियमित रूपमा उनीहरूका आहारमा नियमित रूपमा समावेश गर्न सम्भावित छौं। यसैले जामुन सर्वोत्तम सुपरफ्रिड को सूची मा एक स्थान को योग्य छ, खासकर शाकाहारीहरु र वेगासहरुको लागि। ब्लूबेरी सर्वोच्च बेरी एक सुपरफूडको रूपमा चिनिन्छन्, तर तिनीहरू मात्र होइनन्! यहाँ के तपाइँ ब्लूबेरी र अन्य बेरीको पावरको बारेमा जान्न आवश्यक छ, र, केहि रचनात्मक व्यञ्जनहरू प्रयास गर्न:
- किन तिम्रो लागि ब्लुबेरी यति राम्रो छ
- अरिनिया जामुन के हो?
- आफ्नो mulberries भेट्नुहोस्
- ब्लुबेरी स्पिनच सुपरफूड चिकनी
- चिनी रहित पकाइएको ब्ल्याबेरी मिठाई
- ब्लूबेरीसँग सुपरफूड क्वीनो पायलफ