म पार्थिव फ्याक्स तेलको साथ अखरोट हेम बीजको संयोजनलाई माया गर्छु - कुन शक्तिशाली संयोजन! यो सरल हेमपेन खाना नुहाउने एक स्वस्थ शाकाहारी पेस्टो को लागि ताजा तुरुन्त संग बाम बीउ को संयोजन गर्दछ।
भान्सामा हेम बीज प्रयोग गरेर? यहाँ प्रयास गर्न स्वस्थ हेम बिरुद्ध व्यञ्जनहरू छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 तातो तुलसीको ठूलो गुच्छा (लगभग 2 1/2 कप, हल्का प्याक)
- 1 कप ताजा पालक (वा अजमो)
- 1/4 कप गोलाकार हेम बीउ
- 1/4 कप अखरोट (वा पाइन नट)
- 3 लौह लसुन
- 1 चम्मच नींबू (वा कागतीको रस)
- 1/4 कप फ्याक्स तेल
- 2 चम्मच जैतून का तेल (वा भेडा तेल)
- समुद्री नमक र ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
एक ब्लेंडर वा खाना प्रोसेसरमा, तुरुन्त कटाई सँगै तुरुन्त र पातलो वा अजवायली प्रक्रिया गर्नुहोस्, त्यसपछि हेम बीउ, अखरोट, लसुन र नीबूको रस र छिटो पल्स जोड्न राम्रोसँग गठबन्धन गर्नुहोस्।
मोटर दौडको साथमा, स्यालो तेल र जैतून का तेल वा भेडाको तेल बिस्तारै मिलाएर जोड्नुहोस्।
तपाईं आफ्नो वांछित स्थिरता प्राप्त गर्न अधिक या कम तरल थप्न सक्नुहुन्छ। म मोटो र चक्करिएर पिस्टो मन पराउँछु, तर धेरै मानिसहरूले यसलाई पतला र फाइनलमा मन पराउँछन्।
तपाईंको पेस्टो टाँस्नुहोस्, र यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने समुद्री नमक र काली मिर्चको साथ उदारतापूर्वक मौसम।
यदि तपाईं नजिकको एशियन धनुषाको लागि भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने, बैंगनी थाई तुलसीको लागि यो नुस्खामा प्रयोग गर्न को लागी हेर्नुहोस् र आफैंलाई अविश्वसनीय रूप देखि स्वादपूर्ण सुपरफूड स्वाद विस्फोटको लागी हेर्नुहोस्। तपाईं पछि मलाई धन्यवाद गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस: अधिक हेमप फूड व्यञ्जनहरु: मोबाईल तेल, गोडा दूध र अधिक