यो कच्ची चकलेट हल्ला नुहाउन अनगिनत तरिकामा बदल्न सकिन्छ। तपाईं पागल, मसाले, सुर्खेत, केला प्रयोग गर्नुहोस् वा दूध पेयको लागि तिनीहरूलाई हटाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाइँलाई मनपर्ने कुनै पनि स्वादहरू वा हातमा रहन सक्नुहुन्छ। नारंगी को एक छाती वा गुलाबी को एक चम्मच एक प्यारा अतिरिक्त बनाइन्छ। अन्य चीजहरू थप्न प्रयास गर्नुहोस् वा चेरी, रास्पबेरी, कफी वा भित्तास्कोट जस्ता अन्य निकायहरू!
यो एक जस्तै कच्चा क्याको पेय, यसको सबै भिन्नताहरु संग, पिकनिक पप को पक्का गर्न को लागी सुनिश्चित छ ताकि कच्चे चकलेट को आशंका आ रही हो जब यो कच्ची चॉकलेट नुस्खा को उपयोग गर्न को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस, या आफ्नो विशेष कुनै एक अविश्वसनीय कच्चे वेग नाश्ता बिदामा।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप नट (कच्चे बादाम, अखरोट, म्याकडामिया वा अन्य)
- 4 कप पानी
- 4 देखि 6
- Medjool मितिहरू (स्वाद गर्न)
- 1/4 कप
- कच्ची क्याको पाउडर (वा स्वाद)
- 1/2 विनिला बीम (केवल बीउ, वा 1 टिब्बेन्स वेनिला निकाट)
- 1/4 देखि 1/2 चम्मच दालचीनी (स्वाद गर्न)
- 1/4 देखि 1/2 चम्मच क्यान्सर (स्वाद)
- वैकल्पिक: 2 केले (कच्चा वा जमे भएका)
- वैकल्पिक: 1 चम्मच कच्चा बादाम मक्खन
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ब्लून्डरमा बादाम र पानी राख्नुहोस् र 20 सेकेण्डका लागि उच्च गतिमा मिश्रण गर्नुहोस्। राम्रो मेष स्ट्रेनर वा चीसेस्लोथ मार्फत डुङ्गा राख्नुहोस्। ब्लेंडर बाहिर कुट्नुहोस् र दूध फर्केर फर्काउनुहोस्।
2. बाँकी अवयवहरूलाई दूधमा थप्नुहोस् र 20 सेकेन्डका लागि मिश्रण गर्नुहोस् वा सबै कुरा राम्ररी समावेश हुन्छन् र सजिलो बनाइन्छ। यदि चाहिएको स्वाद स्वाद र समायोजन गर्नुहोस्। यो कच्चा चकलेट पेय राम्रो हुन्छ जब छिटो सेवा गर्दछ।
अन्यथा फ्रिज नभएसम्म तपाईं सेवाको लागि तयार हुनुहुने र फर्काउनुस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: कच्चा क्याको के हो?
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 292 |
| कुल मोटा | 21 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम |
| सोडियम | 12 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 8 जी |