यदि तपाईं मलाई मन पराउनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो सायद तपाईंले जुनसुकै तरिकामा प्राप्त गर्न मनपर्छ, र तपाइँ नयाँ प्रकारका खानाहरू मन पराउने माया गर्नुहुन्छ - र यसमा ग्रीन्स समावेश छ! यो कुनै गोपनीय छैन कि पातलो हरी सब्जियां ग्रह मा स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ मध्ये एक हो र प्रत्येक दिन तपाईं खाना खाएर सर्वोत्तम साधारण सुपरफर्ड मध्ये एक हो। त्यसोभए तपाइँ किन चिकन पकाउन र नयाँ प्रकारको ग्रीक पत्ता लगाउन बढी तरिकाहरू प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ? त्यहाँ एउटा नयाँ प्रकारको हरी देशभरको किराना पसलहरूमा पपअप गर्ने हो कि तपाईंले पहिले नै सुनेको छैन: केली इटालिया।
केले इटाली के हो?
केले इटालिया वास्तवमा एक पौधे वा एक प्रकारको हरियो होइन, यो तीन विभिन्न प्रकारको ग्रीस (बच्चा किला, बच्चा अरुगुला र जापानी माइजुना ग्रीस) र रेडिकियो । केले इटालियाले पृथ्वीबाउन्ड फारम ब्रान्डका उत्पादहरू "गहिरो ग्रीन ब्लेंड्स" लाइन अन्तर्गत बेचीएको छ, जसमा किशोरावस्था, अरुणुला, चेर्ड, सरदर, रत्न र अन्य सहित ग्रीसमा धेरै अन्य मिक्सहरू समावेश छन्।
केले इटालियनले स्वाद गर्छ?
जब म प्रायः व्यक्तिगत रूपमा होइन अरुरुला (वा रेडिकोचियो) को सबैभन्दा ठूलो प्रशंसक, त्यस तथ्यको लागि, म वास्तवमा क्याले इटालीलाई एकदम बिस्तारै मनपर्छ। अरुणुलाको मिर्चले धेरै नम्र हुन्छ, किनकि यो नरम शिशु अर्गुगल हो, यो किला यस्तै छ कि एक बच्चाको काली हो त्यसैले यो धेरै निविदा र चकलेट सजिलै संग छ, र radicchio अझै एक सुखद कुकुर थप्छ। निस्सन्देह, पत्ता लगाउने एक मात्र वास्तविक तरिका हो कि तपाइँ चाहानुहुन्छ वा चाहे पनि यो प्रयास गर्न को लागी हो।
पृथ्वीबाउन्ड फारमको अनुसार, कोले इटालिया जस्ता किला इटालियनहरू धेरै लोकप्रिय छन् र सादा सागहरू भन्दा एक ह्याटर विक्रेताहरू छन्, त्यसैले संभावनाहरू छन्, यदि सबैले तिनीहरूलाई मनपर्छ भने, तपाइँ पनि पनि।
केले इटालियासँग के गर्ने?
केवल किरण संग एक सारा सलाद ज्यादातर मान्छे को लागि एकदम केहि हुन सक्छ, तर केले इटाली को बारे मा? केले एटलिया बेबी केली संग बनाइयो किनभने, यो वास्तवमा कुनै पनि प्रकार को मिश्रित-हरियो सलाद को लागि एक आधार को रूप मा राम्रो छ। यो पनि हरियो smoothies को लागी राम्रो लाग्दछ , र स्वाद को बारे मा केहि पकवान को बारे मा तपाईं यसलाई पकाने को बारे मा।
अन्य शब्दहरुमा, यो एक नरम को थोपा हो, दैलो र अधिक ग्रीस खाने को तरिका!
मैले मेरो बिहान टोफु स्क्रैम्बल सँगसँगै जानुभएको एउटा सानो कलर एटलिया पकाएर राखेको थिएँ (केवल एक सानो लसुन र तेलको स्पर्शमा, यस sauteed मिश्रित ग्रीस नुस्खाको जस्तै), र म पनि यसलाई एक आधारको रूपमा मनपर्थ्यो। बस कुनै पनि प्रकार को हरियो सलाद को लागि।
केहि थप विचारहरू चाहिन्छ? एक सूप या मिर्च को लागि एक मुर्गा मा टिकी केहि खाना पकाने देखि पहिले केहि मिनेट पहिले, पास्ता सॉस मा जोडें या एक काले इटालियन र तुलसी पेस्टो बनाओ, चावल को व्यंजनहरु र कुनै पनि रडोटो मा जोडें, या तल कोले इटालिया को नुस्खा को कोशिश गर्नुहोस: