स्पेनमा, ताजा फल सामान्यतया घरमा र रेस्टुरेन्टहरूमा रेस्टुरेन्ट र बाहिरको लागि सेवा गरिन्छ। घर मा, ताजा फल को एक टोकरी को लागि खाने को मेज को बीच मा परिवार र मेहमानों को छीलिये र खाने को लागी सकिन्छ। रेस्टुरेन्टहरूमा, तपाईंले मेनुबाट मिठाईको लागि फल अर्डर गर्न सक्नुहुनेछ। सामान्यतया, यो मौसमी छ, तर लोकप्रिय छनोटहरूमा हरियो तरबूज, तरबूज, सेब र अनानास समावेश छ।
अन्य फल आधारित डेसर्टहरू मा आइस क्रीमले थोपा काट्ने ताजा फलको साथमा ताजा फल समावेश गर्दछ। अन्य समयमा फल जमे भएका मिठाईमा (जस्तै sorbet वा आइसक्रिम) हुन सक्छ वा व्हीप्ड क्रीम (जस्तै लोकप्रिय फ्रेसस कोटा , क्रीम संग स्ट्रबबेरी) सँग मिल्दछ।
यो नुस्खा एक साधारण फल सलाद को लागि हो, जुन स्पेन मा म्यासेडोनिया डे फ्रेटा उष्णकटिबंधीय छ। आश्चर्यजनक कुरा, उष्णकटिबंधीय फलहरू दक्षिणी स्पेन र क्यानरी टापुका केही भागहरूमा फैलिएको रूपमा स्पेनमा सबै फलहरू आवश्यक हुन्छ। यो फल सलाद पुरा परिवार को लागि एकदम सही छ, तर वयस्कों को लागि केवल संस्करण को लागी, तपाईं रम, स्पार्कलिंग शराब या तरकारी को एक टुकडा जोड सकते हो। यसले उत्तम नाश्ता, मिठाई, वा भित्री वस्तुलाई पनि बनाउँछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1
- पपया (यो स्पेनिश क्यानारी टापुमा बढ्छ)
- 1
- आम (यी मालागा, स्पेनमा बढ्छ)
- 1/2
- अनानास (स्पेनमा धेरै लोकप्रिय, धेरै क्यानारी द्वीपमा बढ्छ वा आयात गरिन्छ)
- 1 पन्ट
- स्ट्रबबेरी (यो दक्षिणी स्पेन मा बढ्छ र फेब्रुअरीमा उचाइन्छ)
- 1
- चिरिमोया (कस्टर्ड सेब) (यदि सिजनमा हुन्छ भने यो दक्षिणी स्पेनमा बढ्छ तर एशियाको देशी हो।)
- 1
- सुन्तला
- 1
- नींबू
- 1-2 tbsp।
- हनी (केनी हनी / Molasses उपलब्ध भएमा)
- वैकल्पिक: रम, स्पार्कलिंग शराब वा
- लाइसेन्स 43 तरल
- वैकल्पिक:
- घर बनाइएको व्हाइड क्रीम
यसलाई कसरी बनाउने?
- पपीया, अनानास, र आम छील। अनानास को "आँखा" काट्न निश्चित हुनुहोस्।
- पपीया, अनानास र मांग काटेर आकार आकार र सिरेमिक मिश्रण कटोरामा राख्नुहोस्।
- स्ट्रबबेरी कुल्लाउनुहोस् र पातहरू (होल) हटाउनुहोस्, त्यसपछि प्रत्येक 4 टुक्रामा काट्नुहोस् र अन्य फलहरूसँग एउटै कटोरामा राख्नुहोस्।
- सुन्तला र नीबूको रस र फलफूल डाल्नुहोस्। बिरुवाको मासु फलमा र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। कम्तिमा 1 घण्टाको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्, वा जब तपाईं सेवा गर्न तयार हुनुहुन्छ।
धनी फलहरु का सलाद विकल्प : यदि तपाईं मन पराउनुहुन्छ भने, एक थोडा रम को टुकडा, प्रशीतन देखि पहिले सलाद मा स्पैनिश कोवा (स्पार्कलिंग शराब) वा रक्सी 43 (एक स्पेनिश मदिरा)।
व्हाइट क्रीम विकल्प : सेवा गर्नु अघि भर्खरै भारी ह्वाइज क्रीम क्यान्सर र यसको एक गुडियाप थपेर प्रत्येक सेवाको माथि माथि।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 222 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 7 मिलीग्राम |
| सोडियम | 49 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 51 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 4 जी |