इटालियन-स्टाइल बीफ पॉट रोस्ट

by डायना रट्रे

यो बर्तन रोस्ट नुस्खा टमाटर, आलु, प्याज सूप मिश्रण र लसुन संग बनाइन्छ, अन्य सिजनहरु र सब्जिहरु संग। तपाईं यसलाई पकाउनको लागि घर हुनु पर्दैन। सुस्त कुकरले सबै काम गर्छ र यो स्वादिष्ट बर्तन रोस्ट को दोपहर को भोजन, रात को खाने या यहाँ तक कि एक नाश्ता को लागि आनंद लें।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

2 देखि 3 पाउन्ड। दुबई चक रोस्ट (कुनै पनि देखिने फ्याट ट्रिम गर्नुहोस्)
1 16-औंसले स्टिड वा डिब्बाबंद टमाटरहरूको हुन सक्छ, तरलको भित्री (यदि वांछित हुन सक्छ)
1 सानो प्याजको प्याज, कटाई
2 ठूलो गाजर, खुट्टा र 1/2 "टुक्रामा कटा
2 मध्यम आलु, खुर्सानी र काट्ने आकारको आकारमा काट्नुहोस्
1 प्याकेज सुई प्याज सूप मिश्रण
1 लौह लसुन, खुर्सानी र कुचल
1 बे पत्ती
1/2 चम्मच अयगानो
1/2 चम्मच कालो मिर्च
खाना पकाउन चाहानुपर्छ भने सास फेर्न

यसलाई कसरी बनाउने?

सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्, मासु थप गर्नुहोस्, मासुको शीर्षमा केही टमाटर र मसाले राख्नुहोस्, क्रोक पोटमा पकाउनुहोस्।
कम 8-10 घण्टा वा निलम्बन सम्म कुक गर्नुहोस्। बेई पट्टि सेवा गर्नु अघि हटाउनुहोस्। क्रश रोल र सलाद सँगै तातो सेवा गर्नुहोस्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	433
कुल मोटा	21 जी
पागलिएको बोसो	8 जी
असंतृप्त फैट	9 जी
कोलेस्ट्रॉल	126 मिलीग्राम
सोडियम	154 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	1 9
आहार फाइबर	3 जी
प्रोटिन	42 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

Enjoy similar articles

Newest

Users choice