यो सब्जस्ता सब्जियां यान्की पोट रोस्टमा स्वाद जोडिएको छ। बर्तन रोस्ट बिस्तारै आलु, गाजर र रत्नगागाको साथ पूर्णतामा उक्यो। यो एक क्लासिक भोजन हो जुन तपाईं कुनै वर्षको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
रातो शराबले तरल पदार्थको स्वाद जोड्छ, तर तपाईं दाखरसको मात्रा घटाउन वा पूर्ण रूपमा छोडेर सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्
स्काई कुकरको लागि सब्जिहरु संग आधारभूत पोट रोस्स्ट
घर-शैली पोट रोस्ट संग सब्जिहरु र Gravy
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 5 पाउन्ड बीफ रोस्ट
- 1 चम्मच छोटो
- कोसर नुन र ताजा जमीन कालो मिर्च
- 1/1/1 कप प्याज स्वाद, कम सोडियम
- 1/2 कप सुँगुर रातो रक्सी र अधिक बीउ शरथ
- 1 1/2 कप कटा प्याज
- 1 कप diced rutabaga वा टर्निप
- 1 कप diced गाजर
- 1 पाउन्ड आलु, 1 इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्
- पातहरूसँग 1/4 कप कटाई कालोरी
- 3 चम्मच पानी
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1 देखि 2 चम्मच ताजा ताजा कटाई
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक डच ओवन वा भारी केतलीमा, हरियालीमा हरियो मा खैरो मासु। नमक र काली मिर्चको साथ छिटो बीफ श्वेत, शराब, यदि प्रयोग गरी र प्याज प्याज जोड्नुहोस्। 2 देखि 3 घण्टाको लागि आवरण र सिम गर्नुहोस्।
- Rutabaga, गाजर, आलु, र अजगर जोड्नुहोस्; 30 मिनेट लामो समयसम्म उकालो, वा जब सब्जियां निविदा हुँदैन।
- मासु र सब्जियां एक प्लट्टरमा हटाउनुहोस् र न्यानो राख्नुहोस्।
- सानो कटोरामा 3 वटा चम्मचको पानी मिलाएर 2 वटा चम्मचको आटाले मिलाउँदछ; सुँगुर सम्म हलचल। तरल पदार्थलाई मध्य मध्यम तापक्रममा राख्नुहोस् र आटा पेस्टमा हलचल गर्नुहोस्। कुकुर, घिमिरे सम्म।
- कोशर नमक र ताजा जमीनको कालो मिर्चको साथ टाँस्ने र सीजन।
- तरल पदार्थमा अजवालीलाई हल गर्नुहोस्।
- गाढा गोभी संग मासु र सब्जिहरु को सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
स्काई कुकरको लागि सब्जिहरु संग आधारभूत पोट रोस्स्ट
घर-शैली पोट रोस्ट संग सब्जिहरु र Gravy
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 690 |
| कुल मोटा | 30 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 14 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 22 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 577 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 78 जी |