सर पॉल मेकार्टनी द्वारा 200 9 200 को शुभकामनाबाट, मासु निशुल्क सोमबार (मेटेर सोमबारको रूपमा पनि चिनिन्छ अभियानले धेरै कर्षण प्राप्त गरेको छ। अभियान को सार सर पल द्वारा सारांश गरिएको छ जसले भन्यो "एक हफ्ते एक नामित मासु मुक्त दिन वास्तव मा एक सार्थक परिवर्तन छ कि सबै को बनाउन सक्छ, कि एकैछिन मा धेरै महत्वपूर्ण राजनीतिक, पर्यावरण र नैतिक मुद्दों को दिल मा जान्छ। । "
यहाँ केहि ब्रिट प्रेरित प्रेरित माट फ्री सोमबार मनपर्ने व्यञ्जनहरू छन्।
01 को 09
गुफा पनीर पनीरGetty Images / Howard Shooter बहुमुखी पनीर एक क्विंटेन्सिङ पारंपरिक ब्रिटिश खाना हो। यो एक उत्कृष्ट नुस्खा हो किनकी यो धेरै सजिलो र बहुमुखी छ - यो ब्रिटिश खाना मा विभिन्न गोरखाहरुमा देखा पर्छ; आइतबार दोपहरको भोजनको लागि एक आवश्यक साइड डिश, एक पकाएको आलुको लागि स्वादिष्ट र कहिलेकाहीँ, पेस्ट्री वा क्वेचको रूपमा असीमित भित्तामा एक राम्रो माट फ्री सोम नुस्खा बनाउँछ।
02 को 09
गर्डन रम्ससेको मसालेदार सब्जी र पनीर पकाउनुहोस्Getty Images / Madhurima Sil मसालेदार सब्जी र पनीर रैप गॉर्डन रम्सय, भारतमा एक सामान्य सडक खाना र ब्रिटानमा पनि लोकप्रिय छन्। यो भेडा शाकाहारी र एक स्वादिष्ट मासु नि: शुल्क सोमबार नुस्खा हो, तथापि, यदि तपाइँ गैर-शाकाहारी नुस्खा चाहानुहुन्छ भने तपाइँ सानो सानो मिस्ड वा मसालेदार चिकन थप्न सक्नुहुनेछ।
यो नुस्खा गॉर्डन रामसे को उनको पुस्तक ग्रेट एस्केप बाट शिष्टाचार छ ।03 को 09
आयरिश कल्याणन पकाउनुहोस्Getty Images / Modesigns58 Colcannon एक पसंदीदा आयरिश नुस्खा र एक विशेष सेन्ट प्याट्रिक दिवस पसंदीदा हो । तपाईं यस नुस्खाबाट हेर्न सक्नुहुन्छ, यो बनाउनको लागि छिटो, सजिलो र सरल छ।
यद्यपि कोलकोन पारंपरिक रूपमा हेलोवीनमा विवाहको भविष्यवाणीको लागि प्रयोग गरिएको थियो यो रोजगारी पक्षको डिश भएको छ र एक मनपर्ने मासु फ्री डिश हो जब एक तलामा अण्डा माथि सेवा गरिन्छ।04 को 09
गोल्डेन बीट्रोट पास्ता पकाउनेGetty Images / Allison Dinner बीट्रोट र पास्ता एक प्यारा संयोजन हो, तर परिवर्तनको लागि यसले सुन्दर, स्वादिष्ट पास्ता डिशको लागि यो प्यारा गर्मीको नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्। गोल्डेन बीट्रोट नियमित रूपमा तुलनात्मक रूपमा एक थोरै मीठो स्वाद छ र एक चौंकालो उज्ज्वल पहेंलो हुन्छ, जसले कुनै पनि डिशमा रङको एक टुक्रा ल्याउँछ। ताजा जडी बूटी पेस्टो र ताजा मसालेदार रकेट संग गोल्डेन बिटुरो पास्ता डिश पनि धेरै स्वस्थ छ।
यदि तपाईं पहेंलो पास्ता खोज्न सक्नुहुन्न भने नियमित ब्याट्री प्रयोग गर्नुहोस्। तयार हुनुहोस्, हुनत, पास्ता एक सुन्दर गुलाबी रंग बदल्न को लागी।
05 को 09
कारमेलयुक्त लहसुन टार्ट नुस्खाGetty Images / 4kodiak यो कारमेलयुक्त लहसुन टार्ट नुस्खा शेफ ओटालोन्जीको किताब, प्लसको लागि आउँछ। यो सब्जियों को बारे मा एक किताब हो र उनलाई पकाने को लागि दिलचस्प र प्रेरणादायक तरीकाहरु हो, त्यसैले माट निशुल्क सोमवार को लागि धेरै प्रेरणा हो।
टेर्टले उत्कृष्ट ब्रंच, दोपहरको भोजन, रातको खाना, पार्टी वा पिकनिक डिश बनाउँछ - एक उत्कृष्ट सबै राउन्डर। कारमेलयुक्त लसुन तीर्थ बनाउन एकदम कम मूल्य लाग्छ, तर यो प्रयासको लायक छ।06 को 09
कद्दू सूप पकाउने विधिGetty Images / Joanna Gorzelinska / EyeEm एक अद्भुत शरद ऋतु / जाडो पकवान, यो कद्दू सूप व्यञ्जनहरू एक पकाएको कद्दू र एक सूप बीचको क्रस हो जुन माटो फ्री सोमबार नुस्खाको लागि एकदम सही छ।
07 को 09
सब्जी बिरानी नुस्खाह्यूग जॉनसन / गेट इमेज यो हल्का दाँत कसरी डिशले मासु नि: शुल्क सोमबारको लागि एक स्वादिष्ट भान्सा डिस्काउन्ट बनाउँछ र हप्ताको अन्य दिनको लागि एक साइड डिशको रूपमा डबल्स गर्दछ। नुस्खामा सूचीबद्ध सब्जिहरु केवल एक सुझाव हुन्, जुन परिवर्तनहरू बजाउन तपाईँलाई प्रयोग गर्नुपर्दछ जुन प्रयोग गर्नुहोस्।
08 को 09
टमाटर र व्हाइट बीन कसेरोल पकाउनुहोस्Getty Images / Alex Vasilescu टमाटर र व्हाइट बीन क्यास्सेल एक हृदय, भरिएको, सब्जी क्यासेरोल , पिली दिनका लागि एकदम सही हो। पुलाव सेम संग पैक गरिएको छ र टमाटर को अतिरिक्त संग एक मुख्य कोर्स को रूप मा वा अन्य व्यंजन संग एक धेरै स्वस्थ व्यंजन हो।
यो टमाटर र सेतो सेम क्यासेराल नुस्खाले डिब्बा सेतो सेम प्रयोग गर्दछ तर तपाईं जमे भएका बीन्स पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जबसम्म तिनीहरू ठीक्क अघि ठिकिएको छ।
09 को 09
बिटोरोट र बकरी पनीर सूपGetty Images / Philippe Desnerck त्यहाँ कुनै इन्कार गर्ने बीट्रोट तपाईंको लागि राम्रो छ, यो एक नाजुक अझै सम्म मीठो स्वाद छ र भान्सामा अविश्वसनीय बहुमुखी छ। यसले स्वादिष्ट सूप र सुरुवातबाट सबै चीजहरू बनाउँछ र केक र हलवाहरू मार्फत।
यस बीट्रोट सूप नुस्खामा, बीटहरू राम्रोसँग साथीसित एक तौलिएको रोटी क्राउटनको साथ स्वादिष्ट बकरीको पनीरको साथमा खसे। यो एक महान संयोजन हो, तर जुन तपाईंलाई मनपर्ने पनीर प्रयोग गर्न निःशुल्क महसुस हुन्छ - केवल स्वादमा सानो पंची हुनु आवश्यक छ याद गर्नुहोस्।