परम्परागत पकाउने आलुको थक थियो? यी रातो आलु को परम्परागत इटालियन जडी बूटियों, सूर-सूखे टमाटर र पिर्मेसन पनीर संग स्वाद। एक नुस्खा एक साथ मा एक साथ जान्छ, त्यसपछि आलु ओवन मा भुना भयो। तपाईंलाई गहिराइको साथ गहिरो आवश्यकता पर्दछ वा (नोटहरू हेर्नुहोस्)।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 देखि 8 मध्यम आलु (रातो, मोटो)
- 1 देखि 2 चम्मच जैतून को तेल
- 1 चम्मच
- अयगान्डो (सूखे, पिडाहरू बीच कुचल)
- 1 चम्मच
- तुलसी (सूखे, खुट्टामा कुचल)
- 1/2 चम्मच प्याज पाउडर
- 1/2 चम्मच
- लसुन पाउडर
- 2
- सन-सूखे टमाटरहरू (तेल-प्याकेड, मिनिसिङ)
- नमक स्वाद (कोसेर)
- काली मिठो स्वाद (तातो पानी)
- 1/4 कप Parmesan पनीर (grated, नहीं डिब्बाबंद विविधता)
- वैकल्पिक: मीठा हंगरी
- paprika
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 400 देखि एफ
- आलु स्क्रोब गर्नुहोस्, कुनै पनि खराब स्पट हटाउँदै। मध्यमार्फत काट्नुहोस् (अन्त्यमा अन्त्य छैन)। ठाँउको आलुले प्लास्टिकको प्याजमा जैतूनको तेलको साथ काट्यो। सील र पूर्णतया आलु कोट गर्न ट्रेस गर्नुहोस्। सिरेमिक 2-1 / 2- 3-क्वार्ट कवर वा आलुमा, काट्टि साइड अप गर्नुहोस्।
- अयगान्डो , तुलसी , प्याज पाउडर, लसुन पाउडर, सूर्य-सुकेको टमाटर , कोसर नमक र मरिचको साथ आलु छिर्नुहोस् । पर्मेसन पनीर र पप्रिकाको एक हल्का धूल संग शीर्ष।
- ढक्कन संग कवर र 30 मिनेट को लागि पकाउनुहोस्। ढोका र अर्को 30 मिनेटको लागि निरन्तर पाक हटाउनुहोस् वा आलु सम्म सजिलै एक दाँतपट्टिको छेउमा छर्नुहोस्। मिनी ताज अजय संग गार्निश, यदि वांछित।
Yield: 6 देखि 8 सर्भर
रिकभरी नोट्स:
• म यो नुस्खाको लागि रातो आलु मन पर्छ। रातो आलु एक मोक्सी प्रजाति हुन् जुन मेला आलु भन्दा राम्रो सँगसँगै हुन्छन् (आइडाहोस, रस, आदि)। मोमको आलुको अन्य किस्महरू बदल्न सकिन्छ जस्तै युकुन गोल्ड वा पहेँलो। फाइबर र पोषण सामग्री राख्ने खालको छोड्नुहोस्।
• यदि तपाईं ताजा अयगान्डा र तुलसी छ भने, सबैको माध्यम ले, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंलाई रकम दोहोर्याउनु पर्छ।
• आफ्नै स्वाद अनुरूप गर्न जडी बूटीहरू फरक गर्न महसुस गर्नुहोस्। र थिम राम्रो substitutions हो।
• भिन्नताको रूपमा, केहि चप्पल बेकन बिट थप गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं पोर्क खाँदैन भने, टर्की बेकन प्रयोग गर्नुहोस् वा शाकाहारी बेकन बिटहरू पनि प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाइँसँग राखिएको छैन भने, तपाईं गहिरो आयताकार ब्लास्टिङ प्यानसँग गर्न सक्नुहुन्छ र कडा-कर्तव्य एल्युमिनियम पन्नीसँग जोडिएको छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि बरसात पान पर्याप्त गहिरो छ ताकि ढोका जब पन्नी आलु को माथि छुनेछैन।
सुझाव सम्बन्धित व्यञ्जनहरू
• रातो, सेतो र निलो आलु सलाद पकाउनुहोस्
• Brie दोहोरो बोकर आलु Recipe
• स्कच Ale आलु पकाउनुहोस्
• अमेरिकी आलु कलेट पकाउनुहोस्
• बेकन कैदर्ड ट्विस बेक्ड आलु पकाउने
• बेक्ड भुटानी आलु नुस्खा
• ब्लू पनीर आलुको केक पकाउनुहोस्
• डबल आलु र हलौमी बेक पकाउने
• सजिलो सजिलो आलु पकाउनुहोस्
• हर्ब भुना भयो आलु पकाउनुहोस्
• लीक र आलु फ्रिटर पकाउनुहोस्
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 64 |
| कुल मोटा | 2 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |