पिटा रोटी, कहिलेकाहीँ अरबी रोटी भनिन्छ, एक नरम, हल्का खुट्टाले चिसो पखाल्ने हो कि मध्य पूर्वी व्यञ्जनमा धेरै लोकप्रिय छ। यसको मजा भाग यो हो, किनभने यो एक उच्च ऊँची तापमान पकाएको छ, आटा पिफ अप र खाना पकाउँदा अलग हुन्छ, स्वाभाविक रूपमा जेब सिर्जना गर्दछ। पिता राउन्डमा आधा रमाईलो र तपाइँसँग स्याण्डवाच फिक्सिंगका सबै म्यानरहरू भरिएको दुई तत्काल जेबहरू तयार छन्। त्यस्तै गरी, तपाइँ भर्खरै सम्पूर्ण पिटा आधामा, तपाईं नाई रोटीको साथमा एक तरिकाले स्यान्डविच सिर्जना गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईंको भनाईमा निर्भर गर्दछ। अनन्त पाक रचनात्मकता को लागी पुरा तरिकाले पोर्टेबल र खुला छ, तपाईले तपाईको पीआईटीको सामान के साथ मात्र आफ्नो कल्पना द्वारा सीमित छ। तपाइँलाई सुरु गर्न दसवटा भयानक विचारहरू यहाँ छन्। मजा लिनुहोस्!
01 को 10
Falafel Pita Sandwichपिता रोटीको सबैभन्दा राम्रो ज्ञात भान्सा क्लासिक falafel (फ्रिडा chickpe गेंदहरु) हो। Diced tomatoes, diced cucumbers and sliced प्याज को इजरायल सलाद संग सामान्यतया जोडीएको छ, सारा स्यान्डविच ताहिनी सस संग बहाव हुन्छ। दोपहर का भोजन वा लाइट डिनरको लागि सही।
02 को 10
Sabich स्यान्डविचSabich स्यान्डविच। अनीता योजनाकार एक falafel भरिएको पित्त रूपमा लोकप्रिय रूपमा sabich एक तल्लो अंडाकार, कडा उर्वरिएको अण्डा, hummus, tahini, इजरायल सलाद (diced टमाटर, diced खीरा र कटा हुआ प्याज) र amba भनिन्छ एक मिठो र मसालेदार आम सॉस संग एक मध्य पूर्वी सैंडविच हो। यो धेरै विभिन्न जायजाहरू हो कि सबै सबै सँगै एक साथ जानुहोस्।
03 मध्ये 10
मध्य पूर्वी चिकन शवार्मा पकाउनुहोस्मध्य पूर्वी चिकन शवार्मा पकाउनुहोस्। शर्मार्मा स्यान्डविचहरू मध्य मध्य पूर्वी अन-द-द खाने हो र तिनीहरू कुखुरा, मासु, भेडा, वा शाकाहारीसँग बनाइन्छन्। तर क्लासिक चिकनले पिटा रोटीमा भिजेको, मसला र चटनीको साथ लिपिबद्ध माटो काटिएको मासुको लागि कल गर्दछ।
04 मध्ये 10
ग्रील्ड चिकन पिता स्यान्डविचग्रील्ड चिकनले राम्रो स्यान्डविच बनाउँछ जसमा यसले कसरी काम गरिरहेको छ। तर यसलाई केहि लेट्सी, पालक पत्तियां वा केहि ग्रील्ड सब्जहरु संग एक पिटा मा सामान गर्नुहोस र सही स्वाद को लागि आफ्नो पसंदीदा मध्य पूर्वी सस संग शीर्ष।
05 मध्ये 10
टोस्टड पीटा सलाद बाउलअनीता योजनाकार ब्रेटोटो कटोरा माथि सार्नुहोस् किनभने पिटा कटोरा यहाँ छ। ताजा बच्चाको पातलो पातहरू, टमाटरहरू, ककुलहरू र रातो प्याजहरू जस्तै कुरकुरा सब्जियां भुनाको चक्कु र एक ताहिनी ड्रेसिङसँग जोडिएका हुन्छन्, त्यसपछि पक्कै पिटा कटोरामा सेवा गर्छन्। स्वर्गीय भोजन र स्वस्थ पनि।
06 मध्ये 10
नाश्ता पिटा दही, अण्ड र टमाटर संगनाश्ता पिता। अनीता योजनाकार हामी सबै नाश्ता मनपराउनको लागि हामीलाई जाने मानेको क्षमताको लागी। तर ती भारी सामग्रीहरूको सट्टा जुन तपाईंको बिहान बिहान उठ्नेछ, यसलाई दही, टमाटर र जुत्ताको साथमा टास्ट गरिएको पेटासँग हल्का राख्न र ताजा पार्ने प्रयास गर्नुहोस्। प्रोटीनको लागि तलीको अण्डाको साथमा र तपाईंको दिन स्वादिष्ट ढंगले सुरू गर्नुहोस्। यहाँ नाश्ता पिटाको लागि नुस्खा पाउनुहोस्।
07 मध्ये 10
अखरोट Falafel पिटा मसाले प्याज संगअनीता योजनाकार हामी एक पिटा falafel संग भरा प्यार गर्दछ, तर किन नुस्खा नुस्खा केहि बडा जीवन चक्कु र अखरोट संग अतिरिक्त कुल्ला falafel गेंदहरु संग? सब्जियों को नियमित वर्गीकरण संग एक पिटा मा सेवा गरे तर एक पकाया प्याज देखि अतिरिक्त जिंग। यो तपाईंको लंच बक्स जज गर्न उत्तम विकल्प हो।
08 को 10
मध्य पूर्वी पिटा टाकोसमध्य पूर्वी पिटा टाकोस। अनीता योजनाकार हामी सबै प्रकारका टाकोसहरूको बारेमा पागल छौँ। तर तपाईंको अर्को टको मंगलवार अद्भुत नरम पिटा रोटी, ग्रील्ड चिकन, सब्जिहरु र मध्य पूर्वी मसाले र सन संग भरिएको एक अद्यावधिक प्रदान।
09 मध्ये 10
Falafel, Tahini र Cumin Roasted Butternut Squash Sandwichअनीता योजनाकार कूल मौसमको साथ, हामी एक सेतो स्यान्डविचलाई माया गर्छौं, विशेष गरी जब यो भुना भयो तर ब्रेकट स्क्वाश समावेश गर्दछ। यो मीठो शरद ऋतुले पारंपरिक फाल्फाल र ताहिनी ससमा उत्कृष्ट प्रशंसा गर्दछ।
10 मध्ये 10
धन्यवादअनीता योजनाकार क्यान्सरको उपचारका लागि क्यान्सरको मात्रा घटाउन सकिन्छ। पोस्ट दिनुहोस धन्यवाद धन्यवाद पिटा रोटी र एक डिललेट योग्य क्रेनबेरी अनारस सस संग स्यान्डविच एक ताजा मोड़ छोडिन्छ। तपाईं फेरि यो स्यान्डविच गर्न को लागि फेरि खाना बनाउन प्रलोभन हुनेछ।