Seitan एक लोकप्रिय शाकाहारी मासु विकल्प हो जुन एशियाई देशहरूमा पीडितहरूका लागि खाएको छ। त्यहाँ सेन्ट प्रयोग गर्न धेरै तरिकाहरू छन्, जस्तै कि तपाईं ठूलो स्लैबमा मासु खान सक्नुहुनेछ जस्तै एक स्टेक वा ग्राउण्ड अप, ग्राउण्ड मासु, वा स्ट्रिप्स जस्ता फेजिटस, तपाईं सिटिन संग केहि पनि गर्न सक्नुहुन्छ। म मेरो सिट्री सानो छोप्न चाहान्छु र सब्जी हलचलमा प्रयोग गर्दछु, वा धेरै प्याजिंगको साथ प्यान-फ्राइ र यसलाई जस्तै खाईदिन्छु।
यदि तपाईं सिटानसँग खाना पानामा हुनुहुन्छ भने, यहाँ केहि सजिलो शाकाहारी र रक्सी सेवन व्यञ्जनहरू छन् प्रयास गर्न को लागी।
शाकाहारी र शाकाहारी Seitan व्यञ्जनहरु
- मेक्सिकन सेन्ट फ्याजितस रङकारी शाकाहारी सिटान फेजिटाले केवल वास्तविक मासु जस्तो देखिन्छ, तर निस्सन्देह, वोसो र कोलेस्ट्रोल-फ्रि मा निस्कन्छ।
- Seitan र Roasted Veggie Tacos Seitan भुना भयो सब्जियों संग चिपकाया र chototle, cumin र मिर्च पाउडर संग मौसम मा राम्रो तरिकाले र tortillas मा भरवां।
- Meaty Sauteed Seitan Seitan बारबेक्यू सस र सिरका मासु को स्वाद को लागि एक मिश्रण मा sauteed छ। (चित्रित)।
- सिट्रीको साथ शाकाहारी Crockpot Chow Mein यो चीनी चाउ माइन नुस्खा सेन्टन संग एक शाकाहारी क्रक बर्तन नुस्खा हो जुन तपाईं बिहान तयार हुन र सबै दिन क्रक बर्तनमा छोड्न सक्नुहुन्छ। म पानीको छातीमा साँच्चै मनपर्दैन, त्यसैले कहिलेकाँही म खाना पकाउने केही अन्तिम मिनेटमा काजूहरू जोड्छु।
- शाकाहारी दक्षिणी फ्रि "चिकन" यो नुस्खा कुनै पनि माध्यमले स्वस्थ छैन, तर यो निश्चित छ राम्रो! गहिरो तलामा सेन्टन र मसालेको मिश्रणले एक डिश बनाउँछ जुन वास्तवमा एकदम राम्रो देखिन्छ र चिकनमा स्वाद!
- सिटिनसँग चिनियाँ शैली स्टिर फेरी र होइसिन सस हुसेइनस सस प्रयोग गरेर एकदमै छिटो स्वाद-फेरी स्वाद थप्न एक राम्रो तरिका हो। यो हलचल-फ्राइ नुस्खा सेन्ट, ब्रोकोली र घंटी मिर्चको लागि कल गर्दछ।
- सुपर मासुको सेवन मासुको विकल्प एक मासु जस्तै साईन नुस्खा सोया सस र बारबेक्यू सस संग स्वाद भएको छ जुन तपाईं हलचल-फ्रिजमा थप्न सक्नु हुन्छ, स्यान्डविच बनाउन प्रयोग गर्न वा सिधै प्यान बाहिर बस।
- शाकाहारी "बीफ" र गिनीस स्टू आयरिश बीफ र गिनीस स्टू, एक लोकप्रिय आयरिश पब भोजनले यो नुस्खामा परिवर्तन पाउँछ, मासुको सट्टाको प्रयोग गरेर।
- एक पोट Crockpot चावल Pilaf चावल र veggies संग प्रोटीन को लागि seitan संग एक पाट मा एक पूर्ण भोजन हो। यो साधारण शाकाहारी र भेगको भाँडा पट्टि खाना सबै दिन स्वादयुक्त स्वाद र शराबमा उकालो हुन्छ।
- Vegan pho संग seitan सबै भन्दा लोकप्रिय भियतनामी डिश, "pho" भनिन्छ एक नूडल कटोरा मा सेवन संग pho को लागि यो vegan नुस्खा मा मासुदार शाकाहारी बदलाव हुन्छ।
- प्यान-फ्राइड सीटन, लेफ्टीस, र टमाटर स्यान्डविच सेन्टनले मासुहीन स्यान्डविचको लागि ठूलो मासु विकल्प दिन्छ।
- थाई साम्राज्य सीरीजसँग सिटिनले पाँच-मसाले पाउडर मसाले यो अनोखा थाई करी सेन्टिन, आलु र मूंगफलीहरूसँग जोड दिन्छ। त्यहाँ जस्तो कुनै अन्य चीज छैन!
- Crock pot pot Seitan Stew यदि तपाइँ एक परम्परागत मासु र आलु स्टव मनपराउनुहुन्छ, यो शाकाहारी संस्करण सिटानसँग प्रयास गर्नुहोस्। यो एउटै स्वाद पाउनुभएको छ तर वसा र कोलेस्ट्रोल-मुक्तमा निस्कन्छ।
- शाकाहारीको साथमा वनस्पति ग्रील्ड सीन एक शाकाहारी र शाकाहारी बारबेक्यू नुस्खा, तपाईंको गर्मी वा अवकाश कुकुरको लागि उत्तम। यो सेइटिन नुस्खा पनि भारतीय प्रेरित हुन्छ, जसको बलियो क्रीम स्वाद हुन्छ।
- Seitan र Barley Pilaf धेरै व्यञ्जनहरूमा सम्पूर्ण अनाज जौ प्रयोग गर्न सकिन्छ जस्तै चावल जस्तै। यो व्यतीत संग सेइन्ट जौ को अधिकतम स्वाद जोडने को लागि भाइरस र ताजा जड़ीबुटी को उपयोग गर्दछ र शाकाहारी र शाकाहारी दुवै हो।
- Vegan seitan au jus मासु मुक्त स्यान्डविच बनाउनका लागि एक सभ्य नुस्खा उत्तम।
- आधारभूत बीबीक्यू स्वादयुक्त सिट्युन्ट तपाईंले सिटिट स्वाद राम्रो बनाउन फैंसी प्राप्त गर्नुपर्दैन! यो सरल नुस्खा स्वादिष्ट छ आफ्नै वा स्यान्डविचमा।
- मसालेदार सीनन बफो पंखो सेन्टन, फ्रिजमा मसाले र गरम चटमा लेपित पारंपरिक पब भान्सा पंख को लागि शाकाहारी र रक्सी को विकल्प को लागी बनाउँछ।
- क्रिएल-शैली सेइटनले यो क्रियोरो-प्रेरित नुस्खामा सीनेट, ओकेरा, र ट्याबोसो सस संग सिम गरिएको छ र चावलमा सेवा गर्दछन्।
- घुमाइएको ग्रीष्म Seitan Kabobs एक शाकाहारी र शाकाहारी बारबेक्यू नुस्खा , तपाईंको गर्मी वा अवकाश कुकुरको लागि एकदम सही। यो सेइटिन नुस्खा पनि भारतीय प्रेरित हुन्छ, जसको बलियो क्रीम स्वाद हुन्छ।
- बारबेक्यू टन्डोरी सीनन ढिलो पकाएको भारतीय तन्दुरीको जस्तै छैन! यो शाकाहारी र शाकाहारी नुहाउने सिईन र सोया दही को उपयोग गर्दछ जुन तपाईं आफ्नो आउटडोर ग्रिल मा बना सकते हो। बारबेक्यू टन्डोरो-स्टाइल सेन्टले एक बारबेक्यू वा पिकनिक ल्याउन असामान्य डिशको लागि बनाउँछ।
- Zesty Barbecued Seitan यो सजिलो बारबेक्यू सेन्टन नुस्खा सिईट को व्हाइट वाइन मा मरिच गरिएको छ।
- सजिलो सेइन्ट "हट पिंग" एक मिठो स्वाद र धेरै मसलाको साथ एक सजिलो सेटिटन नुस्खा!
- अधिक शाकाहारी व्यंजनहरू
सेयनसँग खाना पकाउने? यो पनि हेर्नुहोस्: मेरो व्यक्तिगत मनपर्दो (उत्तम चखल!) शाकाहारी मासुको प्रतिस्थापन