शाकाहारी सुकेको "चिकन" सेन्ट संग बनाइएको। यो तला गरिएको सेवन "चिकन" डिश गहिरो तलामा छ, त्यसैले यो विशेष गरी स्वस्थ छैन, यद्यपि यो कोलेस्ट्रोल-मुक्त हो र यो पक्का शक्तिशाली स्वादिष्ट छ! गहिरो तलामा सेन्टन र मसालेको मिश्रणले एक डिश सिर्जना गर्दछ जुन वास्तवमा एकदम सुन्दर देखिन्छ र तलामा मुर्दा स्वाद हुन्छ। यदि तपाइँ दक्षिणी फ्रिड चिकन मनपराउनुहुन्छ भने, एक मसालेदार ब्याट्री र आटा को कोट सहित सबै एउटै सामग्रीसँग बनाइएको दक्षिणी फ्राइड साइटनको प्रयास गर्नुहोस् यो केवल क्रेस्पेनेसनेस को लागी एकदम सही रकम बनाउन। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग केहि केचअप वा दाई र केहि चीजहरू तपाईंको सेगन फ्राइड चिकन डुबाउन सेवाको साथमा।
यदि तपाईं सिटसँग खाना बनाउने नयाँ हुनुहुन्छ यो प्रयास गर्ने एक राम्रो पहिलो नुस्खा हो, र बार्बेकु ससमा यो सजिलो ग्रीस सेन्टको साथमा, यो सामान्यतया मैले एक को लागि सिफारिस गर्दछु कि एक राम्रो तरिका मा सल्लाह सोध्नु पहिलो को लागि सेवन को कोशिश समय। मजा लिनुहोस्!
प्रयास गर्न को लागी केहि शाकाहारी र भेग साइन व्यञ्जनहरूको लागि तल स्क्रोल गर्नुहोस्, वा यहाँ "चिकन" व्यञ्जनहरू थप भेगको जाँच गर्नुहोस् ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच नमक (वा मौसमी नमक)
- 1 चम्मच प्याज पाउडर
- 1 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 चम्मच काली मिर्च
- वैकल्पिक: ड्यास केनी मिर्च
- 1/1/1 कप आटा
- वैकल्पिक: 1/4 कप
- पोषण खमीर
- 1/4 कप सरस
- 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 कप पानी
- 1 पाउण्ड
- seitan (या अन्य चिकन को विकल्प, 1-2 "वर्ग टुकडे मा कटौती)
यसलाई कसरी बनाउने?
एक मध्यममा ठूलो कटोरीमा, नमक, प्याज पाउडर, लसुन पाउडर, आटा, काली मिर्च, केयेनी र पोषण खमीर सँगै मिश्रण गर्नुहोस्।
एक सानो सानो कटोरा मा, सरस र पानी सँगसँगै whisk। आटा मिश्रण को 1/3 प्याट सरस मिश्रण मा र जोड दिनुहोस्।
आटा मिश्रणमा बेकिंग पाउडर जोड्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
कोटका बिटरको साथ सेन्टन वा चुरोट चिकन को कोट टुक्राहरु, त्यसपछि प्रत्येक टुक्रा सुक्खा आटा मिश्रण सँग कोट गर्नुहोस्।
3-5 मिनेटको लागि मध्यम हाइ हाइलाइटमा तेलमा "चिकन" को भान्साले सुनको खैरोमा एक पटक घुमाउँदछ। एक पेपर तौलियामा नाली, केचअप, भाडा ड्रेसिंग, हनी सरस, हट चटनी वा बारबेकु सस (सेवा को लागी केहि चीज जस्तै तपाईं चिकन जाली वा तली टोफू जस्तै) को लागि र आनन्द!
सुझाव: यदि तपाईँका कुखुराहरू कालो सुनको खैरोको बट्टा खैरो वा कालो बदलिन्छ भने, तपाईंको तेल शायद धेरै तातो छ! गर्मी सानो मात्रामा घटाउनुहोस् र फेरि प्रयास गर्नुहोस्।
शाकाहारी खाना पानाको लागि वा सिटसँग खाना पकाउने नयाँ मात्र? यो पनि हेर्नुहोस्:
सेयनसँग खाना पकाउने? यहाँ प्रयास गर्न को लागी अधिक शाकाहारी र शाकाहारी सीवन रिसेप्पहरू छन्:
- मसालेदार Seitan बफेल "पखेटा"
- सिईनसँग चिनियाँ स्ट्राइ-फ्राइ
- यो पनि हेर्नुहोस: अधिक शाकाहारी समुद्री भोजन व्यंजनहरू
सम्बन्धित:
कसरी सिटन बनाउने?
अधिक सेगन व्यंजनहरू प्रयास गर्न
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 388 |
| कुल मोटा | 1 9 |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 95 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1, 929 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 33 जी |