यदि तपाईं भेगान वा शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, कसरी तपाईंको नयाँ खाना जीवन शैली फिट गर्न चिकन बर्तनहरू पुन: सिर्जना गर्ने भनेर बुझ्न अनिवार्य छ कि तपाईं यसलाई लुकाउन र सफल हुन। शाकाहारी सोया चिकन व्यञ्जनहरूको यो सूची सोया प्रयोग गरी गलत चिकन व्यंजनहरू पकाउने बहुमुखी तरिकाहरू प्रदान गर्दछ। तँ तपाईं तौफ, सेइटन (गेहूं ग्लुटन) को प्रयोग गरेर शाकाहारी र शाकाहारी सोया चिकन व्यञ्जनहरू भेट्टाउनुहुनेछ वा स्टोर-किन्गमेन्ट चिकन वा पूर्व-प्याकेज गरिएको शाकाहारी समुह सोया चिकन प्रयोग गरी।
खरीदारी र शाकाहारी र शाकाहारी मोक मासु बनाउने
धेरै चुरोट मासु व्यंजनहरू अनलाईन छन्, र एक पटक जब तपाईं अधिक भन्दा मनपर्ने घटक छनौट गर्नुहुन्छ भने, तपाईले स्टोर-खरीदा र तपाइँको आफ्नै घरपरिवारको मासु बढाउन सक्नुहुन्छ। त्यस्ता मौसमहरू, भेगहरू र शाकाहारीहरू भाइरसहरू छन्, र सुक्खा मासु मासु विकल्पहरू छन् जुन तपाईंको सोया मुर्दा स्वाद पनि अझ राम्रो बनाउन सक्छ।
अधिकांश भन्दा यी व्यञ्जनहरु पनि सेक्सी बनाइन्छ, बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको शाकाहारी सोया चिकन भने यदि पसल खरिद गरिएको छ, अण्डा रहित र डेयरी-मुक्त हुन्छ। केहि स्टोर-खरीदा मक चिकन उत्पादनहरू सोया आधारित हुन्छन्, जबकि गेहूं ग्लुटेन अरुको मुख्य घटक हो।
शाकाहारी सोया चिकन व्यञ्जनहरु
- दक्षिणी फ्राइड शाकाहारी "चिकन" यद्यपि यो नुस्खा सेन्टनको लागि कल, तपाइँ टोफुले पनि टोफु वा एक स्टोर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- शाकाहारी Tempeh मक चिकन सलाद सबै परिचित तत्वहरु को प्रयोग गरेर - मेयोनेज, अजमेर, र केहि मसलाहरु - यो शाकाहारी tempeh "चिकन" सलाद वास्तविक चीज को लागि एकदम समान स्वाद छ, तर वसा र कोलेस्ट्रॉल मा धेरै कम छ।
- शाकाहारी चिकन पट पाई भण्डार-खरीदा मक र मासु र पफ पेस्ट्री प्रयोग गर्नुहोस् यो स्वस्थ शाकाहारी र भेग प्रवेश गर्न।
- कुङ पाओ टोफू हाँ, त्यो चिनियाँ कुङ्ग पाओ टोफू, कुङ पाओ चिकन होइन!
- सोया चिकन Fajitas शाकाहारी "चिकन" र घंटी काली मिर्च प्रयोग गरेर एक सस्तो मेक्सिकन फेजिट नुस्खा।
- ब्रेडड टोफू "चिकन" नुगेट्स यो नुस्खाले राम्रो काम गर्नेछ यदि तपाईंको टोफू राम्रोसँग दबाईएको छ। एक धेरै संतोषजनक सोया आधारित नकली चिकन नली को लागि केचप वा बारबेकु सस संग सेवा गर्नुहोस्!
- नारंगी-चमकदार टोफू यदि तपाईं नारंगी चिसो भएको चिकन सम्झनुहुन्छ भने, यो टोप-स्किकिंग चिपचिपा स्वादको लागि यो टोफू संस्करण प्रयास गर्नुहोस्।
- शाकाहारी "चिकन" पिटाइ प्रायः मशरूम, नट, र शायद केहि रोटी क्रम्बस वा पटाखेहरू बाट बनेको हुन्छ, तर यो संस्करण भ्रामक चिकनको साथ सुरु हुन्छ।
- शाकाहारी सोया चिकन सलाद नुस्खा यो नुस्खाले शाकाहारी सोया चिकन डेली स्लाइसहरू प्रयोग गर्दछ, अधिकांश स्वास्थ्य फूड पसलहरूमा उपलब्ध हुन्छ र ठूलो राम्रो भण्डार पसलहरू उपलब्ध हुन्छन् जसले सन्तुष्ट चिकनका चिकन सलाद स्यान्डविच सिर्जना गर्दछ। शागन मेयोनेजले यो नक्कली "चिकन" सलाद भेग पनि बनाउनेछ।