यदि तपाईं नयाँ शाकाहारी हुनुहुन्छ (वा उपन्यास !), तपाईं शाकाहारी मासुको विकल्प संग प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, मकई मेट भनिन्छ वा कहिलेकाहीँ मात्र "शाकाहारी मासु" वा "मासु मासु" भनिन्छ। शाकाहारी मासु आम तौर पर एक सोया, गेहूं के लहसुन , सब्जियों या उन तीन मुख्य तत्वों का एक संयोजन से बना एक दुकान से खरीदा फ्रोजन या प्रशीतन भोजन है। यी मासुको चीज सामान्यतया आकार, तयार, मसालेदार हुन्छन् र वास्तविक माछा जस्तै टर्की , वा Veggie बर्गरहरू जस्तै रङ गरिएका हुन्छन् । Althoug h धेरै शाकाहारी माछाहरु शाकाहारी छन्, केहि मा अण्डा र डेयरी को निशान हो, त्यसैले आवश्यक भएमा लेबल जाँच गर्नुहोस्।
शाकाहारी मात् (जसलाई मासुको बदमाशी वा चुरोट मासु भनिन्थ्यो) जुनसुकै प्रकारको कल्पनाको बारेमा आउँछ - सामान्य दैनिक वेग्गी बर्गरबाट विदेशी हाग्गज र जम्बो चिन्ताबाट। केही शाकाहारीहरू र भेगानहरूले धेरै कारणहरूको लागि शाकाहारी माछा खान नदिने छनौट गर्छन्। तपाईं सम्म यहाँ सबैभन्दा राम्रो र सबैभन्दा सानो शाकाहारी मासुको लागि मेरा व्यक्तिगत मनपर्ने छनौटहरू छन्।
01 को 07
टोफर्क डेली स्लाइस
यदि तपाइँ शाकाहारीको रूपमा चिसो कटौती वा गर्म डेली स्यान्डविचहरू सम्झनुहुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य भोजनको फ्रिजको सेक्शनलाई तपाईंको सब्जीको मासुको विकल्पको खोजीमा पहिलो पहिलो स्टप बनाउनुहोस्। टोफर्कली डेली स्लाइसहरू स्वाद गरिएको गेहूं ग्लुटेनबाट बनाइएका छन् र धेरै किस्महरू आउँछन्। मेरो मासु खाना खाने साथीहरूले टोफर्की शाकाहारी डेली स्लाइसलाई पनि प्रेम गर्दछ। मेरो पसंदीदा फिली चीजनेक स्वाद हो, तर तिनीहरू सबै राम्रो छन्। धन्यवादका लागि, क्रानबेरी स्वादको टोफर्की डेली स्लाइसहरू, धुवाँमा फिसाइरहेछ र खुट्टा र मासुले आलु संग चढाइयो।
02 को 07
Morningstar फारम ब्रान्ड साउसेज मेपल सिरपसँग पट्याउँछ
निश्चित रूपमा Morningstar ब्रान्डको सउज पट्टिको मूल स्वादले पनि सुन्दर स्वादिष्ट हुन्छ, तर मेपल सिरपको थपले यो chewy शाकाहारी सॉसेज पिटहरूको स्वादको निश्चित "जी न साइट क्वूओ" थप गर्दछ। तपाईं लक्षित फ्रिक्वेन्सी साउज गेम्स मा पुग्न सक्नुहुनेछ जुन लक्ष्य बाट वाल्मर्टबाट सम्पूर्ण फूडहरूमा। एक टोफ टोफु स्क्रैम्बलको रूपमा सिद्ध, वा छिटो उच्च प्रोटीन नाश्ताको लागि भर्खरै खाएको खाल।
03 को 07
गार्डेन द्वारा केहिशाकाहारी मासु को विकल्प को खेल को लागि एक नया नवाचार, गार्डन को एकदम लोकप्रिय रूप देखि लोकप्रिय भएको छ, सेलिब्रिटी वेगन शेफ टेल Ronnen द्वारा समर्थित को लागि धन्यवाद (जो ओपरा को लागि जब वे vegan को लागि पकाएको को रूप मा जान्छ), जो यस मासु को विकल्प को उपयोग गर्दछ विशेष गरी। यदि तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने पूर्ण फूड्स नजिकको किन्नु राम्रो खाना हो, यो चीज हो जुन तिनीहरू विभिन्न विभिन्न शाकाहारी भाँडाहरूमा प्रयोग गर्दछ।
04 को 07
भव्य ब्रान्ड चिकन जागीर (वा उनीहरूका कुनै उत्पादनहरू, साँच्चै)
यम, यम यम। त्यहाँ धेरै धेरै छैन कि यी शाकाहारी चिकन पट्टीहरूको बारेमा भनिएको छ। कर्ण ब्रान्ड शाकाहारी माटहरू एक गुप्त संघटक (ठीक छ, यो किण्वित मशरूम हो, र यो सबै गोप्य छैन) तिनीहरूलाई एक सुपर चेवे बनावट दिन्छ जुन विशेष गरी मासुको मासु जस्तो देखिन्छ। पट्टिहरू अण्डा हुन्छन्, यद्यपि तिनीहरू वेभान्सको लागि उपयुक्त छैनन्, तिनीहरू एक सुपर स्वादिष्ट शाकाहारी मासु हुन्। वेग्जी बर्गरमा पटियाको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्, नाश्ता स्यान्डविचमा नाश्ता वा डाइशयुक्त आलु र एक-अमेरिकन भोजनको लागि भग्नावलीको छेउमा डिनरको क्याचअप वा हट सॉसमा डुबाइयो।
05 को 07
घरपरिवार नक्कली माछा: सेन्टनNERYX / Getty Images यदि तपाईं घरमा आफ्नो शाकाहारी मोजा मासु प्रयोग गर्न प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ, सिटानको लागि ठाउँ हो। यो पकाउन सकिन्छ वा सिंक गर्न सकिन्छ, र तपाइँ भर्खरै कुनै मनपर्ने बारेमा थप्न सक्नुहुनेछ।
कुखुरा-मासु को पसल, थोपा समुद्री तरल र लियोनको लागि एक मछुआ स्वादको लागि मसाले जोड्नुहोस् - क्रिएटिव पाउनुहोस्! प्रक्रिया सरल छ, तर यो एक जोडीले वास्तवमा प्रविधि सिद्ध गर्न प्रयास गर्दछ। जब तपाइँ आफ्नो घरपरिवार सिटिन प्रविधि पूरा गर्नुभयो (वा तपाईले भने पनि, स्टोर-किन्टेड सेइन्ट पनि सुन्दर स्वादिष्ट छ) सानो सानो या सानो पट्टीमा पतली स्ट्रिप्समा राम्रो तरिकाले राम्रो मिठो बारबेक्यू सस संग ब्रश गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं पछि मलाई धन्यवाद गर्न सक्नुहुन्छ।
06 को 07
घरपरिवार नक्कली मेट: टोफुAmalliaEka / Getty Images म ती शाकाहारीहरू मध्ये एक हुँ जुन जो टोफूको एकदम मनपर्ने छ, मात्र यो तरिका हो, त्यसैले म प्रायः यसलाई मासु विकल्पमा बदल्न नसक्ने अवस्था छैन भने, यदि तपाई सरल र सस्तो शाकाहारी मासुको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, टोफु तपाईंको सूचीको शीर्षमा जाँदैछ। तपाईं सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि यो राम्रो छ-थिचिएको छ र हुन सक्छ यसलाई फ्रिज गर्न र यसलाई धेरै फ्लेवरहरूमा खारेज गर्नु पहिले यो ठोक्नुहोस्। सबैभन्दा तीव्र स्वादहरूको लागि आफ्नो टोफु बेकिंग प्रयास गर्नुहोस्।
07 को 07
वाह "चिकन लेग" ड्रमस्टिकधेरै चिनियाँ रेस्टुरेन्टहरू र शाकाहारी रेस्टुरेन्टहरू पहिला सही शाकाहारी ड्रमस्टिकको सबैभन्दा राम्रो रहस्य मध्ये एक थाहा छ: यो वाह ब्रान्डका शाकाहारी कुखुराको मासु हो। यी सानो ड्रमहरू काठको डुवेलमा आउँछन् र नियमित रूपमा कुखुराको रूपमा पकाउन वा सुकेको हुन सक्छ। तिनीहरूको स्टोर न्यूयर्क शहरमा स्थित छ, तर धेरै स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरूले प्रायः उत्तरपश्चिममा आफ्ना शाकाहारी मासु उत्पादनहरू भण्डारण गर्छन्। यदि तपाई सप्लायर फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं दर्जनौं शाकाहारी मेटहरूको विशाल विशाल स्टक जाँच गर्न सक्नुहुन्छ र अनलाइन अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ।
म वास्तवमा थाहा छैन किन यी चीजहरू बढी व्यापक रूपमा उपलब्ध छैनन् - तिनीहरू धेरै अचम्म लागेका छन् कि उनीहरूलाई साँच्चै अलमल्याउँथे। कम से कम तिनीहरूले म आसपास हुँदा! यो मेरो नम्बर एक मनपर्ने सेगन मासु को विकल्प हुनेछ, यदि मात्र म यो धेरै पटक हुन सक्छ!