यी ग्रील्ड लैब चोप्सहरू भारतीय प्रेरित प्रेरित अन्न र पकाएको तातो र छिटोमा खसेका छन्। यो डिश चावल वा ग्रील्ड सब्जका साथ राम्रो हुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 12 भेडा पसल चोप्स
- 1/4 कप (60 एमएल) पानी
- 3 चम्मच (45 मिलीलीटर) तेल
- 1/4 कप (60 एमएल) दही
- 1 चम्मच (15 एमएल)
- सेतो सिरका
- 2 लौंग लसुन, मिनीज
- 2 चम्मच (10 एमएल) प्याज पाउडर
- 2 चम्मच (10 एमएल) करी पाउडर
- 1 चम्मच (5 एमएल) लसुन पाउडर
- 1 चम्मच (15 एमएल)
- गाराम मसाला
- 2 चम्मच (10 एमएल) नमक
- 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) मिर्च पाउडर
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक उर्जा बकिङ पकवानमा लैब चोप्स राख्नुहोस्। अवयव अवयवहरू मिलाउनुहोस् र चोटीहरू राख्नुहोस्। 4 देखि 24 घण्टाको लागि आवरण र प्रशोधन गर्नुहोस्।
- मध्यम गर्मी को लागि Preheat ग्रिल। एक राम्रो-तेलयुक्त ग्रिल गेटमा चपहरू राख्नुहोस् र प्रत्येक छेउमा 4 देखि 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- गर्मीबाट हटाउनुहोस् र आफ्नो मनपर्ने चटनी वा दही सॉससँग सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 2379 |
| कुल मोटा | 161 जी |
| पागलिएको बोसो | 69 जी |
| असंतृप्त फैट | 67 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 775 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,834 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 207 g |