यो चिकन टोको पुलाव मात्र सुपर सजिलो छैन, यो स्वाद संग भरी छ। चिकन, मशरूम, चिनी मिर्च, र पनीर कडा मकै अछुतोले तहमा छ। हरित चिसिला सस र मिर्च पाउडर टेक्स-मेक्स शैली चिकन क्यासेलमा स्वाद थपियो।
यदि तपाईं परिवार-मनपसंद क्यासेरोल खोज्दै हुनुहुन्छ भने नुहाउने एक उत्कृष्ट छनौट हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 प्याकेज सानो मकई आर्द्रिलस
- 3 चम्मच मक्खन
- 1/2 कप कटा ताजा मशरूम
- 3 चिसो चप्पल
- 1 कप दूध
- 1 सानो जार हरियो टको सस, लगभग 8 औंस
- 1 चम्मच मिर्च पाउडर
- 2 कप पकाएको, diced चिकन
- 1 छोटा diced हरी चाइल्स, 4 औंस
- 1 कप कदरडर पनीर
- 1 कप मोन्टेनी जैक पनीर या चीज को एक मेक्सिकन मिश्रण shredded
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट (180 सी / ग्याँस 4) ताप्नुहोस्।
- हल्कासाथ 2 2/2-क्वार्ट क्यासरोल चिसो गर्नुहोस्।
- काट्ने आकारका टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। छुट्याइएको। कम गर्मी मा एक saucepan मा, मक्खन पिउन र मशरूम चुपचाप । मशरूम हटाउनुहोस्; छुट्याइएको। सुक्खाएर मक्खन मक्खन र मिश्रणमा आटा जोड्नुहोस्। एक मध्यम मोटो सेतो चटनी बनाउन को लागी धीरे-धीरे दूध थपिदिन्छ। चकलेटमा मशरूम फर्काउनुहोस्।
- मशरूम ससमा ट्याको सस र मिर्च पाउडर थप्नुहोस्। एक ठूलो उथली पुलावको डिशमा टुस्किला टुक्राहरूको एक तह बनाउँछ। तुर्किला टुक्राहरूको शीर्षमा, चिकन टुक्राहरूको तह राख्नुहोस्। माथिल्लो चिसो हरी चाइल्सको साथ चिकन।
- ठुलो पनीरको साथ सबै भन्दा माथि माथि चटनी डालो। कम्तीमा 2 घण्टा वा रातो रातको लागि आवरण र प्रशोधन गर्नुहोस्। लगभग 1 घण्टाको लागि पूर्वेटेड ओवनमा उठाउनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
माटो क्रीम र साल्सा संग चिकन स्तन
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 852 |
| कुल मोटा | 49 जी |
| पागलिएको बोसो | 23 जी |
| असंतृप्त फैट | 15 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 157 मिलीग्राम |
| सोडियम | 4,303 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 53 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 49 जी |