ढिलो कुकर कार्ने गिसाडा नुस्खा

यो नुस्खा एक धेरै सरल carne guisada (एक टेक्स-मेक्स स्टाइल बीफ स्टew), मेशिन र मसाले संग स्टुङ मासु र बीफ शरद संग बनाइन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. सबै पक्षमा तेलमा ब्राउन मासु। थप तेल बन्द गर्नुहोस्। टमाटर पेस्ट, बीउ शरद, नमक र काली मिर्च, लसुन, मिनी पाउडर, जमिन, चिनी मिर्च, र पानी थप्नुहोस्।
  2. ढिलो कुकर सम्मिलित गर्न स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
  3. 8 देखि 12 घण्टाको लागि कम र पकाउनुहोस्, वा मासु धेरै निविदा नभएसम्म।
  4. सानो घुमाउनुहोस् र सानो चिसो पानीको बारेमा चम्मचको चम्मच 2 चम्मच घुमाउनुहोस् र धीरे-धीरे पखालमा राख्नुहोस्, जुन सिसा हुन्छ, तर तरल पदार्थ कडा हुन्छ।

चावल र तातो तुरुन्तसँग सेवा गर्नुहोस्, साथमा रिफन्ड सेम र गार्निश।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 387
कुल मोटा 1 9
पागलिएको बोसो 5 g
असंतृप्त फैट 11 जी
कोलेस्ट्रॉल 101 मिलीग्राम
सोडियम 327 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 17 जी
आहार फाइबर 2 जी
प्रोटिन 37 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)