रोजेमरी संग एक प्लान मा सामन

यो स्वस्थ ग्रील्ड सामन व्युत्पन्न यसको अधीनमा सिडार सिडर प्लेकबाट स्वाद र यसका शीर्षमा राखिएको ताजा गुलाबी स्फिगजबाट स्वाद हुन्छ। ओह, हाँ र लसुनको एक स्वस्थ खुट्टा पनि। त्यसैले, स्वस्थ रहनुहोस्, ग्रिल सामन, र मजा लिनुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 2-पाउण्ड / 9 900 जी सैलून फलालेट
• 8 लौंग लसुन, मिनिसिड (कम प्रयोग भने रुचाइएको छ)
• 3 sprigs ताजा गुलाबी
• 1/4 कप / 60 एमएल नींबूको रस
• 2 चम्मच / 30 एमएल काली मिर्च
• 1 चम्मच / 5 एमएल समुद्री नमक (तपाइँ पनि कोषेर नमक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ)
• 1 अप्रत्यक्ष देवदार प्लान

यसलाई कसरी बनाउने?

30 मिनेट को लागि पानी मा देवदार को पानी को ठिकाना। Preheat Grill। प्लेमनमा सामन फिलेट राख्नुहोस्। माछामा नींबूको रस डाल्नुहोस्। त्यसो भए लसुन, नुन र काली मिर्चको साथको फिलेट। माथिल्लो रोसेमरी sprigs प्लेस र ग्राउन्ड मा मध्यम गर्मी मा राख्नुहोस्, जबसम्म माछाको आन्तरिक तापमान 145 डिग्री एफ सम्म पुग्छ, सबैभन्दा लामो भागमा। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि देवदार काठले आगो लगाउँदैन। तपाईं किन धेरै रुद्र प्राप्त गर्न सुरु हुन्छ किनारों को वरिपरि को काठ मा सानो मात्रा मा पानी डाल सकते हो।

एकपटक पकाएर, गर्मीबाट हटाउनुहोस् र तपाईंको मनपर्ने साइड बर्तनको साथ सेवा गर्नुहोस्।