काजुन भुटेको आलु पकाउनुहोस्

काजुन भुइँमा आलु विभिन्न प्रकारका मसला र वैकल्पिक मिर्चको साथ। मैले कहिलेकाहीं यी आलुहरूमा प्याज थपें।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. ओवन 450 एफ सम्म गरम गर्नुहोस्।
  2. 9-द्वारा -13-द्वारा-2-इन्च बेकिंग प्यान पन्नीको रूपमा लिनुहोस्।
  3. एक कटोरा मा, आलु जैतून को तेल र seasoning संग टकराओ। तैयार तैयार पैन मा उनलाई बाहिर।
  4. लगभग 35 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवनमा रोस्ट, 2 देखि 3 पटक हलचल।

4 सेवा गर्दछ।

तपाईं पनि मन पर्छ

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 207
कुल मोटा 4 जी
पागलिएको बोसो 1 g
असंतृप्त फैट 2 जी
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 748 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 40 जी
आहार फाइबर 5 g
प्रोटिन 5 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)