यो अचम्मको खुर्सानी काली मिर्च रेसिसेन्स स्यान फ्रान्सिस्कोमा ग्रीन्स भोजनालय बाट आउँछ। नुस्खा जिप्सी मिर्चको लागि (बुलको सींग मिर्च पनि भनिन्छ) तर कुनै पनि फिसिङ मिर्चले काम गर्नेछ। हामी मिर्च चीजले ब्लान्क, रिकोटा, वा ताजा बकरी पनीर (वा संयोजनको संयोजन) र ताजा जडीबुटीहरूसँग सामान लिन्छौं। धेरै सरल र छिटो तयार छ तर स्वाद अद्भुत छ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 जिप मिर्च
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक, थप छिटोको लागि
- भरने को लागी :
- 1/2 कप प्याज ब्ल्याक, रिकोटा, वा ताजा बकरी पनीर
- 1 ठूलो अन्डा
- 1 चम्मच ताजा फ्लैट पलायन अजवाय
- 1 चम्मचको तातो तातो काल
- 1 चम्मचले ताजा चाइभ्स मिनियो
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक
- 1/8 चम्मच ताज खुर्सानी मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat एक ओवन देखि 400 डिग्री एफ।
- मरिच जैतून को तेल संग, 1/2 चम्मच नमक, र 1/4 चम्मच मिर्च।
- मिर्च एक पकाउने पाना र भुनामा 15 देखि 20 मिनेटसम्म राख्नुहोस्, जबसम्म छाला खसेको छैन र माटो नरम हुन्छ। ओवनबाट हटाउनुहोस् र छुनुहोस्।
- मिर्च छर्नुहोस्, कोलाहरू वरिपरि छाला हटाउन सावधान रहनु, खण्डमा ठाउँ छोडेर।
- लम्बाइको ढोकामा प्रत्येक कालीको टुक्रा बनाउनुहोस् र बीउहरू हटाउनुहोस्।
- खुर्सानी र अधिक मिर्च र काली मिर्चको साथ।
- ओवनको तापमान घटाउनुहोस् 375 डिग्री एफ। तेलको पाक पाना।
- भरने को लागि: एक मध्यम कटोरा मा सबै अवयवहरुलाई जोड्नुहोस र राम्रो मिश्रण गर्नुहोस।
- प्रत्येक मिर्चमा भरेर पछाडि 1/4 कप धीरे चम्मच। तयार प्यान मा मिर्च, सीम साइड डाउन, राख्नुहोस्।
- खुर्सानीले 25 देखि 30 मिनेटसम्म उठाउँछन् जब सम्म मिर्च पफ गरिएको छ र भरपूर सेट गरिन्छ।
- न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
कार्बनिक मरीनबाट अनुमतिको साथ दोहोरिएको : भूमि देखि तालिका को तालिका (एन्ड्रयूज म्याकमल 2008)। (Amazon बाट खरीद गर्नुहोस्)
अधिक स्वादिष्ट मिर्चको व्यंजनहरू:
- बुबा स्केलप्सहरू मशरूम, मिर्च र ग्रील्ड इटालियन सॉजजसँग
- टमाटर र भुना भयो रातो काली र बादाम चटका साथ सागर बास फिलर्ट
- स्काइक-स्टाइल ग्रिल पपेर र टमाटर माथिपको साथ ग्रीक पनीरको पनीर
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 297 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 264 मिलीग्राम |
| सोडियम | 755 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 1 9 |