यो ती व्यंजनहरू मध्ये एक हो जुन दुवै सरल र स्वादपूर्ण छ। यो सबै कोमल पकाउने बारेमा लक्सको मिठो स्वभाव बाहिर निस्कन र तिनीहरूलाई उत्कृष्ट निविदा बनाउनुहोस्। लामो खाना पकाउने तपाइँले कठिन लेक सागहरू प्रयोग गर्न दिन्छ, त्यसैले खाना पकाउँदा प्रायः खारेज गर्दछ।
यो भुना वा ग्रील्ड चिकन संग एक रेशा वा गर्म साल्सा को रूप मा राम्रो तरिकाले काम गर्दछ, वा यसलाई बिरुद्ध माछा को माथि मा स्लाल्ट।
धेरै धेरै सरल व्यंजनहरू जस्तै, यो प्रयोग र अनुकूलनको लागि पनि पाइन्छ। काली मिर्च, थोपा चिललेट, सिरका को टुक्रा, वा जो पनि जडी बूटियों र मसाले तपाईंको फैंसी को पकडें।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2
- लेक्स
- 2 चम्मच मक्खन, विभाजित
- 1/2 चम्मच ठीक समुद्री नमक
यसलाई कसरी बनाउने?
- ट्रिम बन्द गर्नुहोस् र लक्सको मूल समाप्त खारेज गर्नुहोस्। छाँटकाँट गर्नुहोस् र लेक ग्रीसको कुनै सूखे बाहिर वा खैरो रंगको पङ्क्तिहरू खारेज गर्नुहोस्। लम्बे आधा भागमा लीकहरू काट्नुहोस्, टुक्रालाई टुक्रामा आकार गर्नुहोस् - आकार टुक्राहरू। तपाईं लीक को गाढा हरियो भागहरु को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ; यो सब माथि, बस कुनै पनि खैरो या सूखे समाप्त देखि छुटकारा प्राप्त।
- ठूलो कटोरामा लीक राख्नुहोस् र ठुलो पानीको साथ राख्नुहोस्। कुनै पनि गहिरो वा चिसो ढोकाको छेउमा लीक गर्नुहोस्। यदि तपाईंले लीक रोक्नु भएको बेला कतारको ठूलो क्लम्प देख्नुभयो भने, अब यो समय निश्चित छ कि पछाडी बन्द हुन्छ। गीला र चोक को कटोरा को तल मा बसन को लागी लीक केहि मिनेट सम्म बस्छन।
- ठूला फ्राइकिङ प्यान वा साउथ प्यानमा मध्यम-ऊँची गर्मीमा, मक्खन 1 चम्मच मक्खन पिउँदछ। पानीबाट लीक लिनुहोस् र तिनीहरूलाई प्यानमा थप्नुहोस्। एक कलरडर मा लीक निकास, किनकि केवल गीला मा गीला फिर्ता डम्प हुनेछ।
- नमक संग लीक छिटो र मिश्रण गर्न हलचल।
- मध्यम र मध्यममा गर्मी घटाउनुहोस्। कुक, हरेक 5 मिनेट वा सोही हिसाब गर्न जब सम्म लीकहरू अत्यधिक निविदा हुन्छन्, कुल 30 देखि 40 मिनेटसम्म।
- गर्मीबाट प्यान लिनुहोस् र बाँकी चम्मच मक्खन थप गर्नुहोस्। जब सम्म मक्खन लेक्स मा पिघलिएको छ। तातो वा न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 53 |
| कुल मोटा | 6 g |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 9 2 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |